何立丽医生：这5个表现，是肝在求救！赶紧花几秒钟自查！

肝脏是人体的“杀毒软件”，同样也是器官里的主力担当，如果不对肝脏好好养护，那么很多疾病也会趁虚而入。

肝对疼痛的敏感度可以说是低到令人发指的，无论它累成怎么样，从不呻吟叫苦，也不会喊痛，长期熬夜加班、饮食不规律，酒场应酬多、爱吃垃圾食品，这几乎是现代大多数人的生活。

这些不良习惯会慢慢地导致肝脏提前透支，出现食欲不振、精神萎靡、啤酒肚、掉发脱发等肝病的早期症状。

平时不多加注意，如果保护不好很容易引发多种疾病，甚至造成生命危险。很多人得了肝病之后，基本上都是等到肝硬化、肝癌晚期。

既然肝是“哑巴”，我们应该怎么提前知道自己的肝脏健康状况？

肝脏不好，身体会有哪些表现呢？

1）疲倦、烦躁、焦虑忧郁，记忆力下降；

2）眼睛干涩、易疲劳，牙龈容易出血，伤口容易化脓；

3）头发易掉、爱出油、面部油亮，肤色发黄脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了；

4）睡觉留口水、打呼噜，夜里睡眠不好，失眠多梦；

5）口臭、口干苦、身体有异味，腰部赘肉增加，身体浮肿等。

如果您有以上1~2种症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

中国中医科学院广安门医院肝病科副主任医师何立丽医生:五个小诀窍，让你把肝养得特别棒

1)少喝酒
喝酒伤肝，大家应该都知道。 酒精代谢产生的乙醛在体内积累，会导致肝脏损伤和炎症，引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最终引发肝癌。

2)吃鱼要煮熟
生吃淡水鱼很容易感染肝吸虫，严重感染者晚期会出现肝硬化、腹水，甚至引发肝癌。所以，淡水鱼一定要彻底煮熟再吃。

3)不乱吃药

俗话说“是药三分毒”，药没吃对，首先毒的就是肝脏。绝大多数药物要经肝脏代谢，不论西药还是中药，务必遵照医嘱和说明书服用，切忌乱买乱吃。

4)减减肥，保持健康体重

肥胖人群的脂肪肝发生率在50%以上，尤其是躯干肥胖者，发病率更高。

肝脏脂肪超标，可能引发炎症，导致肝细胞受到破坏，久而久之就可能发展为肝硬化，甚至导致肝癌。

5)你一生气，肝就罢工

我们经常说，爱发脾气的人特别容易肝气不舒。人体内的气本来运转得好好的，人一生气，肝就会罢工，肝一罢工，肝气就会横在那里不运动，从而造成郁积。