湖南
家，属于温暖的港湾，就拿鸟儿来说，它们会花很长时间来构建自己的巢穴，把巢穴装饰的格外干净和温馨，对于鸟儿来说，巢穴虽然很小，但却属于它们的家，动物尚且如此，更不用说人了。
当我们下班回到家中的时候，我们期望看到的是一个干干净净的家，良好的居住环境，不仅能让我们感觉特别舒适，而且有利于我们的身心健康。想想看，如果忙了一天，回到家中，发现家里乱七八糟的，处在这样的环境里，你的心情肯定好不到哪里去。
先来说说，家里乱糟糟的会有哪些坏处？
当你想找东西的时候，你会发现费了九牛二虎之力都找不到，当你不找的时候，可能它又总是会出现在你面前，之所以出现这样的情况，最主要的原因就是，你的家里实在太乱了，由于没有条理，东西没有归到合适的位置，导致无论找什么都特别困难。
如果家里脏兮兮的，到处都很脏，桌子上有灰，地板上有灰，家里的餐具很长时间没用了，有的还生霉了，在这样的环境里，蟑螂可能横行，在这样的环境里，你想独善其身，几乎是不太可能的事情。
换个角度看问题，为什么你的家里总是乱糟糟的，可能你平时就是一个不修边幅，甚至特别懒惰的人，连家里的卫生都搞不好，那么你的个人形象和卫生肯定也是很糟糕的。
相反，如果喜欢把家里打扫得很干净的人，往往会有这3种命运。
第一，拥有幸福感
如果你回到家中，任何一丝幸福感都没有，那么你是很难去好好整理家务的，相反，那些能够仔细呵护家庭，把家里打扫的特别干净的人，往往都是幸福感很好的人，在这样温馨的环境里，人做什么事情都是有动力的。
很多家庭现在都是住100平米以上的房子，每天打扫家庭的卫生并不容易，那些长期做家务的人都知道，做家务是非常辛苦的。
可是去做自己喜欢的事情，去构建温馨的港湾，累点也是值得的，如果你拥有幸福感，你会发现累也是一种享受。
作为家庭的一员，我们不仅要享受幸福，还要善于制造幸福，只有这样，家庭才能长久。
第二，能够掌控情绪
正如前面所说，如果你回到家就发现家里乱糟糟的，那么你的心情肯定好不到哪里去。
如果一个人的情绪无法被掌控，总是被愤怒、焦虑、抑郁、悲伤等负面情绪所包裹，那么他是根本没有任何心情去整理家务的。
如果家里很乱很邋遢，长期居住在这样的环境里，心情越发糟糕，这无疑陷入了一个恶性循环。
所以，那些能把家里打扫得很干净的人，往往都拥有很好的情绪，他们能够控制自己的情绪，每天都拥有美丽的心情，自然每天都愿意去付出。
第三，热爱劳动，身体更健康
中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者对1.3万名年龄在35~78岁之间的中国城市男性调查发现，衣来伸手、饭来张口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家务有助预防糖尿病。
在考虑了年龄、高血压、吸烟、体重指数、空腹血糖水平以及糖尿病家族史等相关因素后，与从不做家务的男性相比，每天做家务不超过2个小时者，患上糖尿病的风险降低20%；每天做家务超过2个小时者，风险降低40%；多做家务还能明显改善体重、腰围和血脂水平。
不要小看做家务，做家务本身也是一种运动，坚持做家务的人，不仅能享受干净的居住环境，还能锻炼身体，何乐而不为呢？
很多人天天嘴上嚷着要运动要运动，一会要去跑步，一会要去游泳，一会要去打篮球，结果呢，口号喊的响，付诸行动的时候却又打了退堂鼓，作为医生，要告诉大家的是，不要去喊空的口号，先从身边最简单的事情做起来，打扫卫生就是一种不错的选择。
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