今晚开讲！这些健康常识你知道吗？

提升健康知识和技能

践行健康生活方式

做自己健康的第一责任人

作为送给全市中小学生国庆节的健康礼物，以“更健康，向未来”为主题的2024年《健康第一课》将于今晚八点十分正式开课。关注武汉疾控，点击健康第一课栏目可观看。

2024年《健康第一课》由武汉市疾病预防控制中心主办，武汉广播电视台承办，来自武汉市疾病预防控制中心的健康专家走进小学健康课堂，与学生面对面。

今年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。随着新版“健康素养66条”的发布，此次健康课堂内容也进行了相应的更新和丰富，提供了更加科学、全面的健康指导。

“这些常见危险标识，你知道吗？”

△ 图片来自《健康报》

“大家认识这些常见危险标识吗？”来自武汉市疾病预防控制中心的健康老师首先向同学们提问。

△ 武汉市疾控中心健康教育所专家和学生互动（左右滑动查看更多）

在新版“健康素养66条”中，常见的危险标识涵盖其中，高压电警示标识、易燃易爆物品标识、有毒有害物质标识等，健康老师通过图片展示让学生们直观地认识到这些标识的重要性，并教导他们在看到这些标识时，如何采取正确的应对措施，避免危险的发生。

健康专家还与学生们进行了互动问答，通过趣味横生的抢答环节，进一步巩固了学生们对危险标识、120呼叫方式的认识。学生们积极参与，现场气氛热烈。

“书桌应该放几个台灯？”

△ 武汉市疾控中心学校卫生所专家和学生分享健康知识

儿童青少年的近视防控是近年来社会较为关注的热点之一。专家首先针对当前青少年普遍存在近视问题，从定期进行视力检查、合理安排学习与休息时间、保持适当的阅读距离与角度等方面进行了详细讲解，强调了科学用眼、保护视力对于更好学习和生活的重要性。

这其中，“孩子学习时的光照环境”问题常常被忽略，专家特别强调光线应保持均衡，桌面水平照度建议在500-750Lux之间。通过实例分析，学生们了解到如何根据自然光的变化调整室内照明，以及如何选择和使用台灯以减少眼睛疲劳。

“科学预防，远离疾病，这些要点需知晓。”

△ 武汉市疾控中心公共检验检测中心专家在《健康第一课》

学生在校期间如何有效预防传染病的发生？

健康课堂上，公共卫生专家以生动的案例详细阐述了各类传染病的传播途径，包括直接接触、空气传播、水源及食物传播等，使同学们对传染病的传播有了直观而全面的认识。针对学生在校生活特点，专家特别提醒个人卫生习惯的重要性，如勤洗手、正确佩戴口罩、保持社交距离、避免用手触摸口鼻眼等，并分享了一系列实用的预防措施，鼓励学生们将这些良好习惯融入日常生活，成为自我保护的“第一道防线”。

此外，秋冬季节流感高发，专家还重点讲解了疫苗接种的必要性以及接种疫苗有效降低流感感染率、减轻症状严重程度及减少并发症风险。

武汉市《小学生健康素养读本》带来新体验

作为献给中小学生国庆节的健康礼物，武汉市《小学生健康素养读本》揭开神秘面纱，该书由陈孝平院士健康科普工作室推荐，采取漫画叙事的形式，以新版健康素养66条为主线，普及健康知识，增强健康素养，寓教于乐给师生们带来新体验。

2024年是武汉市持续推进《健康第一课》——这一健康教育品牌的第五年。这五年来，栏目持续展示健康教育在全市中小学、社区、企业等领域的广泛传播和可喜变化，先后邀请了23位专家学者、奥运冠军、特邀嘉宾登上讲台，分享健康心得。节目始终以“普及健康知识，传播健康理念”为目标，营造全社会关心、关注、关爱青少年身心健康的良好氛围，为健康武汉幸福城的建设，为健康中国战略的实现提供坚实的服务保障。

来源：武汉疾控