放假啦！放下手机迈开腿，这11条特别的亲水徒步路线走起来！

全文近7000字，阅读预计需要15-20分钟

步行，是最简单的出行&锻炼方式。北京也是一座拥有丰富的水系资源的城市，从永定河的奔腾到玉河故道的静谧，从筒子河的环抱到昆玉河的蜿蜒，每一处水系都散发着独特的魅力。徒步沿线，不仅可以欣赏美丽的风景，还可以探寻历史遗迹，感受古都的文化底蕴。

9月29日是“世界步行日”（也称“世界行走日”）。（小编：再过两天就是“十一”假期了，今年你要不要尝试下去大自然中徒步为祖国母亲庆生？）

今天，自然之友湿地守护小组的伙伴们为大家带来了11条北京亲水的徒步线路（我不会告诉你，线路是按照水流方向从西向东，根据中轴线方向从北向南整理得出）。欢迎大家用脚步丈量我们身边的水系，在城市里找到与自然亲近的方法，每一条线路都将成为你与自然沟通的桥梁，在城市中找到心灵的慰藉，感受自然的美好与力量。

11条亲水徒步线路总览（线路按照水流走向编号），图：忍冬

01

永定河，出西山，两村八桥遛一天

徒步路线

琉璃渠村→金隅琉璃文化创意产业园→三官阁过街楼→关帝庙→风沙铁路烈士纪念碑→出村眺望永定河、三家店六环桥→石担路南下（军斜铁路桥、旧丰沙桥墩、丰沙一号铁路桥、拦河闸桥、新旧水闸公路桥）→福鼎公园（京门铁路永定河桥）→过河至三温路→三家店龙王庙→关帝庙铁锚寺→天利煤厂→白衣观音庵→义源记商号

徒步距离

路线全长10公里，腿够铁的话可走一天。

线路亮点

● 从山峡段奔流而出的永定河，在三家店水库释放出大河的力量。位于河西岸的琉璃渠村和位于河东岸的三家店村隔水相望，同样经历了时代起落和历史沧桑却呈现出不同的风貌。

● 在三家店段间，不到2公里的永定河上，架起了8座桥，陪伴着修复期的母亲河，诉说着各自的故事和历史。可参观跨越百年的露天桥梁博物馆和探访皇家琉璃古窑和百年村落。

● 三官阁过街楼。建于乾隆二十一年的过街楼是北京市唯一一个保存下来的琉璃过街楼。

徒步难度：较难

距离长，可视自己喜好，根据体力选择某一段进行徒步。

出行Tips+环保倡议

如果实在走累了，可以在水闸南路两侧和福鼎公园附近找到共享单车，但此区域需停靠在固定停车点位。注意八桥、琉璃渠、三家店大部分处区域在单车运营区外，中途无法锁车。

02

永定河引水渠：

青山相伴、古刹驼铃响

徒步路线

法海寺炸糕王→法海寺壁画艺术壁画博物馆/法海禅寺二选一→大平台登山眺望→第四纪冰川遗址陈列馆→模式口水电站→模式口大街东口→燕京八绝博物馆→龙王庙京西通电第一村展示馆→古道思存展示馆→地铁11号线

徒步距离

全长约5公里。

线路亮点

● 四季冰川遗迹陈列馆简单、清净不失有趣，喜欢地质的朋友可以参观。

● 沿着永引渠一路向东前进。这里曾经是藏在山脚下的棚户区，直到现在还有尚未拆除完毕。此处的永引渠伴着山路蜿蜒而狭窄。左手是山，右手是河，前后人烟稀少，美丽静谧里带着一点魔幻色彩。

● 从法海寺出来不妨继续向右侧上山，小小出一身汗后，到达半山腰间的大平台。从左手斜前方的防火路走上去50米，是最佳观景处，能见度好时可以眺望到一侧新城旧镇鳞次栉比，另一侧孤立在山景古刹中白皮松。

徒步难度：中等

爬山时上下台阶要注意安全。

出行Tips+环保倡议

可以坐一坐北京最短的地铁——11号线，模式口站A口出来就是驼铃古道。

法海寺壁画真迹需要在“石景山文旅”小程序预约，预约不易。法海寺森林公园里常有各种文艺活动甚至小型音乐节，可以围观。法海寺壁画艺术博馆常在节假日举行壁画研学和绘制课程。

水电站继续向东沿永引渠有骑行绿道，水电站大桥有充裕共享单车。

03

国家植物园北园生态探秘

徒步路线

国家植物园东南门——澄静湖——澄碧湖——澄明湖——关帝庙——河墙烟柳

徒步距离

全长约6公里，如果走走停停，约3个小时左右。

线路亮点

● 1956年建立的国家植物园，是中国第一个国家植物园，也是一个集科研、科普、旅游等功能于一体的综合性植物园，风景优美，自然也是风水宝地，文化遗迹甚多。

● 国家植物园的水系来自玉泉山，乾隆年间就修建了石槽引导河水向东南流到北旱河，最后注入昆明湖。

● 自然之友湿地守护小组推荐的这条路线不走寻常路，从生态探秘的角度，独辟蹊径，在国家植物园走出一片新天地。这片新天地有河、有昆虫、有植物、有鸟儿……陪你在秋日赏花的同时，遇见不一样的国家植物园。

徒步难度：容易

平缓步道为主，适宜绝大多数人。

出行Tips+环保倡议

公园需购买门票。

地面湿滑，需注意安全。

04

玉东郊野公园：

京西稻田、杂交林和湿地植物一起看

徒步路线

推荐三条闭环线路：可以从多种视角欣赏与体味山湖溪林园田的时空交错；品味与比较现代公共园林与古典皇家园林的功能和内涵，继承和变迁。

蓝色线路

步道穿行稻田、溪塘湿地、绿地桑林，傍行秀美蜿蜒的金河。金河左岸的临水观景台为眺望玉峰塔最佳位置。

橙色线路

步道穿行更多的稻田、溪塘湿地、花丛林荫，傍行两条皇家御河。既有金河的蜿蜒灵秀，又有北长河的古朴与久远。“玉峰塔影”临水观景台与“稻浪流香”稻田两处，在夕阳西下时段眺望玉峰塔和摄影景色更佳。

红色线路

在前两条线路基础上，增加了怀古路段。北长河——作为明清两代水路至玉泉山行宫的皇家御河，左岸曾建规模宏大的皇家寺庙——功德寺，历经元明清三代，盛极一时。这一带位于古瓮山泊西北岸，水丰地灵，草木茂盛，江南景象。湖畔建有大量亭台楼阁，古代贵族、文人经常来此聚会、泛舟，踏青郊游，观赏田园风光。现代园林用凝练、无声的语言——三座台基，三座昆仑石碑，一片稻田，一条步道——追忆了这段历史。让人在休闲漫步中走进历史，在脑海里重建过去的辉煌。

徒步距离

蓝线：约2.4公里，中速步行约40分钟

橙线：约3.9公里，中速步行约1小时

红线：约4.8公里，中速步行不到1个半小时

线路亮点

● 玉泉山和玉峰塔不时在湖面、稻浪、林隙，展露出挥之不去的灵秀身影。金秋十月，百亩京西稻田，稻浪飘浮谷香；溪流、小桥纵横，池塘芦苇、香蒲摇曳；‌林草丰茂，葱郁垂阴，风情万种；

● 公园南端的金河，为乾隆兴修昆明湖水利工程时考古发掘出的古金河故道。元郭守敬最初设计和挖掘，作为皇家御河，向元大都皇城专供玉泉水。现已成京西著名打卡地。

● 如果全家出游，尤其带小朋友游玩的话，游览玉东公园可以认识许多北方乔木；也能看到小溪水塘，认识各种湿地植物、动物。

● 这里的景观水，直接来自京密引水渠的饮用水源。没有混入中水，更适合亲水活动。

徒步难度：容易

适宜亲子家庭。但路径交错多变，容易迷路，最好有GPS导航引导。

出行Tips+环保倡议

玉东郊野公园对市民免费开放。

公园有五个游人出入口，西门为内部出口。

园内林草茂密、湿地遍布，步道大多荫蔽，或临水，或跨桥，或穿田，须注意安全，避免人、物落水；预防蚊虫叮咬。

公园内无餐饮服务，仅金河观景台旁设自动售货柜，出售点心和饮料。建议自备食物和水。（用餐完毕后也请将垃圾带走扔到垃圾桶呦！ 即便是果皮、鸡蛋壳这样的厨余垃圾，也请不要留在原地。）

建议带防潮坐垫，坐下休息时既能隔湿防尘又能避免着凉。

05

昆玉河—玲珑塔

徒步路线

颐和园南如意门——京密引水渠昆玉段——南长河——京门铁路主题公园——玲珑塔——永引渠与京密引水渠昆玉河汇合处（滨角园）

徒步距离

8.1公里左右，边走边看3-4小时。

线路亮点

● 京门铁路主题公园。京门铁路是中国第一条铁路京张铁路的辅助线，当时修建这条铁路是为了将门头沟的煤炭运抵西直门，以供京张铁路蒸汽机车燃料使用。目前公园内有铁路主题展示，展品包括1956年第一批国产机车和绿皮火车车厢和信号灯等，还有民国时期的景墙、京门铁路文化墙、京门铁路主题雕塑、火车车轮雕塑、钟楼雕塑、火车咖啡吧等。在景观小品的建设中，风雨廊采用火车站台元素进行设计，有穿越的感觉，非常值得一去。

● 昆玉河的玲珑公园内有一古塔，名为慈寿寺塔，距今已有四百多年的历史。1993年世界环境日当天，几十位志愿者相聚在玲珑塔下，举行“绿色恳谈会”，标志着自然之友正式成立。关注气候变化的“玲珑计划”也因此塔而得名。

徒步难度：中等

路程较长，部分路段需要上下天桥。如果推儿童车或有骑行前往的朋友，需规划好线路。

出行Tips+环保倡议

环保出行，自带水杯，减少一次性垃圾。

地面湿滑，需注意安全。

06

南长河，

沿岸曾享有“北京清明上河图”之美誉

徒步路线

高粱桥（西直门）——北展后湖——动物园——五塔寺——紫竹院——广源闸——万寿寺——麦钟桥——京城水系长河湾码头

徒步距离

全长约8公里，耗时约4小时。由于公园众多，无法预估游园时长。

线路亮点

南长河指的是长河南段，北起昆明湖的绣绮闸，南至高梁河，系古代通惠河漕运水源河道。据说“没有这条人工渠道，城区也就没有水源。”南长河作为北京现存唯一的皇家御河，承载着北京城历史文化的记忆。

徒步难度：容易

平缓步道为主，适宜绝大多数人。

出行Tips+环保倡议

沿途有多家公园、博物馆，其中动物园、北京石刻博物馆（五塔寺）、北京艺术博物馆（万寿寺）需购买门票，紫竹院公园无需购买门票即可进入。

从动物园码头可乘坐皇家御船至颐和园，去程可从水路畅游皇家御河，返程按路线反方向游览即可。船上风大，注意别着凉。

沿途设有垃圾桶，请及时将垃圾入桶。在动物园中不投喂动物。从自身做起，守护大自然。

07

中轴线路：龙形水系

徒步路线

鸟巢-考古博物馆-工艺美术馆-科技馆-奥森南门-奥海湖-仰山

徒步距离

全长约3.8公里。

线路亮点

● 龙形水系是清河的清洋河支系的最南端。奥森龙形水系的设计不仅考虑了美观和功能性，还特别注重环保和可持续发展。通过使用再生水作为水系的主要水源，这一设计有效地节约了大量水资源，同时也展示了污水处理再利用的技术成果。这种做法体现了绿色奥运的理念，即通过环保措施来减少对自然资源的使用，同时促进可持续发展。

● 奥森龙形水系的设计还结合了中国传统山水园林的设计元素，如“山环水抱、起伏连绵、负阴抱阳”等理念，以及利用植物群落与生态系统间的相互影响关系，在公园中建立适当的植物群落模式和生态系统。这些设计不仅美观，而且有助于提升生态系统的稳定性和生物多样性，通过现代科技手段提升体育设施的环境友好性和功能性。

徒步难度：简单

适宜绝大多数人。

出行Tips+环保倡议

龙形水系沿线有骑行道，公园内步行。

地铁出行的话，在奥体中心站下车（如果恰逢鸟巢大型活动，地铁站就会关闭）。

喜欢观鸟的朋友可带望远镜，请勿投喂野生动物。

08

中轴线路：通惠河玉河故道

徒步路线

万宁桥——雨儿胡同——澄清中闸——东不压桥——在澄清下闸结束

徒步距离

玉河全长1.2公里，预计行走1.5小时。

线路亮点

● 玉河作为元代京杭大运河最北端通惠河的一部分，它像一条玉带一样串起了大都城和南来北往的槽船，它是中轴水系的重要组成部分，位于东城区，始于万宁桥，终于北河沿大街，全长1.2公里。

● 中轴线上近八百年的万宁桥镇水兽见证着玉河的兴衰发展，澄清上中下闸上一个个残存的石构件像在诉说着玉河的辉煌与无奈，曾几何时，它曾是大都城最繁华的地段，广亮屋宇，大宅富商，也是一段重见天日的尘封往事，如今的它碧流如洗，微波翠漾，芦荻绿衣，藕花盛放。走在玉河岸旁，感知古往今来的智慧，体会繁华背后的宁静，仿佛能听到七百年前的橹声轻轻。

徒步难度：容易

线路不长，适宜绝大多数人。

出行Tips+环保倡议

带着发现的眼睛观察古桥古闸口，数数万宁桥到底有几个镇水兽。

小桥流水汀步，清澈见底的河段，不失为孩子们的最爱，天凉别弄湿衣服鞋袜。

傍晚注意防蚊。

09

中轴线路：筒子河

游古代皇城山水，走觉醒年代之路

徒步路线

故宫东北角楼——神武门-大德曰生牌楼-西华门-午门-东华门大街——东安门遗址-新青年编辑部旧址-北大红楼-亢慕义斋旧址——景山东门（山左里门）-登顶万春亭-景山南门（万岁门）

徒步距离

全程步行约8公里，爬升约50米，路线时长约5小时。

线路亮点：中轴气魄+红色之旅

● 沿河漫步，筒子河水系将中轴线上的建筑景观逐渐由点穿成线，在京城中心感受山水、人文、自然之美，体会古人天人合一的生命哲学。昔日御河已隐入脚下，东安门、皇恩桥虽消失不见，然而，水、门、桥、路皆为通达之载体，也是时空的任意门。

● 推开新青年杂志社旧址的大门，追寻陈独秀、李大钊、鲁迅的足迹，转过骑河楼南巷的街角，在五四大街的洋白蜡树下驻足赏秋，走进北大红楼，感受新旧文化激烈交锋的那个波澜壮阔的觉醒年代。

徒步难度：中等

路程较长，部分路段需要上下台阶，如想在景山看日落，下山时天黑注意脚下。

出行Tips+环保倡议

建议低碳出行，可坐地铁前往。距离最近的地铁站为“中国美术馆”西南口D1口。

筒子河围墙较低，带小朋友的家长要注意安全，避免发生危险。

如果参观《新青年》编辑部旧址，需要在“新青年编辑部旧址”微信公众号中预约门票，有官方免费印章可以盖。

景山公园门票也需要提前购买（或携带公园年票刷卡入园），登顶景山俯瞰中轴胜景的最佳时段是日落时分。

10

中轴线路：前门月亮湾—龙潭湖

徒步路线

前门月亮湾-前门大街-鲜鱼口-三里河-桥湾-金鱼池-红桥市场-天坛东路-龙潭三湖

徒步距离

路线全程约9公里，可视个人情况选择部分路线。

线路亮点

● 前门地区历史悠久，商贾文化积淀深厚，从正阳门外月亮湾到水穿街巷的三里河，百年商街繁华依旧，独特的斜向胡同肌理和具有北京南城特点的民居院落群也被完整保留。

● 在金鱼池小区中，建设者们修建了一个面积约百平方米的池塘，《龙须沟》中的小妞子捧着鱼缸站在池塘一角。金鱼池危改工程完成后，老舍先生的半身像也被竖立在了金鱼池中街南口。老舍先生憨厚的笑容，每天伴着匆忙的人们，一如既往地注视着这条街和这段历史。

徒步难度：简单

全部为 城市道路，适合所有人群。

出行Tips+环保倡议

线路集中在市区，途中补给、休息点充足，适合亲子或家庭出行。

路线区域往来行人、车辆较多，行走时注意交通安全。

龙潭湖公园门票2元/人、龙潭中湖、龙潭西湖均免费。

11

用脚步复原金中都

用脚步复原金中都

徒步路线

起点为金中都大安殿故址——西护城河——金中都公园——南护城河——凉水河（金中都护城河）终点是金中都水关遗址

徒步距离

全程3公里。

线路亮点

● 伴随着北京中轴线申遗成功，中轴线这一热词持续升温，但北京还有一条比明清中轴线更早的中轴线您知道在哪吗？那就是北京建都之始金中都的中轴线。金中都水关遗址，这里是迄今为止在中都城内发现的唯一一处有营造结构的建筑遗存，其设计之合理、结构之坚固、规模之宏伟、遗存之完整，在全国范围同类遗址中独占鳌头，于2001年被列入第五批全国重点文物保护单位。

●与人头攒动的知名博物馆不同，这个小众冷门博物馆游客不多，这种安静的环境，更能让人沉静下来专注展陈，在真实的遗迹中穿越回金中都，为可触摸的历史而唏嘘震撼。还可以看到宋金风格的跨河景观廊桥——宣阳桥，体现了“唐风宋制”的营建法式。

徒步难度：容易

过马路注意安全，走人行横道。

出行Tips+环保倡议

可徒步加骑行，随手扫码共享单车，充分感受城市的便捷与轻运动带来的美好体验。全程免票免预约，非常友好。

全程免票免预约。

什么？

你都看到这里了？

还没走累？

上大招~

京外线路—河北怀来：从朱官屯到夹河村

徒步路线

洋河小桥-大沙丘-永定河源

徒步距离

全程步行约8公里。

线路亮点

● 朱官屯村委会内有展示用的家用污水处理设备。

● 河堤两边是稻田，这一带的灌渠灌区历史很悠久了，可以了解一下；独特的湿地水泡系统，不止野趣十足，还有净化水质的作用。

● 夹河村的白马奶葡萄值得尝一尝。

● 这一带还是观鸟圣地，喜欢观鸟的朋友可带望远镜。

徒步难度：中等

因路程较长，包含部分田间小路，需要一定体力。

出行Tips+环保倡议

此线路下车地点和上车地点不同。

爱护野生环境，不随意采摘、踩踏植物。

“十一”假即将到来期，让我们穿一双舒适的鞋，再带上一瓶水，在一年中最美的季节里出发去行走吧。忘记红点永远消灭不完的微信群和那些闪着蓝光的电子屏幕，让我们用五感亲自感受自然的美好和人文历史的厚重。跟着这11条亲水徒步线路，和我们一起出发吧！

自然之友湿地守护小组在金秋10月，也会开展走河导赏活动，预计线路为山后线与凉水河通州段。具体安排请关注湿地守护小组微信公号或自然之友服务号。

湿地守护小组正在进行#我捡了9个瓶子 湿地零废弃行动打卡活动，欢迎大家参加。徒步时，如果遇到被乱扔的瓶子，请把它送回附近的垃圾桶吧！

详细了解活动请点击↓

扫码参与打卡

写在后面

在这段美好的徒步旅程结束后，希望您的心灵得到了放松，身体得到了锻炼。我们用脚步丈量了北京的水系之美，用心灵感受了这座城市的历史沉淀。长假结束后，红点和蓝光或许依旧在等待我们，但此刻，我们更珍惜与自然和谐共处的时光。

愿这次徒步不仅是一次身体的旅行，更是一次心的回归。让我们带着满满的正能量和美好的经历，继续前行吧。

在全文的末尾，想要来点不一样的：

这些错综复杂的线路，是自然之友湿地守护小组热心志愿者们的心血结晶。他们跋山涉水，多次踩点，拍照到手软，文字整理得眼冒金星，这份辛苦自然懂的都懂。

期待你的加入，成为志愿者、月捐人。

悄无声息就把东西搬走的momo们，

请高抬贵手，放过大自然的守护者，让公益事业可以健康、持续地发展。

手动比心。

感谢提供线路的志愿者领队，他们是：

永定河、模式口-白鹡鸰

国家植物园、昆玉河-桉叶

玉东郊野公园-海鸥

南长河-悬铃木

龙形水系-石青

玉河-小风

故宫筒子河-毛泡桐

前门龙潭湖-海棠

金中都-月半

怀来-辰星

提前祝大家国庆假期快乐！