吉林
全身只有肚子胖，教你一招远离大肚腩，建议点个小红心收藏，以免划走找不到了。
四肢纤细但肚子胖，很可能是内脏脂肪过多所致，长期如此还会引发各种健康问题，一定要引起重视。
那么我们该如何减掉大肚子呢？在这里我向大家推荐5+2轻断食法。所谓轻断食又称间歇性断食，
以一周7天为一个执行单位，其中两天断食，其余5天正常饮食。
这两天断食日需间隔开，比如选择星期一和星期四，不能是连续的两天。在断食的这两天只吃一餐，男性摄入不超过600大卡，女性不超过500大卡，约为日常所需热量的1/4。
这一餐可以选择早餐、中餐或晚餐，但吃完后其他时间就不要再进食了，可以喝温开水等。
其余五天正常吃三餐，或按照平时的生活习惯，要避免暴饮暴食，保持八分饱即可。
这样的执行过程中，一周至少吃了四餐，但这四餐对肥胖人群的代谢会产生较大影响，大家可以试试看。
老中医推荐，刮油，轻松赶走“大肚腩”食疗方，效果会翻倍提升，冬瓜可以加快肠胃道蠕动，加快消耗脂肪，
荷叶可以刮掉油脂，加速脂肪排出，决明子润肠通便，
可以准备好冬瓜、荷叶、决明子、大麦、玫瑰、橘皮、茯苓，
开水冲泡五分钟，每天喝两杯，轻轻松松的就瘦下来了。嫌配比麻烦的朋友，左下角有成品。关注我，让您更健康。
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