老公出轨了怎么办？这些经验告诉你如何处理

老公出轨了处理手册1：遭遇背叛后还只想着谈感情，未免过于天真了。

一、男人出轨后，这个家是离不了又过不好

当知道丈夫出轨的妻子常常经历内心的痛苦和纷争，尤其是对于那些虽然回头但态度不佳、把责任推给妻子的、一提到过去就发怒的、与情人仍有联系的男人来说。

在这类婚姻中，常常会出现猜疑、争吵和冷暴力等问题，这些问题轮番上演。

许多妻子常常对他们辛辛苦苦经营的家庭被破坏感到不甘心，也无法接受离婚和孩子成为单亲的身份。然而，当看到他们一直没有悔改的态度时，又会感到愤懑。因为无法容忍他们的不承认、不道歉、不让提及和不改正错误的行为，所以经常翻旧账。

如果一方不断翻旧账，就容易引发争吵。而一旦吵架，就可能会使用冷暴力。久而久之，这样的情况会导致两个人之间的关系逐渐恶化。

时光不可逆，只余遗憾积压，使得原本的伴侣常沉浸于情绪的深渊中。

有时候会想自己是不是做错了什么事情才导致了今天的局面，但又有时觉得为什么他能出轨却毫不在乎！

而男性则会认为，我已经承认错误了，还已经交出了工资卡，你还想要什么？

01夫妻关系极度紧张，关系逐渐破裂

整个家庭被低气压笼罩着，两个人好像变成了战士，拿着枪随时准备打击来犯之敌以保卫自己。

然而，原配们常常忽略了一个重要的事实：两人的关系可能因为争吵而变得非常脆弱，而这种破裂可能会威胁到原配的利益。

为什么在发现男人出轨后，80%的家庭会经历大量争吵，进而导致关系越来越糟呢？

男女对于出轨这件事的认知完全不同，因此我们需要更深入地研究这个逻辑。

他认为出轨就是去外面吃饭，而她认为出轨就是逾越底线。

在这个问题上，男人觉得我只是犯了小错，男人是不可能不外遇的，我也不想离婚，只要回到家就好了。

她这时候对你充满了怨恨，觉得你毁了她对爱情的美好幻想，过去的一切仿佛都是假的：“我到底比她哪里不好？”“你怎么能保证不会再次背叛？”“你竟然骗我那么长时间！

02男人和女人，过错方和受害方，对出轨的认知是不一样的

男人出轨似乎很常见，但对女人来说则是一种严重打击。女性想要男人安抚她们的伤痛，重建感情信任，而男性则认为这样做没有必要，只要过好每一天就行。

因此，在对婚姻的观念上，女性认为婚姻是爱情的延续，没有爱情的婚姻就毫无意义。

男人认为婚姻只包括金钱、孩子和性，他们觉得只要给了你金钱和性，你就没有什么可以不满意的了。当他们出轨之后，为什么不理解你的痛苦呢？

因为他们根本不觉得那会带来痛苦。结婚后的那些年，女人过的是感情，而男人过的是婚姻。因此，太多的女人会被丈夫的出轨所伤害。

尽管女性的感受受到了严重伤害，但男性却认为她们是无理取闹。

此外，许多女性会因为担心男性会再次出轨，而不断地查岗、跟踪、查看手机等方式来试探男性的底线，来验证他是否真的改变了，是否真的还关心她和这个家。结果就是：越是害怕失去，就越会失去所担心的东西。

二、如果我们不能释怀过去的情感，我们甚至可能失去自己的婚姻。

当女性为那个曾经出轨的男人要求符合“爱人”的标准时，就容易出现矛盾。

由于女性在感情中的要求之一是“忠诚”，这一特质的重要性不容小觑。

然而，男性认为每月为女性提供家用费就已经履行了婚姻责任，而自己的出轨并没有让他在家庭中少付出一丝努力。

当妻子因为他的“不专心”而否定他所有的努力时，他会感到自己在婚姻中的付出像是徒劳无功。

举例来说，经过一段时间的摊牌之后，男人通常会改变最初的殷勤追求，觉得自己已经得到差不多了，认为这件事情已经过去了。因此他会过一段时间保持低姿态，然后又恢复到过去的样子。

夫妻生活中难免会遇到一些磕磕绊绊的问题，尤其是当出现了出轨的情况后，所带来的影响就更为严重了。

当下，旧恨与仇怨同时涌上心头，火气即刻爆发。在这个时候，男人们往往无法理解妻子们的情绪化，他们认为妻子们的不开心是她自己的问题。

他不能理解为什么老是要把过去的事情再拿出来说，不能只就事论事吗？

他无法理解为什么总是要拿出轨的事情来羞辱他，难道好好过日子不可以吗？

他无法理解自己已经交出了工资卡，把钱带回家还不够吗？

03当婚姻背叛无期徒刑，男人会对婚姻彻底失望

很多男人都曾经对自己的妻子说过这样的话：

“在犯罪后都会被判处有期徒刑，但是在你这里，我却被判了无期徒刑。你究竟何时才能让这件事过去？难道一次错误就意味着变成永远的罪人吗？”

当他看到你的情绪失控或者冷漠如冰时，他对这段关系的期待会逐渐降低。终有一天，他会觉得夫妻再也无法回到过去，就会开始思考是选择离婚再婚，还是留在原地。

人都是追求利益，避免伤害的。当婚姻带来的只有痛苦，而婚外还有人追求他，他自然会想：要不然，不如换个人。

因此，一些男性开始施压，说：“我申请离婚与她无关，而是因为我们之间存在问题。你也同意离婚吧，我已经无法忍受了，这难道不是你希望看到的结果吗？

04人都有趋利避害的本性，要考虑现实情况再做大的决定

我能够理解妻子们持续的愤怒：“他不仅出轨了，还抛弃了妻子和子女。这种行为犹如禽兽一般。他既然会背叛我，我为什么还要去求他呢？凭什么我要为他谅解！”

如果我们一定要按照我们对婚姻的理解去要求他，那么结果只会是鸡飞蛋打。毕竟，他没有改变自己的认知动力，但却有离婚的权利。

当然，如果我们已经在精神、经济和思想方面做好了成为单亲妈妈的准备，我们随时可以与他分开，并且我们可以坚决地告诉他：“你必须满足我的要求，直到我感到开心。否则，你就必须离开，因为我已经忍耐了很久。”

当我们敢于离开他们时，往往这些男人就变得胆怯了，只好按照我们的规矩来行事。

然而，如果我们现在还没有足够的自信，也还没有为独立生活做好准备的话，我们就要考虑一下，我们是否有能力和资本让一个男人被迫改变他的认知，为他的背叛付出持续的代价来弥补他的错误。

不要以道德为借口，一张结婚证并不能束缚住男人。

因此，你需要先问问自己几个问题：

我能够接受离婚吗？

我有足够的心理准备去面对离婚吗？

我有能力独自抚养孩子吗？

我能接受两个孩子分开抚养吗？

我是否经济上独立，能够承担这种生活方式？

如果所有这些问题的答案都是肯定的，那么恭喜你，你得到了“老子的规矩才是规矩”的通行证。

如果你对这些问题的回答含犹豫或者是否定的话，你需要停止哭闹和情绪化，停止指责抱怨，停止幻想让他持续付出来抚平你内心的伤痛。更重要的是，停止幻想重建信任，回到以前的状态。如果你连离婚都没有勇气，那么你不具备资格与他讨论改变。

三、默念三字经，培养离婚的能力

如果你没有能力离婚，那就不要再责备和抱怨他不承认错误、不忏悔了。

终究, 事实就是即使他故意捣乱，你也无法搅乱局面。

靠着哭闹指责抱怨，你无法让他变得专一，难道只靠这样查岗就能解决问题吗？没有人永远会被否定，总有一天，他也会成为那个掀桌子走人的人。

你问：那我应该怎么处理呢？我感到很不满意！我怎么能眼睁睁地看着他和小三私会，而自己却要无缘无故地受苦受难？

05想要不痛苦，就更现实一点

请记住以下内容：如果有人触碰了你的底线而又无法改变，那将带给你痛苦。想要不再痛苦，只有两个方法。

第一，把情感与婚姻分开来看待，这样你将会看到更清晰的道路。你可以改变对婚姻的期望，只要对方能够提供金钱和共同抚养孩子的条件，而感情可以不需计较。

现在是道路二阶段，我们暂时保持低调，集中精力来积累离婚所需的力量。一旦我们拥有足够的离婚资本，我们可以要求他改变，否则就选择离婚：如果他不改变，我们可以重新选择一个从35亿个男人中挑选出来的合适的人。

无论选择哪一条路，都能使你和他的关系（注意，是关系不是感情）得以缓和，从敌对状态恢复到合作共赢的平和关系。至少这样做，能够为你赢得时间和机会，让自己不断成长。

你对选择困难吗？无论你选择哪条路，现阶段的行动都是相同的——不责备、不抱怨、不期望、不关注、不依赖他人，只关注自我。

只要降低对他人的期待，集中精力提升自我，就能减少痛苦，同时提高实力，逐渐获得更多话语权。

例如，无论他是否与小三保持联系，你都不再陪他去洗脚城了！

如果我们能够避免因为愤怒和毁灭性的连锁反应而整夜不归，然后在之后流下痛苦的眼泪，自然就能够节省很多精力，专心努力发展自己的事业。

如果你能够让手放开，不再介入，你和他之间的关系将会变得更加友好，同时在利益和金钱方面的要求也更有可能得到顺利的满足。

对比过去那种紧张局势下，他对于孩子和家庭的照顾好了不少，我觉得是这样的，对吧？

当你能够远离情感束缚、独立思考、拥有经济独立，如果你想改变他，你自然可以恢复成一个自主强大的女性，让他也尝尝所受的痛苦，如果你无法忍受，就选择离开他。

如果你决定离开他，随时都可以走，去寻找新的生活方式和新的人生。不过你也可以把他当作孩子的养育伙伴，用甜言蜜语冷静地保持这段策略性的伴侣关系，让他始终为家庭和孩子的未来付出。

要明白的是，我们要以自己为中心，而不是以爱情或婚姻为中心。

热爱并非一成不变的热情，而是在面对所爱之物被摧毁、被撕裂时，仍有重新重构它的力量和勇气。我会和你一起成为更好的自己。

当然，如果你也正在经历类似的困扰，感到内心迷茫和彷徨，不知道如何处理，你可以和老师交流一下，或许我可以给你提供你所需要的答案。