不配得感让你隐藏被爱的渴望
有人在生日的时候被鲜花簇拥，被礼物包围，你何尝不想拥有这样的关怀？
有人在生病的时候被温柔的照顾，被细心的呵护，你何尝不想拥有这样的体验？
有人在失败的时候被温暖的支持，被耐心的体谅，你何尝不想拥有这样的宽容？
但是你不敢去要求，去表达，你甚至连想一想都觉得羞愧难当，不配得感让你不得不隐藏被爱的渴望。
被爱的需求只能隐晦的释放
然而，被压抑的情绪和感受并不会消失，只会通过其他的方式表达出来。
你被爱的需求只能通过更加隐晦的方式释放出来，那就是通过爱别人来表达。
你把你强烈的被爱需求通通都用在爱别人的身上，你用付出来掩饰自己的匮乏。
你不舍得吃的东西，会买给你爱的人吃；你不舍得体验的经历，会让你爱的人去体验。
不要陷入自我感动
你燃烧自己去点亮别人，你想当然的陷入了自我的感动，你在一个“好”字上下功夫。
好妈妈、好老婆、好姐姐、好女儿、好爸爸、好老公、好哥哥、好儿子。
你以为一个好字就能填满你对于被爱的需求，你实在是太低估自己对于爱的需求。
当别人一次又一次忽视你的时候，你开始对自己的付出后悔不已，因为你的付出不是以爱别人为前提。
而是以你难以察觉的交换为前提，你勉强掏空自己挤出来的爱，更希望的是得到相应的反馈。
当你感到被对方忽视的时候，只会让你自己的内心更加匮乏与失衡。
不会爱自己的人又怎么有能力爱别人，所谓的爱不过就是你自欺欺人的假象。
关闭不被爱的痛苦循环
当你在付出的对象那里体验忽视和不被爱的感受时，你曾经不被爱的体验将会一次又一次的被激活。
你讨厌这种不被爱的痛苦，然而，你又无能为力，你难以逃离这种熟悉的痛苦。
你不知道这个停止痛苦的按钮不在别人手里，恰恰就一直掌握在你的手中。
你无需通过付出去掩盖你渴望被爱的羞耻感，你更加不需要在不被爱的轮回里折磨自己。
你只需要停止对所有人的付出，你只需要看到自己的需求，认可自己的需求，正视自己的需求，满足自己的需求。
你无需等待别人为你买来蛋糕和礼物，你无需别人为你送上关怀与认可。
你无需绕远路，你只需要抄近路，你所需要的爱完全可以向内求，而并不是向外求。
当你学会首先爱自己，满足自己之后，你才会得到本就属于你的爱与尊重。
当别人对你的爱与不爱，你都不再介怀的时候，你才拥有了与人平等交往的机会，那时候的你才真的有能力选择爱别人。
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