打造人人运动的活力之城，上海市民乐享“阿拉身边的奥运会”

摘要：健康上海，人人来赛。

以“健康上海，人人来赛”为主题，四年一届的市民运动会已经成为老百姓“阿拉身边的奥运会”。作为上海全民健身的综合性、标志性品牌赛事，市民运动会通过更丰富的项目设置，更完备的竞赛体系，打造了一批全民健身品牌赛事，激发上海市民参与体育运动的热情。这个周末，市民运动会丰富的赛事活动覆盖了各年龄群体，让市民乐享体育。

“小铁人三项”挑战无界限

“铁人三项”不再是专业运动员的专利，它可以变成全家人都能参与的趣味运动。9月7日，以“小铁人大挑战 - 动力全家桶·挑战无界限”为主题，2024上海市第四届市民运动会暨上海市小铁人三项家庭亲子趣味闯关赛在静安青年体育公园举行，来自本市的100组7-12岁亲子家庭完成了一场另类的“小铁人三项”挑战。

本次赛事设线上和线下两个阶段，主办方用亲子运动游戏寓教于乐，培养孩子的“小铁人”精神。遵循21天习惯养成原则，前期三周在线上举行“小铁人三项”家庭亲子趣味训练赛为线下赛事赋能，亲子家庭需合力完成“小铁人三项”任务，打造最强家庭战队。每周聚焦不同的训练目标，全面涵盖上肢、下肢及核心区训练。第一周活力启航，用虫爬、开合跳、卷腹动作，激发身体活力；第二周核心进阶，以蟹爬、胯下击掌、侧向平板支撑的锻炼，提升核心力量；第三周全面飞跃，跪姿俯卧撑、爬起、触地开合跳，提高进阶难度，全面强化体能。

第一次参加线上运动会的家长程女士表示，“这些动作看起来简单，事实上是非常好的全身锻炼，在家里的客厅就能进行。我们全家人都觉得既有趣又有锻炼效果，随着每周的挑战任务升级，我跟儿子也是互相鼓励，不断挑战自己的体能。从线上到线下，我们也对比赛更有底气了。”

线下活动设小铁人三项趣味闯关和亲子运动游戏嘉年华两个环节，亲子家庭间展开良性竞争的同时，也让孩子们在跳跃和奔跑中释放天性。亲子联动的赛场，充满欢声笑语，家长徐先生坦言，“平时工作比较忙，假日休闲可以跟孩子一起运动陪伴她成长，很有意义。对我们家长来说也很减压，一举两得。”

近年来，青少年体质健康一直是全社会关注的话题，与学校和家庭的影响密切相关。有调查发现，那些喜欢运动、身体素质较好的孩子，背后往往有家庭因素推动；而忽视体育锻炼的原因，有的是因为家长担心孩子受伤，加之部分孩子沉溺电子产品，导致身体素质下降。

未成年人的成长教育，需要学校、家庭、社会构建协同育人体系。主办方表示，开展以亲子运动游戏为核心的家庭亲子运动赛事活动，不仅能引导家长遵循青少年生长发育的规律，进一步加强青少年体格运动的水平提升和锻炼，还能激发青少年在体育活动中的兴趣，带动长辈一起动起来，以家庭影响家庭，营造全民参与、全民健身的良好氛围。

本次活动是上海市第四届市民运动会的重要组成部分，旨在推广全民健身理念，促进家庭和谐。通过“互联网+体育”的创新模式，将运动的快乐和铁人三项的精神带到每个家庭，让健康生活方式在上海蔚然成风。

本次活动由上海市第四届市民运动会组委会指导，上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）、静安区体育局、静安区体育总会主办，翰峰体育发展（上海）有限公司承办。

长三角选手劈波斩浪杨浦泳池

9月7日，上海市第四届市民运动会长三角游泳系列赛比赛在杨浦区舒兰游泳馆举行。此次比赛在长三角一体化发展战略下，体现了体育交流合作的深远意义，以及市民运动会作为全民健身重要平台的作用。

随着清晨第一缕阳光洒落在波光粼粼的水面上，比赛在裁判发令枪响中拉开帷幕。赛场上，来自长三角各地的近200名游泳健儿，按照年龄、性别及泳姿划分为多个组别，展开了激烈而友好的比拼。从青少年到中老年，从专业选手到游泳爱好者，每一位参赛者都全力以赴，用一次次有力的划水、一次次坚定的转身，诠释了“我运动、我健康、我快乐”的体育精神。

比赛过程中，不乏令人难忘的精彩瞬间。在青少年组的自由泳比赛中，小选手们如同离弦之箭，展现出惊人的爆发力与速度，引来阵阵喝彩；而在大师组的蛙泳项目中，选手们则以稳健的泳姿和坚韧不拔的毅力，赢得了在场观众的敬佩与掌声。

上海市第四届市民运动会长三角游泳系列赛（杨浦站）的成功举办，不仅为长三角地区的游泳爱好者提供了一个展示自我、交流切磋的舞台，更促进了区域内体育文化的交流与融合，加深了地区间的友谊与合作。赛事的圆满落幕，也是对长三角一体化发展战略在体育领域实践成果的生动写照。

上海企业家滨江健步行

9月8日，上海市第四届市民运动会“邮储银行杯”第五届上海市开发区运动会开幕式暨首场活动——2024上海企业家滨江健步行举行，活动吸引了漕河泾开发区、金桥开发区、临港产业园等来自全市的28个开发区（园区），市区两级16个企联以及多个在沪商会参与，参赛企业达548家。奥运帆船冠军徐莉佳作为赛事嘉宾参与领走。

作为市民运动会品牌赛事之一，上海市开发区运动会经过四年稳健发展，不仅成为上海职工体育的重要组成部分，更在推动全民健身、提升职工身体素质方面发挥了重要作用。

上海市开发区协会（会长单位代表）、上海临港集团工会主席韩国华介绍，今年的“邮储银行杯”第五届上海市开发区运动会设健步行、龙舟、羽毛球、乒乓球、游泳、网球、篮球（5人制）、足球（8人制）、桨板、职工家庭马拉松十个项目。在保留传统体育运动项目的基础上，融入更多时尚潮流元素，力求让赛事内容更加丰富多彩，贴近年轻人的喜好。希望通过开发区运动会的举办，让体育成为产业园区文化的重要组成部分，让每一位员工都能在运动中找到乐趣，找到归属感。

“邮储银行杯”第五届上海市开发区运动会，在前四届的基础上，继续探索“体育+”新模式，构建上海市开发区（园区）体育生态新格局。为企业及职工提供丰富多彩体育盛宴的同时，搭建政策共享、资源对接、展示推广、企业交流、经济促进等功能平台。汇聚多方合作，共建上海市开发区（园区）体育文化氛围的可持续发展生态圈，推动上海市开发区运动会成为开发区（园区）企业、职工体育交流平台。

中国邮政储蓄银行上海分行党委委员、副行长、工会主席姚明表示，体育不仅是一种竞技活动，也是一种精神文化的体现，更是一座城市的名片。作为“最年轻”的国有大行，邮储银行上海分行积极响应国家全民健身的号召，致力于推动健康生活理念的普及，希望通过体育这座桥梁，与各开发区建立更加紧密的联系，实现互利共赢、共同发展。

在华企业白领变身“台球大师”

近日，上海市第四届市民运动会“中智杯”第十九届世界著名在华企业健身大赛“浦东·唐镇杯”台球比赛，吸引了众多知名企业白领的积极参与。

本届台球比赛作为“中智杯”健身大赛的重要组成部分，不仅延续了往届的高水平竞技传统，更在赛制设置、比赛氛围营造等方面进行了创新。赛事自启动以来，就受到了在沪央国企、外企、民企的各行业精英广泛关注。

本次赛事以公司组队参赛的形式，共有16支队伍、近100名选手参加。来自联合利华服务有限公司、百胜咨询（上海）有限公司工会委员会、阿尔卑斯阿尔派（中国）有限公司上海分公司、欧特克（中国）软件研发有限公司、赛轮思通讯科技（上海）有限公司等各路高手齐聚一堂，用一杆杆精准的击球，诠释了职场之外的另一面风采。

外企职工张先生表示，“中智的健身大赛我几乎每年都要参加，今年设置的美式台球比赛，既保留了台球运动的精髓，又增加了趣味性，非常适合我们这些职场人。”他的话语也道出了众多参赛者的心声。

本届台球比赛不仅是一场体育竞技的盛宴，更是企业间文化交流的平台。来自不同行业、不同背景的参赛者通过比赛相互了解、增进友谊，共同推动了白领健身文化的繁荣发展。经过多轮激烈角逐，最终大神随心K队、联合利华一队、必胜wow队分获前三名。

“中智杯”世界著名在华企业健身大赛作为上海全民健身的品牌特色赛事、上海市职工体育十大品牌赛事，持续推动全民健身和全民健康深度融合，大赛设置了篮球、羽毛球、乒乓球等喜闻乐见的体育项目，不断满足职场白领日益增长的多样化、高品质体育健身需求，充分搭建企业间的运动交流平台，积极打造“上海样本”，并不断迈进全国推广的步伐。