经常关灯看手机或诱发青光眼？省电虽好，但伤眼要不得！

现如今，很多人喜欢在晚上关灯看手机放松，殊不知，这个看似不经意的动作却在无形中给我们的眼睛带来不小的健康隐患。

湘潭爱尔仁和医院青白科蒋慧主任介绍，眼球内容物作用于眼球内壁的压力，就是眼压。正常眼压一般为10-21mmHg，当各种原因导致眼压升高时，易造成视神经萎缩，患者的视物范围会逐渐缩小，严重时，可致患者逐渐丧失视力。

“关灯玩手机时，眼睛的瞳孔会变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。对于本身就是青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，易诱发闭角型青光眼的急性发作。”蒋慧主任如是说。

什么是闭角型青光眼？

闭角型青光眼是一种常见的青光眼类型，是由于眼球前房角关闭，眼内的房水排出受阻所致，闭角型青光眼根据其临床过程又分为急性和慢性两个亚型。

急性闭角型青光眼：病情发展快，症状明显，突发剧烈眼胀，视力急剧下降，还会伴随同侧头疼，严重者会出现恶心、呕吐等表现。急性发作眼压可达到50mmHg以上，严重者甚至超过80mmHg。

慢性闭角型青光眼：早期发病往往没有明显的眼部不适或仅有短暂的虹视及轻度视物模糊，发病比较隐匿，容易被忽视。等到出现明显视野损害时，往往发展到晚期。

哪些人属于闭角型青光眼高发人群？

由于闭角型青光眼发病早期症状不明显，患者常常会将头痛、鼻根酸胀等症状误认为是感冒或身体不适，导致误诊、误治，相当一部分青光眼患者到院检查、确诊时，视野已经明显受损。所以，尽早识别高危人群，对青光眼做到早预防、早发现、早治疗尤为重要。闭角型青光眼高危人群有：

（1）好发年龄为40岁以上，且好发于女性；

（2）眼球结构异常，有小眼球、或浅前房等的人群；

（3）有青光眼病家族病史者；

（4）糖尿病患者；

（5）患有远视等人群。

闭角型青光眼的治疗方法有哪些？

闭角型青光眼的治疗总原则是要将眼压及时地降至安全水平，阻止视神经损害进一步加重，早期和中期多选择药物和激光治疗，中晚期可选择手术治疗。

1.药物治疗：通过局部点眼药水、全身点滴或口服的方式，减少房水生成，增加房水排出，临时缩减眼球容积。

2.激光治疗：主要通过激光周边虹膜切开术治疗，可使后房的房水进入前房，从而加深前房，增加房水排流，降低眼压。

3.手术治疗：常采用周边虹膜切除术等方式治疗，可沟通前、后房，使房水能进入前房，从而打开关闭的房角，增加房水排流。另外，常规的白内障摘除手术，患者房角狭窄的状态可得到解除，也相当于治疗了闭角型青光眼。

得了闭角型青光眼，生活中要注意些什么？

1.尽量避免在黑暗之中长时间视屏，或近距离看电视；

2.保持情绪稳定、心态平和，不着急，不发脾气；

3.注意休息、规律作息，保证充足的睡眠时间；

4.少饮浓茶及咖啡，不抽烟，饮食宜清淡，忌暴饮暴食；

5.应减少或注意过分的弯腰、低头、屏气、负重等活动；

6.还应尽量避免在短时间内过多饮水。

蒋慧主任提醒，即使不是易患青光眼的人群，关灯看手机也是不良的生活习惯，在瞳孔放大的情况下，过多的光线还有造成视网膜损伤的潜在风险，容易导致眼疲劳、干眼症等诸多不良后果，影响眼健康。建议广大网友夜间看手机时，尽量使用亮度较低的照明灯，并把手机亮度调低一些，使用20分钟或半小时时可以让眼睛休息一下，增加眨眼频率，可以在一定程度上减轻对眼健康的损害。