北京
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常言道，盛极必衰，否极泰来。
凡事到达一个极端，就会朝相反的方向发展。
生活也是如此，追求太高的人急功近利，得过且过的人一事无成。
人生不长，春秋有限，恰到好处地活着，最幸福！
庄子曾说过这样的一个故事：
如果你坐在行驶的船上，对面一条船过来了，船上的人没控制好船，撞上你的船，这时你很可能会生气。但是如果那条船上没有人，是从上游漂过来的空船，你还会生气吗？
人的通病就是太自我，太看重自己所以情绪失控，就容易与别人发生争执。
如果有“空船心态”，则人生会少些纷争，人就少生闲气。
人活一世，不必为小是小非斤斤计较，不要被小事气得怒火冲天；
气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神。
不妨看淡看开生活中的人和事，解脱自己的心，心平气和度过每一天。
情绪稳定，生活才不会出现差错，即便偶尔有差错，也不至于慌乱心神，把日子过得鸡飞狗跳。
《道德经》说：“五色令人目盲，五音令人耳聋。 ”
一个人想要的越多，算计的越多，就越容易被名利所束缚。
只有守得住孤独，耐得住寂寞，才能在功名利禄面前稳住自己的内心。
人活一辈子，虚名都是身外之物，生不带来死不带去，到头来不过一场云烟。
不要把得失看得太重，不贪婪，不算计，沉下心做好手上的每一件事，才能在充满诱惑的生活里，找到内心的一片净土。
《千金方》说：“不欲极饥而食，食不可过饱。不欲极渴而饮，饮不欲过多。”
任何事情都有一个度，吃饭也是一样。不要等太饿了才吃，容易狼吞虎咽吃太多；吃饭最好细嚼慢咽，吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，避免吃过量。
人的欲望就跟吃饭一样，吃得越多不见得是一件好事。
有期望固然是好的，可期望越多，流露出的贪心、欲望也就越多。
吃得越多，期望越大，失望就会越大。
少了欲望，多些满足，生活才会圆满快乐。
一个人能承受的劳动强度是有限的，超负荷会造成身体的伤害。
身体是革命的本钱，没有一个好的身体，一切都是白搭。
累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。
躺在床上刷手机、熬夜看电视剧……只会越休息越累。
想要得到真正的放松，一定要学会有效休息。
把躺着换成出去走走，让身体动起来，又或者把刷短视频换成拍短视频，让脑子活动起来。
当我们将精力投入进去专注做某件事的时候，就更容易产生愉悦感，也更容易得到真正的放松。
休息是为了走更远的路，善待自己的身体，它才会善待你。
闲，是福气；太闲，不一定是福气，说不定是灾难。
毁掉一个人最有效的方式，就是给他足够的安逸，然后再剥夺他的安逸。
就像被带离狮群、拔掉牙齿、习惯圈养的狮子，长时间的安逸会让它失去斗志，失去感受危险的能力。
而选择了挑战，就相当于你把时间当成了投资品。
这些坚持和挑战，随着时间的推移，总有一天会聚沙成塔，爆发出意想不到的力量。
变则通，不变则壅；变则兴，不变则衰；变则生，不变则亡。
求变的过程，就是放弃安逸，选择挑战的过程。看起来千难万难，但背后蕴藏着无限风光。
生活像一条大河，流得最远的不是波澜起伏的那条。
最好的生活，恰恰是细水长流，不过度。
不辜负自己，不妄求贪多，如此一生，恰好最好。
本期编辑 | 靳佳
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资料来源 | 有书、夜听、洞见、洞读；图片来自网络
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