广东
（记者编辑 江俊 ）电子信息时代的来临是一把双刃剑。信息流通的速度与效率得到大幅提升，讯息的更迭以秒来计算。但，其中夹杂的误导信息流，也如洪水猛兽般涌入我们的生活。
电子游戏是信息时代的产物，它的出现几乎颠覆了人们对传统游戏模式的认知。有研究表明，适当地玩电子游戏可以锻炼玩家的注意力、反应能力和空间认知能力，对大脑健康有一定的益处。
广东盛世圣贤好苗子培育基地创始人、中山大学、浙江大学客座教授、高级心理咨询师、教育学专家唐发德教授强调，过度沉迷游戏，则会可能导致生活失衡，特别是对于心智尚未完全成熟的未成年人来说，需要花费大量时间提升游戏段位等，从而导致他们忽视学习和其他社交活动。严重的可能导致厌学、焦虑、抑郁甚至暴力倾向等。
“再玩游戏我就打死你！”“你废了，玩游戏玩疯了！”“不学无术的东西，你无药可救了！”这些话，你是不是也会经常对爱玩游戏的你的孩子说？但是，你说的再多，最后也于事无补？反而越来越严重，最后让你心力交瘁。如果你也是这样的父母，那么就请认真看完这篇文章，你一定会有很大收获。
国家高级心理咨询师、儿童青少年心理专家、婚姻情感咨询师、高级家庭教育指导师徐瑞霞建议，当孩子沉迷游戏不能自拔，父母可以采取以下措施来帮助孩子：
1、以身作则，自己回家后少玩手机。树立榜样效应，减少在孩子面前使用电子产品的时间，可以多陪伴孩子进行有益的健身活动，营造出良好积极向上的家庭生活氛围。
2、加强亲子沟通，学会尊重和倾听孩子内心的真实想法。这个年龄段的孩子正处于青春叛逆期，父母应该要学会如何与自己的孩子进行有效沟通，了解孩子为什么会沉迷游戏的原因。通过真诚的对话，了解孩子在游戏中的满足感和逃避的现实问题，为后续的干预提供基础。
3、帮助孩子树立目标，增加兴趣爱好。有的孩子兴趣爱好少，这也不喜欢做那也不喜欢玩，只喜欢玩游戏。那么家长朋友们应当及时进行引导，可以带孩子多做体育运动，跑跑步、跳跳舞、打打乒乓球、羽毛球等，通过增加孩子兴趣爱好的方式，转移TA对电子游戏的注意力，最大程度的降低孩子对电子游戏的依赖性。
4、根据实际，可以和孩子一起制定一套操作性强的奖励机制，以此来鼓励孩子遵守规则和限制。例如，当孩子按时完成作业或遵守游戏时间规定时，可以给予奖励，这样能增强他们的积极性。当然，承诺孩子的奖励必须要按照既定规则兑现，有很多家长一次两次不兑现，后果很严重。孩子与父母之间的信任出现危机，甚至有了不可逾越的鸿沟。
5、专业机构的咨询与辅助。当家长朋友们尝试了以上所有措施，仍然无法解决孩子沉迷网络游戏的问题时，可以咨询专业的心理咨询或家庭治疗机构，寻求专业人士的专业指导和建议。
高级心理咨询师徐瑞霞老师还表示，从事家庭心理教育、青春期孩子的心理咨询服务十余年来，面对和协助家长解决了很多家庭（特别是初高中阶段）孩子沉迷网络游戏的问题，从专业角度出发，帮助他们走出心理误区，重获自信心。
《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，我国18岁以下抑郁症患者占抑郁症患者总人数超过30％，50％的抑郁症患者为在校学生，41％的患者曾因抑郁休学。青少年抑郁症已成为我国一个重大的公共卫生问题，需要有效干预和及时调整。过度的沉迷游戏，在家长朋友们缺乏引导意识，使用错误方法后，很有可能导致孩子的抑郁、焦虑等心理问题发生，严重的还会导致更加极端的倾向。
关注孩子的心理健康问题，不仅仅是防止孩子沉迷电子游戏这一个方面。寡言少语、自卑内向、行为极端等等，也都是我们家长们应该时刻关注的孩子的成长问题。
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