上午八段锦,中午养生茶,晚上泡脚……这就是不少Z世代的新中式养生生活方式。
显然,当代年轻人把养生这件事,整得越来越明白了。
以前,年轻人如果在保温杯里泡枸杞,多半会被小伙伴群嘲;如今,他们的保温杯里泡的不仅仅是枸杞,可能还会搭配玫瑰、红枣、桂圆,主打一个“总有个什么能发挥具体功效”的保险组合拳。
从质疑“养生”,理解“养生”,到热爱“养生”,以“新中式养生”为名,这些“惜命”的年轻人还开发出了不少养生新思路。
01
“新中式养生”玩法
爸妈看了都得琢磨三天
之前大家总说中国人有许多习惯会在年纪到了的时候自动觉醒,比如开始养生、伺候花花草草。
但从近两年的风潮来看,这届年轻人的养生兴趣显然已经提前觉醒,不用等年纪,还热衷于开发出各种“新中式养生”玩法。
此前火过名为“工位养生”的词条,别人在放的是花花草草、手办玩偶。
而在工位养生的年轻人,放的玫瑰枸杞橘皮山楂百合党参等等养生干料,再配备上一些养生小道具——按摩木梳、面部刮痧板、眼部热敷眼罩等等。
在午休时间,喝杯养生茶,戴上耳机听歌、捏解压小玩具,给自己梳头、敷眼、刮痧,真可谓是传统与现代相结合。
这样一整套仪式感养生流程执行下来,刚被工作气到发闷的头仿佛都没那么痛了呢。
还有在打工人间很火的“早C晚A”风潮,也被年轻人进行了一番养生大改造。
我们之前说的早C(coffee)晚A(alcohol),是指早晨靠喝咖啡让自己清醒地工作,夜晚喝点啤酒洋酒鸡尾酒靠酒精让精神放松。
但是,这些在养生年轻人的改造下,晚A变成了喝泡着枸杞山药等滋补物品的低度酒,给人一种边沉沦边养生的感觉。
还有近期爆火的中药奶茶、中药雪糕都成了他们的心头好,奶茶、雪糕加入陈皮、肉桂、黄芪、阿胶等等药材,主打一个快乐养生,拒绝吃苦。
此外,这些养生年轻人,甚至连旅行途中都不放过。
例如,去新疆旅游时,来个沙疗祛祛湿气;去广东游玩时,来点凉茶与龟苓膏,清润降火气,临走前还不忘买点车前草、蒲公英泡水。
清热祛湿、养气血、通经络、清肠胃……不少年轻人对这些养生概念已经开始比爸妈还熟,甚至有些养生方式连爸妈看了都得琢磨上三天。
除了上述的新奇养生方式,当代年轻人还讲究养心。
从去年开始,小红书上悄然流行起了“抱树疗法”:抱抱一棵大树,已经成了年轻人中的一种心灵按摩。
在抱树之外,逛公园也是当代年轻人的正经事。在经历了一整天高强度的紧张工作后,花20分钟时间在公园里四处走走,看看夕阳西下,感受微风吹过耳畔的韵律,敢问哪个打工人不会被这样的自然力量治愈到?
02
年轻人血脉觉醒
从今天起富养自己
为什么Z世代年轻人热捧“新中式养生”?
有人说,这是年轻世代作为中国人的一种血脉觉醒,与当下爆火的国潮“新中式”一脉相承。但又有几点核心不同。
现在年轻人的“健康觉醒”,似乎也是某种在经历了“内卷”之后的顿悟。他们开始把时间花在更重要的事情上,开始追求更自洽的生活方式和状态。所以他们对“健康”的理解,也比上一辈要更深入,更具象。
既要养身又要养心,不仅要求对身体友好,也要求疗愈心灵。
在小红书上高频引用的《黄帝内经》有言:久居室内,灵气消失。人应与土地之气相融,从而获得天地滋养,通过亲近自然来平衡身心,恢复活力。
这种兼顾身心的文化创新实践,也成为年轻人新中式养生的一种主流风潮,如在小红书上年轻人喜闻乐见的抱树、Citywalk、公园发呆、原地度假等慢生活养生姿态。
而在锻炼养身又治愈养心的同时,这些“新中式养生”活动体验也成为了当下年轻人别样的社交货币。
此外,在职场内耗普遍困扰着当代人的当下,“悦己”越来越多地被年轻世代提及。因为大家都开始深刻意识到,与其满足各方各种未必符合实际的期待,只有踏踏实实真正爱自己,才是幸福的开始。
通过各种见缝插针式的养生小妙招,为自己带来情绪放松与短暂的压力舒减。
觉得肩颈不舒服时用艾草锤敲一敲、站起来走一走,泡上一壶所有功效buff都叠满的养生茶。
虽然工作、生活的困扰无法立刻解决,但是有一点算一点,这些见缝插针式的养生小妙招,能给自己带来积极的、感受到自我爱护的暗示,从而自我疗愈,让自己更好地投入到工作、生活中。
这些主打一个通俗简单,轻量便捷,耗时少且能碎片化利用时间的养生方式,无疑为年轻人满足情绪价值提供了一种新的富养方向。
最最看了这些养生方式,虽然吧挺积极,但是感觉是不是年轻人的压力太大了,连养生、自我疗愈都只能利用碎片的时间了。
各位街坊,大家平时会利用碎片的时间养生吗?都试过那些有没有试过这些新中式养生玩法呢?
编辑:青青
图文来源:Vista看天下、后浪研究生、
人民网科普、人民网
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