四川
昨夜我市部分区县迎来降雨
今天气温有所下降
终于感受到一丝凉意
各地雨量如何
一起来看
眉山市气象台
9月1日08时29分发布
天气实况通报
（单位：毫米）
8月31日08时-9月01日08时
我市出现雷雨天气
强降水
集中出现在洪雅、青神
最大降水量
出现在青神瑞峰刘家场107.4
小时最强降水
出现在洪雅瓦屋山群贤村53.5
极大风速
出现在青神国家基本气象站13.8m/s（6级）
全市100-250毫米1站
50-100毫米6站，25-50毫米25站
10-25毫米31站，0.1-10毫米87站
城区降水量（mm）
市区（滨江公园5.7、
市气象局2.9、岷东新区4.6、
实验中学7.2、经开新区13.0)
眉山天府新区0.0，彭山0.0
仁寿0.0，洪雅13.2
丹棱24.3，青神27.1
预计今天白天到晚上晴间多云
局地有阵雨或雷雨
气温25到36度
秋老虎可能会出没
防范依然要重视
如何预防中暑
多喝水饮足够的水可以保持身体水分，防止脱水。在高温环境下，人体会通过出汗来散热，而水是汗液的主要成分，所以要时刻保持充足的水分摄入，可多饮用含有钾、镁和钙盐的防暑饮料。
避免高温环境在夏日户外活动时，尽量选择早晨和傍晚时段，避免在中午到下午时段暴露在高温环境中。
适当穿着穿着轻便、透气、舒适的衣服可以帮助身体散热，如棉质衣服或运动衫。同时，戴上太阳帽和太阳镜，以避免阳光直射眼睛。
避免剧烈运动在高温环境下，要避免剧烈运动，特别是在中午到下午时段，可以选择在室内或户外阴凉处进行低强度运动。
注意饮食建议选择清淡、易消化的食物，不宜过食高热量食物，如油腻、辛辣之品。此外，多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、橙子、柠檬、黄瓜、番茄等，可以补充身体所需的营养素。
充分休息在高温环境下，要给自己充足的休息时间，避免长时间连续工作或户外活动，每隔一段时间就要休息片刻。
来源：眉山市气象台
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