一天称重10次！陈芋汐克服发育关太难：1.65米体重需维持42.5公斤

还记得是十三岁的时候，你在做什么吗？

可能在跟朋友们玩耍，或者在家里做着作业。

但在十三岁这个年纪，有个女孩已经在全国跳水锦标赛的舞台上绽放自己的光芒。

取得了女子单人，以及男女混双的十米跳台冠军，这个名字大家应该很熟悉——陈芋汐。

这个名字在我国的跳水里真是如雷贯耳，她不是只在泳池里轻轻一跃的普通小姑娘，而是早早就攀上了跳水巅峰的天才选手。

如今，她更是在8月18日以高水平运动员的身份，被保送进了同济大学，开始了新的学术征程。

她选择了“运动训练”专业，看来她对自己的未来有着明确的规划——在跳水的路上继续前行。

不过，这个看似辉煌的背后，隐藏着多少我们看不到的辛酸和汗水？

陈芋汐的成长

说到陈芋汐的成长过程，那真是用“步步惊心”来形容都不过分。

从小体弱多病，被亲切地称为“小病猫”的她，居然能够一路逆袭，成为奥运冠军，这背后有多少艰辛，或许只有她自己最清楚。

从无数次的训练到严格的饮食控制，从每天的称重到无数次的“炸鱼”教训，陈芋汐付出的可不只是汗水那么简单。

她出生在一个“体育基因”爆棚的家庭，家里三代人都在体育界打拼。

她的爷爷陈新熙，是上海体育界的风云人物，拿过全国体操团体冠军，父母也不简单，爸爸陈健是体操教练，妈妈董春华则是上海体育大学的教师。

按理说，陈芋汐的体育之路应该是顺风顺水的，但人生哪有那么简单？

别看她现在在跳水台上身轻如燕、英姿飒爽，但小时候的陈芋汐可是个小病号，时不时就得往医院跑。

肺炎、肠炎、感冒，几乎成了她的“固定节目”。

眼看着女儿的体质这么弱，做父亲的陈健可坐不住了，他决定亲自上阵，带着陈芋汐练体操，想通过运动增强她的体质。

一开始，小芋汐跟着爸爸在少体校练体操，谁能想到她对体操还有两把刷子？

她的身体柔韧性和弹跳力都非常好，只是短短的几周时间，就学会了不少基本动作。

而且弱小的身体也有了很大的改善，这让她的父亲和教练都看到了希望，觉得这孩子绝对是个好苗子。

然而，陈芋汐的体操之路没走多久，就被一个意外转折点改变了。

当时上海跳水队的领队史美琴看中了这个小姑娘，觉得她在跳水方面也有潜力，建议她转行试试。

但是年纪尚小的陈芋汐肯定是不想离开自己的爸爸，而且重新接触新项目不是那么容易接受的。

不过在父亲的陪伴下，她慢慢开始适应，甚至在短短几天内就学会了游泳，这让大人们都惊呆了。

但是天赋好不代表一帆风顺，她刚开始跳水训练时，迎接她的是一系列的魔鬼训练。

每天一大早，她就得在别的孩子做美梦的时候，起来去训练馆压腿、倒立、翻腾，重复这些枯燥又乏味的基本训练。

这其中最难的莫过于“水花消失术”的练习。

跳水的时候，想要入水后不溅起大水花，那可不是随便拍拍手就能做到的。

这需要极高的技术，还要让全身从头到脚都配合得天衣无缝。

尽管难度大，陈芋汐凭借着坚韧的毅力和对跳水的热爱，一步步克服了这些挑战。

她的小小身躯仿佛被注入了无尽的力量，每一次的失败都让她更加坚定。

家庭的支持、教练的引导、以及她自身的不懈努力，终于让她在跳水这条路上越走越稳“水花消失术”也逐渐成为她的招牌技能。

一天十次的体重检测

随着年龄的增长，进入发育期的陈芋汐，面临的挑战绝对不亚于一次高难度的跳台翻腾。

对于一名跳水运动员来说，发育期就像一场无法回避的“大考”稍有不慎就可能影响未来的职业生涯。

特别是身高开始迅速增长，如何控制体重就成了她必须要面对的一个大问题。

陈芋汐在发育期身高直接来到了一米六五，这对女子跳水运动员来说已经是比较高的了。

身高增加带来的不仅是视觉上的变化，更是对她平衡感、肌肉力量以及跳水动作的极大挑战。

身高这个没办法控制，但是体重却不能跟着身高一起“放飞自我”。

为了保持最佳的状态，她的体重必须非常严格的控制在八十五斤。

为了达到这个目标，陈芋汐每天要做的第一件事，不是吃早餐，而是称体重。

你可能以为称重一两次就够了，但对她来说，光早上称一次根本不够解渴。

她要在一天里称重多达十次，每次都得仔细观察数字的变化，稍微超标一点，她就得立刻调整饮食和训练计划。

体重秤几乎成了她的“随身小伙伴”没事就得上去踩一踩，看看数字是不是乖乖地待在八十五斤这个数字上。

为了保持体重，她的饮食计划可以说是精确到每一口，不能吃多也不能吃少。

当其他同龄女孩还在享受美味零食的时候，陈芋汐却只能对着一盘蔬菜默默流口水，那种滋味减肥的朋友应该深有感觉。

不过这些并没有难倒她，用她的话说，成功没有捷径，只有那些愿意自我挑战的人，才能真正站上巅峰。

信息来源：澎湃新闻于2024年8月19日发布的——《陈芋汐：父母是我的坚强后盾》

结语

回顾陈芋汐这一路走来，从一个体弱多病的小女孩，到站在世界跳水巅峰的“水花消失术”大师，陈芋汐的成功绝不是偶然，而是她用自律、努力和对梦想的坚定信念一步步拼出来的。

她每天称重十次，严格控制饮食和体重，用自己的毅力硬生生闯过了发育期这个“雷区”。

相信在未来的路上，她将继续迎接更多的挑战，不论是身体上的变化，还是比赛中的压力，她都将一一克服，继续为我们带来更多的惊喜。