北京
（人民日报健康客户端 王圆）8月5日起，北京小汤山医院的“健康夜校”开课。课程涵盖正脊美形调理、中医技能实操、水疗减肥、盆底肌康复训练、体适能运动等，为周边居民提供了夜间锻炼养生、拓展兴趣爱好的多样化选择。
北京小汤山医院“健康夜校”正脊美形调理课
“在现代社会，加班、熬夜、久坐不动，快节奏的生活让很多年轻人都处于亚健康状态，与疾病仅有一步之遥。我们的夜校就是引导大家有一个健康、积极的生活态度和方式。”8月5日，北京小汤山医院党委副书记，院长姜悦向人民日报健康客户端介绍，要消除疾病的危机警报，就要树立‘防’大于‘治’的‘治未病’理念，并用该理念引导自我进行健康管理，尽早采取行动预防疾病。
“我和母亲今天一起来上正脊美形课，平时我们工作学习时忽视了正确的体态姿势，导致肩颈酸痛、后背肌肉紧张，通过一节课的学习和调整，感觉身体的不适缓解了很多。”家住北京小汤山医院附近的小加告诉人民日报健康客户端，“健康夜校”里的运动课程均由医院的医生亲自授课，为学员们带来更加科学严谨的指导。
姜悦介绍，“健康夜校”的授课老师都毕业于相关专业院校，且有着丰富的实践经验，是以中级职称为主的青年骨干力量。同时，“健康夜校”的课程都经过了精心设计和挑选，每一个课程都有小汤山医院的专业特长和“一招鲜”绝技。
“比如非常具有医院特色的项目之一就是‘水疗减肥课’，通过水中训练，降低运动损伤风险，还能运用温泉水的医学保健作用，达到舒适化低耗减脂的效果。”姜悦介绍，北京小汤山医院的温泉水按照医用矿泉分类属于高热、含氟、重碳酸钠钙、淡温泉。其中，重碳酸盐、偏硅酸盐有很好的血管扩张作用，对高血压有一定的治疗作用。
“‘健康夜校’里受欢迎的还有‘中医技能实操’课，它特别适合对养生有兴趣或存在亚健康状态，如疲劳、颈肩腰腿痛等人群，尤其适合职场人士。课程主要教授以刮痧、拔罐、艾灸、手法为主的中医技法，通过找准中医药文化与健康新需求的契合点，发挥中医药的优势，更好地为人民服务。”姜悦说。
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