五指毛桃的盛夏风情：三汤一茶饮，祛湿又养生，让你清爽度夏！

夏日炎炎，不仅需要清凉解暑的食物来调节体温，还需要适当的汤品和茶饮来帮助身体排除湿气，保持健康。今天，我们就为大家精选了几款以五指毛桃为主料的汤品和茶饮，不仅味道鲜美，而且具有很好的祛湿效果，非常适合这个季节饮用。下面，让我们一起来看看这些美味又健康的汤品和茶饮吧！

一、五指毛桃土茯苓猪骨汤

在三伏天这个祛湿的好时机，五指毛桃土茯苓猪骨汤无疑是我们的首选。五指毛桃与土茯苓的搭配，既能祛湿健脾，又能养胃益气。加上猪骨的鲜美，让这道汤品更加美味可口。

食材：

五指毛桃、土茯苓、猪骨、姜片、盐

做法步骤：

1. 先将猪骨洗干净，凉水下锅焯水，再捞出冲洗干净。

2.五指毛桃和土茯苓洗干净后，用清水浸泡半小时。

3.将所有食材加姜片放入汤锅中，再加入适量清水，煮沸后转小火煲煮2小时。

4.最后加盐调味即可。

二、五指毛桃牛大力鸡汤

对于工作劳累、腰酸背痛的朋友们，五指毛桃牛大力鸡汤绝对是你的救星。牛大力与五指毛桃的结合，能够缓解疲劳，强筋健骨。再搭配鸡肉的鲜嫩，让这道汤品既滋补又美味。

食材：

牛大力、五指毛桃、鸡肉、料酒、盐、姜片

做法步骤：

1.先将牛大力和五指毛桃洗净，用清水浸泡30分钟。

2. 鸡肉清洗干净，切成块，加入姜片和料酒，凉水下锅焯水，捞出后冲洗干净。

3. 将所有食材放入汤锅，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲煮1个半小时。

4. 加入适量盐调味，即可享用美味的牛大力五指毛桃鸡汤。

三、五指毛桃祛湿汤

面对夏日湿气，我们还需要一款更为全面的祛湿汤品。五指毛桃祛湿汤，集合了五指毛桃、茯苓、淮山、薏米等多种祛湿食材的力量，让你在炎炎夏日中感受清爽与舒适。

食材：

五指毛桃、茯苓、淮山、薏米、无花果、扁豆、雪梨干、蜜枣、猪骨、姜片、盐

做法步骤：

1. 先将猪骨清洗干净，加姜片凉水下锅焯水去腥去血沫，再捞出冲洗干净。

2. 将五指毛桃、茯苓、淮山、薏米、无花果、扁豆、雪梨干和蜜枣一起清洗干净，再用清水浸泡30分钟。(体质偏寒的朋友可以炒一下薏米和扁豆）

3. 将所有食材加姜片一起放入汤锅，再加入适量清水，大火煮沸，小火煲煮1个半小时。

4. 加入适量盐调味即可。

四、五指毛桃土茯苓茶

除了汤品，我们还为大家准备了一款五指毛桃土茯苓茶。这款茶饮四季皆宜，能够帮助我们驱散湿气，带来身心的轻松与愉悦。尤其适合那些舌苔厚腻、头发易出油、易长痘、大便粘腻的朋友们。

食材：

五指毛桃、土茯苓、茯苓、莲子、赤小豆、薏米

做法步骤：

1. 将所有食材清洗干净，然后放入养生壶中。

2. 接着加入1000ml的清水，开启养生壶的煮茶功能，煮上30分钟。

在这个盛夏时节，不妨用五指毛桃为自己和家人准备一道道美味的汤品和茶饮吧！让五指毛桃的香气与功效陪伴我们度过一个又一个健康、清爽的日子！

温馨提示：本文为个人观点，食疗只是辅助，如有身体不适请及时就医