上海
· 用思考对抗迷茫，用行动解决焦虑 ·
你好哇，我是多余。
如题所示，我终于决定要重启大家期待已久的「21天完成力训练」了！
虽然······比预期的时间迟了3个月。
真的很不好意思。
说实话，内心的惭愧之情甚至让我一度想彻底结束这个项目，彻底逃跑承认失败算了。
“我做不好的。”
“我没有经验。”
“我又不是专家。”
“这事儿别人没做成功就说明它做不成。”
“我可以做别的，来钱快还轻松，干嘛非得做这个呢。”
“我就是个草台班子，和市面上那些专业的没法比。”
“现在早就没人看公众号了，也早就没人要报名这种训练营了。”
每当我想要着手优化课程时，这些声音就会跑出来攻击我，让我恐惧乃至于逃避，似乎做任何事都好过做这件事。
是的，对不起，我并没有那么强。
和每个普通人一样，我会经常性地被内心的焦虑自责困住，然后久久无法行动。又因为无法行动而更加自责，陷入一个死循环。
我与我对抗良久。
可是为什么又能重启这次课程了呢？
因为退款不吉利。
（不是）
预收了定金当然是一部分原因。
做出了承诺却不执行的感觉真的让我体会到一把剑悬在脑袋上的不适。但是更多的是因为当我真的要写稿告诉大家”算了“的时候，我发现这更难。
哪怕破破烂烂地开始，也比开口说”我要辜负你们的期望了“要容易一点。
哪怕觉得羞愧、忐忑、不好意思，但迟到也总好过不到吧。
「迟到」是能力问题，「不到」就是态度问题了。
人可以无能，但不能失信。
所以，我又来了。
而你，我的朋友。
如果你此刻也有“一直想完成”但是迟迟没有开始的事情，如果你也在逃避，在犹豫，在怯懦退缩。
别等了。
就从这个月开始。
就从今天晚上开始。
就破破烂烂地开始。
因为再迟的迟到，也好过不到。
关于这期的「21天完成力训练」，大致的安排如下：
1）这次的时间安排是？
8月1号（周四）到8月8号（周四）为预备期。
开放报名，填写问卷，给到反馈。
8月9号开课直播。
8月10号（周六）到8月31号（周六）为一个完整的21天行动训练周期。
2）人数及训练形式是？
限定60人，分为4个主题小组+1个大组。
训练开始前，我会给到你一份调查问卷，用来了解你的情况、问题，以及一份行动设计。
之后我会一对一的针对你写出的「目标和计划」给到调整反馈，避免不合理性。
训练进行的每天，我都会亲自带领你进行行动调整，学习怎样关注行动反馈，建立行动流程，减少行动阻力。
每周会有1次直播，结合本周的整体情况给到调整建议，在线答疑
每个阶段，会给到15～20分钟的录播，讲解知识点，建立认知。
在训练结束后，你会得到全部过程中的反馈、讨论、知识合集，以及直播的回放。
3）它能解决什么问题？
结合之前3期的训练结果来看，它确实会有以下效果：
帮助你切实完成一件事。包括开始早睡早起、寻找到学习备考的规律、在不自我攻击的情况下开始减肥、以不负重的方式完成一个小目标等。
学习并掌握住“让计划可执行”的关键，而不是盲目行动。
进一步了解自己；
学会制定合理的目标。
获得「我是有掌控力的」的快感。
学会用更具体、真实的思维解决具体问题；
有效减少情绪内耗。（几乎每个人都达成了）。
4）这个课程的具体介绍是什么？
可以参考以下几篇过往推文：
想要了解更多，也可以添加小助手的微信：verachou_
5）怎么报名呢？
添加小助手的微信就可以啦：verachou_
添加后她会引导你【付定金100r+填写报名表】，确认我们能帮助到你后再收全款399元，平均到30天大约每天13元。
费用在开课前都是可以退的。
目前大致已经有20人左右预约，剩余约30+个名额。
最后，在整个过程期间我也会给自己设定一个行动目标，和大家一起执行。
这是过往的日报和群内答疑情况，可以参考：
⬇️ 讨论及每日答疑 ⬇️
⬇️ 各个群组内的讨论交流 ⬇️
⬇️ 每天的内容会生成「多余日报」和「价值日报」 ⬇️
方便大家查看翻阅
有需要的朋友可以预定起来啦！
目前已经预约了的朋友也请尽快联系小助手～
我是多余，今天的愿望是：
希望这个8月份，我能和你一起创造积极的改变。
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关于作者
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真实故事大赛一等奖｜读客科幻文学银奖
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从自救到自由，我们一起游到海水变蓝
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