挽回前女友有多难

我以过来人身份想说，感情世界无绝对。

但很多朋友理解世界、理解亲密关系都习惯用“非黑即白”的二元思维，比如你男/女朋友不回你信息就是不爱你，这几天没接你下班就是不爱你了……其实这样挺累的，束缚了彼此，更要命的是不能客观看待彼此感情，可以说在爱情里还没真正成为一个“大人”。

也就是说，仍然有很多人，在察觉男友已经有了分手意愿，或者他已经对你说了分手，就把这次感情危机简单归因为“是他不爱了”，你心底此刻其实已经放弃了大半。

而这样信念不足的状态去挽回前任，是很危险的，一来急于求成，着急挽回，更容易踩雷，假性分手可能变成真性分手，平添挽回难度；

二来你的军心没法稳定，容易患得患失，总会消极地看待前任分手后的所有言行，无疑暗示自己没法挽回……

所以，分手后有没有挽回余地，要看你思维上能不能客观认识你们的感情，这样你才能重新看待之前相处中的矛盾，到底全都是对方的错，还是你也承担一部分呢？

否则，你会像一部分失恋者那样，觉得前任不爱自己，无意回避了自己的问题，但心里放不下，再去挽回，即使分手问题绝大部分在于自己，也会抱着受害者心态“我还爱你，你为什么不爱我了，不可以原谅我吗”，或是托付心态“他以前都会找我哄我的，现在不找我，就是不爱我了吧……”

心态积极了，情绪化的想法才能有所舒缓，你才能用清醒的头脑去想怎么挽回这件事儿啊~

还有些错误的心态，想挽回一定要避免了，给个传送门：努力去可比：02怎样的心态才能挽回前任？

我不相信大家是一分手就知道要跑来知乎问这个问题的，可能分手了几天，也主动发了消息挽回，但男友口风还是很紧，你一看情况不对，再挽回下去，有点拉不下脸，不挽回又真的舍不得、放不下，而且又觉得好像还有别的办法，所以才萌生了这个侥幸心理……

侥幸归侥幸，你想把握机会挽回这段感情，还要看你能不能去理解你的男友。

有人会问，

我为什么要理解他，是他提分手的，对我很残忍啊，我就是想知道以后他还会不会后悔来找我，或者我们以后还有机会在一起吗？

抱歉，如果你是把男朋友作走的女生，让他攒够失望、决绝离开，让他说不愿和你做朋友，而且他态度也表现得心灰意冷，就不要有这种“巨婴”心理了。

“作”并不可怕，因为这不是单纯的性格问题，不可调和的是不承认问题所在，可怕的是作走了对方，还潜意识地用作的方式让对方回来。

所以，我不是让咱们女生分手后死缠烂打前男友，也不是帮男生说话，强调男权。我是认为，无论男女，都应该在分手后清醒认识这段关系，只是这题问的是挽回男生哈，不要误解我，没时间杠……

回到刚刚说的，怎么理解提分手一方的心理。

任何人谈恋爱，只要身处亲密关系中都难掩对另一半的“期待”，所有因失望离开的恋人，其实都是为了让自己感到不那么被动和无助。

男生表现得可能更为严重，毕竟他们是自尊心强、爱面子的生物，一般来说在恋爱中都是要起到带领作用的，比如确认关系前的追求、相处中做些决策、出现问题要去道歉认错解决等等。

“我们算了吧，你还是之前的样子/我不知道你什么时候去改了……”

不知道原题主具体情况是怎样，但我是遇到太多人因为另一半没达到自己的期望，比如记不住自己说过的话、看不到对方为了自己和两人的未来去改变点什么，一次次期望落空最后变成撑不下去的失望。

看到有些鸡汤都说，

在感情中要做自己嘛，为了别人改变，说明这段关系不适合你（没有逻辑的话我就不深入剖析了）。

假设你现在和男友互换身份，你会降低对对方的期望吗？多数人会。这是一种正常的心理防御机制：我们害怕关系破裂时，情绪不能自已，我们害怕场面不受控制。

于是你降低了自己的期望，当到问题出现的阈值时，对方又出现同样问题，比如相处中很没有仪式感，而你渴望浪漫激情，原以为已经做好了预先的心理准备，“ta果真就是改不了的”——你内心还是很失望，才发现不去期望就不会失望就是骗人的，因为难过、心痛的感觉是真实的……

害怕这段关系没有结果，你男友其实怎么可能不曾想过呢？最后他决绝提分手，可能就在于女生没有给到她走下去的信念，他忍受不了失望的感觉了，选择逃避解决问题，

就像被抓住的鸵鸟，太害怕敌人而放弃逃跑（把头插在沙里）。——摘自《壹心理》

所以你如果能理解男友的提分手心理，才能给自己树立信心，更坚定地争取挽回的余地，他提分手，不是全无理由，而是爱到失望……（针对本回答的分手问题哈，如果你分手情况不同，可以来和我探讨~）

“男生分手，还有可能挽回。”这是我的观点，除了前两个关键，还一定程度上基于你已经判断了你们分手的严重程度，但仍然有信念去修补这段关系。

即使是真性分手，虽然听上去无可挽回，实际也只是比挽回假性分手思路不同，也稍有难度。

怎么判断真假性分手?

网上基本都能搜到。很多朋友说看了很多依然难判断自己的情况，其实我往直接一点说，你看他是嘴上说狠话，有拒绝见面复合的行为，还是人直接消失了？后者是真分手，找不到人自然是无法挽回了；还有那种和前任结婚了的情况，放过彼此，重新开始新生活吧，对方有新欢不久，你们没太大矛盾，倒是有机会挽回的。

信念强不强，情绪稳不稳定，也就意味着你有没有余地挽回，因为挽回的动作发出者是你。

有想法想要挽回的时候，希望你能不受限于别人的眼光，自己的一切只有自己能把控，包括感情；

也不要受限于年龄，年龄的大小和在爱情里得成熟度并不成正比，任何年龄，只要条件允许，你可以去做你想做的事。就像我今天听了69岁的村上春树开了电台节目，不仅声音年轻到惊艳，节目内容更是有价值，他不仅是作家，也曾是爵士酒吧老板，所以分享的歌单是真的酷啊……北野武也是，71岁了还在拓宽着人生的边界，更何况我们呢？

所以既然选择了挽回，那就不要轻易放手，在帮助这么多人复合后，发现信念这东西真的不能少，虽然道理都懂，但还是要记得啊！

那么在发现分手后，和对方还有机会重新在一起时，我们该怎么做？

如果你们还能正常沟通，那在了解之前未满足他的需求后，有针对性地做改变，再进行复联：

如果你们无法正常联系了，甚至断了联系，或者他还很抵触你，你们之间是有必要断联的，然后再去恢复联系，不能激进地直接邀约见面，舒适度都还没建立，那么结果大概率是被拒绝：