生活中身边时常有些朋友在一些场合饮酒过量,从而酩酊大醉,导致第二天醒来时身体出现不适,影响了正常生活和工作。宿醉带来的不适包括头痛、恶心、口渴、疲劳和眩晕等。在此推荐一些缓解宿醉的天然方法。
奶蓟草补充剂
在饮酒前服用奶蓟草补充剂,第二天清晨再服用一次,这样能使你加快恢复。奶蓟草可有效保护肝脏功能,恢复被酒精破坏的肝细胞活性,帮助肝脏更快地排出酒精。清晨再次服用能帮助身体在全天不断排出剩余的酒精。
活性碳
酒后服用活性碳胶囊能帮助吸收体内的酒精并减缓宿醉症状。专家认为这种方法很有效。同时也要保持体内有充足的水分。可在清水中加入几滴柠檬汁或苹果醋后饮用,起到醒酒的作用。如果你早晨习惯喝咖啡,在醉酒的第二天应少喝一些,因为咖啡会使血管变窄,可能导致血压上升,因此在宿醉后不宜饮用。
B族维他命
医院治疗醉酒病人的方法通常是将电解质饮料和B族维他命的组合制成特殊静脉制剂注射到病人体内。这对治疗酒精中毒极为有效。医生建议将B族维他命(特别是硫胺素和叶酸)加上镁,用大量清水服下,既可预防,也可缓解宿醉。
蔬菜汁
将胡萝卜、甜菜(具有造血与补血的作用,对治疗头痛特别有效)和黄瓜打成蔬菜汁,最好再加上一点卷心菜。卷心菜具有清理血管的功效,并富含硫,有助于清理肠胃道黏膜。
鱼油
在入睡前服用一汤匙的ω-3鱼油或5粒鱼油胶囊。鱼油中的EPA和DHA具备抗炎效果,能缓解关节炎、痛风等炎症,从而也可有效减轻醉酒后引起的偏头痛。
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