随着巴黎奥运会的开幕
你体内的运动热情
是不是也被点燃了呢？
炎炎夏日
正是强身健体、高效燃脂的好时节
如果你觉得白天太热
那么
夏夜锻炼会是一个很好的选择
在温州
除了有可以夜跑夜骑的公园绿道
还有许多夜间开放的
体育场馆和百姓健身房
非常适合市民夜间锻炼
今天，小布带你夜“动”温州
温州奥体中心
温州奥体中心位于龙湾区，
由体育场、体育馆、游泳馆等场馆组成，
其中，
温州奥体中心体育场拥有5万个座位，
是温州迄今为止投资规模最大、
功能最全的一项体育设施建设项目，
在杭州亚运会期间，
承担了多场女足比赛任务。
目前，
温州奥体中心体育场、羽毛球馆
均面向公众在夜间开放。
01
体育场
开放时间：
体育场田径跑道：周一至周日6:00-18:00
训练场田径跑道：周一至周日5:30-21:00（其中8:30-18:00为体校训练时间）
预约咨询电话：0577-86962282
02
羽毛球馆
开放时间：东面场馆8:00-18:00；西面场馆18:00-22:00
预约方式：进入温州奥体中心微信公众号提前进行场地预订
咨询电话：东面场馆0577-86962283；西面场馆0577-86962886
温州体育中心
温州体育中心位于鹿城区，
于1997年建成投用，
因其市中心区位优势，
成为举办大型体育赛事、
文艺演出、展会等活动的理想场所，
也是附近市民健身锻炼的首选之地。
经过全方位提升改造后，
温州体育中心面貌焕然一新，
体育场成功举办杭州亚运会女足比赛。
目前，
温州体育中心体育场、游泳馆、
羽毛球场等场馆均在夜间开放。
01
游泳馆
开放时间：6:30-8:00，12:00-21:30
预约方式：现场购票，无需预约
咨询电话：88337053/88350555
02
体育场
晨晚练开放时间：6:00-12:00，17:30-22:00
预约方式：免费开放，无需预约
咨询电话：88355677
*注：因举办2024年温州市青少年（儿童）田径锦标赛暨温州市中小学生田径分龄赛，温州体育中心体育场7月28日至8月3日的晨晚练暂停对外开放，8月3日17:30起恢复开放。
03
羽毛球场地
开放时间：6:30-22:30
预约方式：需提前预订场地，进入温州体育中心微信公众号进行场地预订
咨询电话：88364237
04
室外足球场
开放时间：6:00-17:00，18:00-22:00
预约方式：晚场需提前预订场地，进入温州体育中心微信公众号进行场地预订
咨询电话：88355885
05
室外网球场
开放时间：7:00-22:00
预约方式：需提前预订场地，进入温州体育中心微信公众号进行场地预订
咨询电话：88355885
06
室外篮球场
开放时间：6:00-22:00
预约方式：免费开放，无需预约
咨询电话：88355885
07
室外气排球场
开放时间：6:00-22:00
预约方式：免费开放，无需预约
咨询电话：88355885
瓯海奥体中心
温州瓯海区奥体中心
是一个集体育竞技、全民健身、
文化娱乐、旅游休闲、
商贸会展等多功能于一体的
大型综合体育场馆，
主要包括1万座乙级体育场、
8000座乙级综合体育馆、
500座丙级游泳馆等配套设施。
目前，
瓯海奥体中心
体育场、体育馆、游泳馆，
均面向公众在夜间开放。
01
游泳馆
开放时间：
7-8月：12:00-16:30（15:45停止入场）；18:00-22:00（21:15停止入场）
9月-次年6月：12:00-16:30（15:45停止入场）；18:00-21:00 （20:15停止入场）
预约方式：温州珠江文体微信公众号
02
体育馆
开放时间：
篮球：周一至周五 12:00-22:00；周六、日及法定节假日8:30-22:00
羽毛球：周一至周五 12:00-22:00；周六、日及节假日8:30-22:00
网球：8:30-22:00
预约方式：温州珠江文体微信公众号
03
体育场
开放时间：
塑胶跑道：全年每日6:00-8:00及17:30-21:00免费
足球场：全年每日8:30-17:30需预约
预约方式：温州珠江文体微信公众号
百姓健身房
2017年，
温州在全国率先推出百姓健身房。
家门口、设备齐、费用低，
还有社会体育指导员公益教学，
更有大数据记录日常锻炼数据……
如今，越来越多的百姓健身房
让市民享受到智慧健身。
截至目前，
温州已累计建成百姓健身房
超400家，
其中还有不少
是在夜间甚至全天开放，
满足市民随时健身的需求。
温州市区夜间开放百姓健身房
▲滑动上框可查看全部
百姓健身房预约方式
长按并识别下方“温州百姓运动码”，进入页面后，点击“体育场地”-“百姓健身房”，即可预约。
夜间锻炼温馨提醒
晚上应避免进行过于剧烈的高强度运动（如举重、快速跑步等），以免刺激神经系统，影响入睡。夜晚宜选择轻柔、舒缓的运动（如瑜伽、散步或慢跑等），这有助于放松身心，缓解疲劳，促进血液循环，提高睡眠质量。
你还知道哪些夜间锻炼的好去处，
快来底下留言区推荐给我们吧！
这个夏夜，
我们一起动起来！
来源：温州发布
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