性爱宝典：中老年妇女还应该拥有性生活吗？

中老年妇女还应该拥有性生活吗？

在更年期，人体的许多生理机能会发生不同程度的变化，尤其

是性欲望会明显降低，增加了性生活的难度，给老年夫妻的晚年生活蒙上了一层阴影。虽然性爱不是夫妻生活的全部，但却是夫妻爱情生活中的重要组成部分。水可载舟，亦可覆舟，性亦然。性既可使婚姻幸福、家庭和谐、社会稳定，也可使家庭破裂。如果不能较好地处理性问题，多年的婚姻生活所剩下的也便不过是一种痛苦的回忆罢了。

女性的激素主要是由卵巢产生的，包括雌激素、孕激素和少量的雄激素，其中的雌激素不仅对女性生育起关键作用，还对身体的多方面功能具有保护作用，例如维持骨质密度、保护心血管系统、防止阴道萎缩、稳定情绪、保持皮肤的湿润和弹性等，尤其是雌激素和雄激素在维持女性的性欲望和性能力上具有重要作用。因此，更年期女性由于卵巢几乎完全地“停止”了工作，可引起一系列症状，包括情绪明显波动、性反应能力明显降低甚至消失、阴道干涩萎缩等。在这个年龄阶段进行性交出现疼痛也是在所难免的，可以岀现外阴浅表的疼痛和阴道深部的疼痛，反复出现性交过程中阴道不由自主的痉挛，使得性生活变得痛苦不堪，进而影响性生活。

多年的诊治经验表明，激素补充治疗(hormonereplacementtherapy,HRT)是缓解和治疗女性更年期后激素缺乏的最佳方法。更年期女性可以在专科医生的指导下，适当应用小量的雌激素来改善性欲望并平衡内分泌系统，保持一定水平的雌激素可以增加阴道内的润滑程度和抗感染能力，还能延缓衰老，美容养颜，防止皮肤变皱，而雌激素最大的功效还可以预防冠心病、骨质疏松、老年痴呆症等老年病。目前临床上广泛使用的利维爱等雌激素制剂是具有特异性激素活性的激素补充治疗(HRT)药物，可以全面调理绝经后女性的激素水平。含雌激素的栓剂，直接应用于阴道内，经过1~2周也可以解决很大的问题。一些地方广泛流行的“伟嫂”，指的就是雌激素制剂。

雌激素补充疗法有多种制剂和多种使用方法，不同的制剂和不同的使用方法，对不同身体状况的人，结果是不一样的。因此，在治疗老年性功能障碍过程中，还要把握老年人多伴有躯体疾病的特点，故老年夫妻为了改善性能力需要使用的任何药物，都应该征得专业医生的指导，并遵循个体化的用药原则，尤其要注意防止药物的不良反应，千万不要因为对性的勉力强求而不顾身体的健康。

老年女性因雌激素分泌降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩，容易产生性交疼痛不适等症状，这也是让女性望“性”却步的原因。性生活其实是一种夫妻间进行的充分的交流和享受过程，如果夫妻生活不满意，就要敞开来交流，让对方了解自己的问题所在并讨论如何调整。因此，除了必要的药物治疗外，进行性生活时也需要双方进行必要的协调，共同来改善这种状况，例如营造宽松愉快的性生活气氛，事先多做一些准备工作，如亲吻、抚摸、拥抱等，多增加一些性交的“前戏”，局部应用一些润滑剂等，均能改善阴道环境和性生活的和谐程度。

除了身体上的改变外，避开更年期女性观念上的误区更重要，她们往往自认为已经五六十岁了，生儿育女的任务都完成了，不愿意再过性生活，这也限制了她们与丈夫充分享受生活。其实，老年夫妇有适当的性生活对双方的身心都是有好处的。

老年人的性生活应该有节制且偏重感情需要，切莫本末倒置。

因为过度强调和追求性生活也会是一种伤害，尤其是对于性功能稍差的一方来说伤害更大，毕竟男女性欲差异总是存在的，千万不要让性爱成为一种负担。对于性功能明显减退的老年夫妻，只要还有性的要求，就可以通过多种方法来恢复性生活或提高性生活质量，而不一定非要按照常规模式理解性爱，不一定拘泥于阴茎-阴道性交这一种模式。例如在某一方不适宜过性生活时，不妨尝试进行适度的手淫，作为对另一方性生活的补充手段，以此来维持局部的血液循环，并因此而保持性的活力、释放性的紧张、缓解性器官和性心理的衰老过程。此外，爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是性生活的重要组成部分。老年人的性心理状况也十分重要，保持健全的心理有助于充分发挥性功能，而异常的性心理因素可能会影响性功能的发挥。

进入更年期的女性，尽管生育能力显著降低，但是距离生育能力的完全消失可能还有一段距离，在最后1次月经后的一段时间内还可能再次遭遇月经的困扰，更年期女性如果不采取避孕措施过性生活，偶尔也会有怀孕的机会，这也会让男人十分扫兴，且会给女性平添许多烦恼（流产、出血、感染等）。因此建议在最后1次月经后的1年内仍然需要采取避孕措施，这样才可以安享“性”福。