炎炎夏日，计划玩水消暑？快快看过来→

暑期游泳正当时

有人说，到了夏天，空调西瓜和游泳是解暑降温的三大法宝，因此，暑假一到，全国各地的游泳池、水库、河流、溪边、海边等场所，开始逐渐热闹起来。

程可浩是经许昌红十字会培训和考核后的一名游泳救生员，也是许昌市水上志愿救生队队员，他告诉记者，游泳是一个老少皆宜的运动项目，尤其是许昌市开辟专门的露天游泳池，所以，一到暑假，许昌市饮马河、灞陵河等公开水域游泳的人比比皆是。不过，游泳玩耍虽然惬意，程可浩提醒安全问题更要注意！

安全千万别忽视

0 1

缺乏安全意识

溺水事故之后发现有些游泳的朋友安全意识缺乏，比如水坝这里位置比较特殊叫沸腾线，上游的水位流到下游以后水不是向下流的而是在这里滚动，如果人一旦进入沸腾线以后，会在里面一直翻滚，被漩涡吸住游不出来。

0 2

这里也要注意

其次，如果水里有排水的涵管，这个地方也一定要远离，因为涵管这里吸力非常大，如果人一旦被吸进去之后很难摆脱。

0 3

配备自救装备加强自救意识

另外，水域下面会有杂草或者垃圾等其他安全隐患，所以在公开水域游泳的时候一定要提高安全意识，虽然相关部门在水域旁边配备的有一定的救生设施，但是最好自己也配备一些自救装备。

0 4

最后提醒

程可浩本身是一名老师，在学校主要负责校园安全和学生管理工作。同时，他也是许昌市文明办命名的“许昌市科普专家”。他平时经常会给学生，或者社区居民等开展防溺水的安全讲座，提高群众的安全意识，而且就连他自己的车里也常年备有救生设备。最后也要提醒广大家长朋友，如果带着孩子玩水或者游泳，一定要检查救生设备是否完好。

玩水的时候一定要提高安全防范意识，

那么一旦出现意外的时候，

我们应该怎么做才能够挽救生命呢？

我们也邀请到了专业的游泳教练，

让他来给大家讲解一下。

这些防溺水知识学起来 安全过暑假

张小勇是一名专业的游泳教练，记者见到他的时候，他正在给学员上游泳课，他告诉记者，每年暑期有很多家长给孩子报名学习游泳，根据有关数据显示，溺水已经是暑期造成我国中小学生意外死亡的第一杀手，所以大家都想学习一些游泳技术，预防意外的发生，而针对游泳过程中可能会发生的一些意外情况，他也向记者一一详细讲解了应对方式。

意外落水怎么办？

要是突然间不小心落水的话 ，在不会游泳的情况下第一时间一定要镇定下来。有两种方式：第一种方式就是你趴在水面上， 当人体趴在水面的时候他就会浮起来 ，本身我们人是有浮力的 或者说你仰到水面上， 把手伸直往后仰， 这个时候也能漂起来。能够等待更多的抢救时间 ，能有更多的时间让人来救你， 切记站起来往上刨水， 当人体一立起来的时候他就会往下沉。

游泳中突发意外怎么办？

在游泳的过程中突然脚抽筋了 这个时候一定不要在水中处理 ，一旦脚抽筋了，应该赶紧低头大滑臂找一个最近的地方上岸，上岸之后比如你脚抽筋之后，把你的脚做拉伸， 腿和脚都是这样的一个动作。脚抽筋了你可以这样掰你的脚指头，你小腿抽筋了可以做一个拉伸的动作 ，就这样把肌肉伸展开就可以缓解抽筋的感觉。

遇到有人落水怎么办？

去救人的话，你首先要搞清自身的游泳水平。你要是游泳技术好的话可以尝试，你要是游泳技术不好的话，一定要借助周边的漂浮工具或者说喊更多的人来帮忙。你游泳技术好的话 你可以潜下去，从身后托着他的腋下往后用反蛙泳的形式去抢救，不要在他前面救。在前面救的话他容易抓住你，抓住你的时候你就会沉下去。假如说你在前面救的时候他抓住你了，你该怎么办呢、你一起往下沉，当你们两个人一起沉下去的时候，另外一个溺水的人会马上松手，他会寻找另一个救助目标 然后你就被解救了，你解脱之后就换一个方向，潜到他身后用反蛙泳的形式把他拖上岸，这是一个最安全的方式。

据了解，游泳过程中常见的意外情况为脚抽筋或者是肌肉痉挛，所以下水游泳之前，一定要确定自身情况，一旦出现意外一定要冷静。

游得不太好的人想去户外游，突然间到陌生水域的时候， 他身体比较容易紧张 ，当紧张的时候就容易产生肌肉痉挛， 所以一定要到自己熟悉的地方游泳， 尽量在你游的不太好的时候 ，先选择在游泳馆， 把你的技术练好 ，练好了再适当的去户外游泳的话， 这个时候就能减少很多的风险。

本文为原创作品 未经允许 不得转载

版权声明：本文为许昌零距离原创作品，凡标注“本文为原创作品 未经允许 不得转载“的，一律禁止转载；凡未标注禁止转载的，转载时需在正文开篇位置准确标注来源“许昌零距离”，并完整标注原作者、编辑人员信息，链接原文地址；引用内容不可断章取义、过度解读或误读；引用的图片及视频资料不可进行剪裁、剪辑处理。如违反上述情况，一律按侵权处理。

来源：许昌零距离

编辑：张玉

审核：郝晓莺

监制：杜民

扫码联系