发现亲密关系的相处之道

执子之手，与子偕老。

相信天下爱人最初的愿望都是如此，后来有人相伴终身，有人半道分离，有人卿卿我我一辈子，也有人吵吵闹闹大半生，人世间的事哪里能说得清楚，倘若是看得明白想得清楚，从最初就能预计到未来，相信许多人就不敢轻易承诺，哪里还有“雾里看花”呢。从相爱到相守，有人能丝滑过渡，有人在此纠扯消耗，众生各种现象不胜枚举，成为一道人生都必经历的考题，必须要跨过的门槛。

《爱情小满：成为更好的我们》是一部讲述关于男女爱人之间相处之道的治愈系心理学书籍，作者

徐一博，心知己创始人，萨提亚家庭治疗讲师、隐喻故事治疗讲师、九型人格讲师。作者袁媛，国家二级心理咨询师，在萨提亚家庭治疗领域深耕多年。无论是还在恋爱中的有情人，或者是已经步入婚姻中的爱人，一定都会面对亲密关系的困惑：我们原本如此相爱，为何感情会变得越来越淡？在时间里，好像一切都变了！所以时时会有人发出围城的感叹：城里的人想冲出去、城外的人想冲进来；却很少会有人去系统的思考这背后的成因是为什么，人们更容易陷在具体的事情和情绪里，无法自拔。而这本书，恰如其分的让我们能以观者的视角亲临现场，来体验所有的发生和思考。有时候，站在第三方的角度来看就更清楚。

其实在所有亲密关系中，两个人分歧的开篇都是一样的，就如书中所说，也是现实生活中千篇一律的版本：你怎么变了，变得和以前不一样了！因为曾经“遇见你，真的是我理想的伴侣”：我想什么、我说什么、我喜欢什么，你都懂，就是我还未开口，你已经呈现出来了我想要的样子，事事都是心想事成“找到你，我就是世界上最幸福的人”。然而，随着时间推移，相处愈久，我们终于成为了“最熟悉的陌生人”。这不是剧本，世间哪有如此统一的剧本，而是亲密关系的本质：两个人，从我到我们，是需要有一个相互成就滋养并成长、成熟的过程。《爱情小满：成为更好的我们》就是作者根据长期的实践工作，结合现实中亲密关系的案例，用以呈现出萨提亚模式中关于亲密关系的系统理论，以此来指导我们在亲密关系中需要作好的调整，并以此改善亲密关系。

全书分为两大部分：一是“从两情相悦到彼此生厌”、二是“走出关系困境，让爱在彼此的救赎中浴火重生”。本书的基调是以萨提亚的理论来分析的，“察觉是改变的开始，体验让改变发生”，因此本书很大的一个特点就是：故事性。以一对情感出现问题的夫妻与一位心理咨询师的14次见面为框架，来讨论处于亲密关系中的双方在日常互动中发生的冲突、矛盾、意见和分歧等，去揭示所有发生的背后其诱发的本质是什么，去照见最根本的问题所在，去揭示出每个个体的内在：所以外化的表现，都是源自于内在的需求满足。因此，这本书并不是去简单的解决亲密关系的某一个阶段问题，而是从“一个人到两个人，成为我们”的整个过程统统都以实际的案例来复盘完，从根本上解决亲密关系的本质问题。

就如书里，作者给出的冰山模型，就很值得大家来学习和反省；萨提亚模式用冰山来形容一个人的内在系统，当我们能理解内在系统的本质，就能够去思考并解决各人内在那一块，它们分别是冰山之下的部分：感受、感受的感受、观点、期望、渴望和自我；而外在的表现就是冰山之上的：应对姿态、行动。因此，我们就能理解，所有我们在亲密关系中所呈现出来的状态，都是来自于冰山之下的力量所驱动的，那么我们就要对各自内在系统的某个层次进行调整。阅读这本书，我们就能够清楚的明白我们自己的内在发生了什么，还能了解对方，从而改善亲密关系：幸福就是从爱好彼此开始的，让我们每个一个所处于亲密关系中的人们，都能够从“我”成长为“我们”。