怎样才算是好的休闲生活方式？不如来参与一项“志愿服务”吧 | 盖娅观点

本文转自公众号“盖娅研究院”

封面图源：大岛樱

认真休闲（serious leisure）与生活质量密切相关。认真休闲指的是人们对某些业余、兴趣或志愿活动的系统性追求，这些活动对参与者具有重要意义和吸引力，使他们愿意投入时间和精力。这类活动不仅丰富了个人的生活体验，还能带来持久的满足感。这篇文献就是探索认真休闲、志愿服务与生活质量之间的关系。

什么是认真休闲？

认真休闲（serious leisure）与随意休闲（casual leisure）有所不同。随意休闲包括那些无需特殊技能、短暂且容易获得愉悦的活动，如看电视、听音乐和散步等。虽然这些活动可以带来即时的享受，但缺乏深层次的个人发展和成就感。

认真休闲则包括三种类型：业余爱好（amateurism）、兴趣活动（hobbyist activities）和志愿服务（career volunteering）。业余爱好者通常在艺术、科学、运动和娱乐领域活动，他们与专业人士有一定的联系。而兴趣活动参与者则更多是自行从事某些非竞争性或规则性活动，如登山、园艺等。志愿服务者则通过持续的志愿活动，为他人或社区提供帮助。

注：认真休闲和随意休闲并不是按照活动类型区分的，听音乐可以是随意休闲，也可以因为投入而变得专业、成为认真休闲。我们老师说，最重要的区分是：看你谈论起来时，眼里有没光。

志愿服务与生活质量

志愿服务是一种重要的认真休闲形式，它不仅为志愿者提供了帮助他人的机会，还能带来显著的个人和社会回报。这些回报包括自我实现、自我表达、社会互动和团体成就感等。这些活动不仅能增强志愿者的社区认同感，还能满足他们的成就感和潜能实现。

例如，许多志愿者在教育、科学、健康、经济发展和艺术等领域提供服务。他们的工作不仅对社区有益，还能增强个人的社会联系和归属感。通过这些活动，志愿者可以不断提升自己的技能和知识，获得深层次的满足感。

志愿服务作为认真休闲的特点

• 系统性追求和投入

志愿者会在某一活动中投入大量时间和精力，长期保持兴趣和参与。

• 获得和表达特殊技能

通过培训和实践，志愿者不断提升自身能力，并在服务过程中展示和运用这些技能。例如，社区服务中的志愿者需要组织和协调能力。

• 长期承诺和职业生涯

认真休闲通常涉及长期承诺和职业生涯的发展路径。志愿者往往在某一领域长期服务，积累经验，并逐步成长为志愿者组织的核心成员 。

• 个人和社会回报

志愿服务带来的回报包括个人成长和满足，以及对社会的贡献。通过帮助他人和社区获得成就感和实质性回报 。

• 独特的社群‍‍‍‍

志愿服务形成了一个独特的社群，参与者在其中找到归属感和认同感。志愿者在服务过程中与其他志愿者和社区成员建立深厚联系，形成支持和合作的网络 。

• 持久的满足感和意义

志愿者通过持续的服务，不仅在过程中感受到愉悦和满足，还能在回顾时获得深层次的成就感和意义 。

最佳休闲生活方式

研究表明，认真休闲活动有助于实现最佳休闲生活方式（optimal leisure lifestyle）。这意味着通过自由时间的合理利用，个人可以实现潜能并提升生活质量。

最佳休闲生活方式包括一系列认真休闲活动和适量的随意休闲活动的组合，这种组合可以在一天、一周、一个月甚至一年中不断调整，以满足个人的需求和兴趣。

在信息时代，工作时间的增加和工作压力的增加，使得人们越来越关注如何在自由时间内获得最大的满足。认真休闲活动，如志愿服务，不仅提供了多样化的社会和个人回报，还能帮助人们实现生活的平衡和整体幸福感。

文献来源：

Stebbins, R. A. (2004). Serious leisure, volunteerism, and quality of life. In Work and Leisure (pp. 200-212).

编译分析：陈阳（大叶榄仁）

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