安徽
1.每天做家务事时，觉得家中什么东西需要购买，我喜欢把它记在微信的文件传输助手，想到一件东西就添上去。这样记购物清单，既不会漏掉需要购买的东西，也不会多买一些不需要的东西。准备结账前，再看一下手机，查一遍有没有漏的东西。
2.我每周到大超市购物一次。临走前我会背一个双肩包，里面再放两个购物袋，这样就不用买超市的购物袋了。家中以前装月饼用的内层有一层铝箔的塑料袋，是我的最爱。我喜欢用这个购物袋装冷冻的食品或酸奶。夏天需要保持低温的食品放在里面，这是我发明的冷链购物小技巧。
3.早晨去购物的话，我喜欢先逛蔬菜区，因为这时候的蔬菜刚上架。同样的价格，购买的人多了，品相好的就被人挑走了。
4.绿叶蔬菜以新鲜为王，看绿叶蔬菜是否新鲜，只要看一下子它的根部有没有水渍。只要有水渍的蔬菜，绝对是不新鲜的。也可以把一把绿叶蔬菜拿在手上，看一下是否是直挺挺的，查看一下叶子是否耷拉头，再查看一下里面是否有黄叶。
5.肉类的话我喜欢在临出超市的时候再买，放在有铝箔的包装袋内，再以最快的速度回家，到家肉类还没有化冻。
6.肉类到家切分也是有技巧的。今天买了鸡胸肉，总共是600克，分成四份，每份是150g。两个人吃的话，一餐一个人吃了75g左右的鸡胸肉，蛋白质的补充刚刚好。当餐要吃的放在外面，其余的三份拍扁后放入冷冻室，下次拿出来吃的时候，化冻更快。
7.买包子尽量不要买肉包子，蔬菜包子的原料相对来讲更有保证。馒头，包子如果买的多的话，可以分成一次要吃的量放入冷冻室，想吃时拿出来，把包子和馒头淋上凉开水，再放入玻璃碗中，上面倒扣一个盘子，放入微波炉中热。这样热出来的馒头，喧软如初。
8.买芝麻酱等一些长货架的食品，要看配料表，配料表只有一种原料芝麻，这样的芝麻酱是最好的。再看一下生产日期，生产日期越近越好。拿货架上的食品，比如酸奶之类的，一定要从最里面拿，因为商家都希望把日期不好的先卖掉，都会放在最外面。
9.超市购买3个不买。不买加工好的肉馅，:不知道它是什么肉加工的。不买切好的水果，基本上都是腐烂的水果切的。不买红彤彤的熟食，亚硝酸盐严重超标。
10.夏天买杂粮一定要少量多次地买，买的时候可以闻一下，看看有没有异常的气味。也可以用手摸一下，如果掉粉的话，可能就是不新鲜了。夏天有些粮食中还会有小虫子，这些都要仔细地分辨。买回家的粮食，中午太阳最毒时，放在太阳底下晒一下，放到室温后装入饮料瓶中，能保存的时间更久。
11.不要认为大包装商品更划算。平时购物时，有人总觉得大包装更加实惠。面对同一种商品不同包装规格时，潜意识就会觉得大包装平均下来会省钱。仔细算下来，可能都是一样的，有时候大包装商品可能还贵一点，这些都是商家为了促销，而设计的营销套路罢了。
12.逛超市的时候，一般在过道或者一进门，会有一些海报产品或特价商品。多留意这些商品，也能买到一些性价比高的东西。有些超市还有会员日，会员日去买东西更便宜一些，同时也要理性消费，不要被一些打折的幌子带偏节奏。
13.同一类商品，比如买黄豆酱，要想买到最便宜的商品，多往货架的最上面和最下面看一下，垫起脚来或者蹲下来，能找到相对来说更便宜的东西，黄豆酱还要看一下配料表中有没有你不想要的东西，如果面粉很多的话，说明它里面的黄豆含量很少，这样的黄豆酱即使便宜也不划算。
14.超市结账后，一定要看一下的购物小票，有时候会存在同一样东西收银员扫两遍的情况。也可能有些东西价格变动了，但是收银系统里的价格没有动，甚至有些东西在过秤的时候，过称的人员按错了商品编码，都有可能导致错误。
15.东西买回家整理也是有技巧的。葱类可以把葱叶子摘下来先吃，葱白及葱须先不要摘，这样能保存更长时间。毛豆如果不吃的话先不要剥，放在冰箱可以多存放几天。韭菜等如果上面有胶带包裹，一定要把胶带去掉。
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