在《少有人走的路》中有句话说，人生苦难重重。的确如此，人生是一个人孤单的旅程，自己来，独自一人离开，没有一个人会在我们身边一辈子。
委屈无助地时候会有很多。该如何调节自己地情绪显得尤为重要。
与朋友倾诉
在委屈无助时，不妨选择与自己的好友相约，向她倾诉你的经历。在诉说的过程中，有可能会越说越激动，也有可能会大哭。这时候，不要压抑自己的情绪。我们每个人，都是需要渠道发泄的，有时候大哭一场反而会得到释放与解脱。
同时，朋友给你的安慰，也会让你觉得自己不是孤单的，不是可怜的。
好好爱自己
这世间，不存在没有受过委屈的人。我们要做的，是即便受了委屈，即便很无助，也要好好对待自己。给自己放了假，吃顿好的、买件自己心仪已久的东西好好慰劳自己。这些，都会使我们的心情有所好转。
努力提升自我
为什么会受到委屈？为什么会感到无助？怎么说呢？委屈与无助证明你在很多方面还需要提升自己。
可能因为工作没做好，被领导教育了感到委屈，那就努力提升业务水平；可能因为感情中受到了委屈，那就好好提升个人魅力、提升气质。我认为，一定不要做个思想的巨人，要做一个行动的先锋。只有这样，以后受到的委屈和无助才会越来越少。
保持平和的心态
其实，我们这一生，不论干什么、遇见什么人、和谁在一起，这些都不重要。重要的是要尽可能的让自己快乐，少受点委屈，多些生活的乐趣。这些，都需要我们有个好的心态。不论处于什么样的境地，多读点书、多学习些知识。就像杨绛先生说的那样：“不是烦恼太多，是你读的书太少。”只有这样，才能铸就良好心态，活出生命的精彩。
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