热热热！海南即将开启高温模式，局地最高气温或达39℃！

这几天的阵雨天气，虽然给不少人的出行带来了一定的困扰，但也帮助我们褪去了暑热，让大家感到阵阵清凉。不过，这种阵雨天气，在未来一周会有所减弱，取而代之的是，海南的高温模式将再次开启。

“ 我们预计未来一周，海南岛主要以西南气流为主，总体的降水趋势是比上一周要弱很多，总体来讲，海南岛多云间晴的天气为主，但是像北部的海口、定安、澄迈、文昌，局地午后还是会有一些分散性的雷阵雨，当然部分乡镇还是会伴有短时强降水等强对流的天气，但总体的降水范围要比前期小很多。” 海南省气象台首席预报员吴俞介绍道。

随着降水的减弱和降水范围的缩减，海南岛多地将会再次迎来高温模式。与此同时，国内多地也将迎来高温天气。根据中央气象台的预测，11日至20日，北方地区高温将继续发展，华北中南部、黄淮大部、山西南部、陕西关中等地35摄氏度以上高温日数有6—8天，河南等地部分地区可达9—10天。预计11日至14日，河北中南部、河南中北部、山东西北部和中部等地部分地区可达40—42摄氏度；其间，河北、河南、山西、山东等地部分地区的日最高气温可达到或突破历史同期极值。

“ 海南总体的最高气温是要比前期要有所上升，全省大部分市县最高气温，预计未来一周都基本是在33℃到37℃，部分乡镇还有可能到38℃到39℃ 这样一个剧烈的高温。” 据了解，华北、黄淮等地受高压脊天气系统控制，天空云量较少，在晴空辐射和下沉增温的共同作用下，促进了高温发展。而海南的高温则是与季风活动密切相关。因为导致高温的天气系统不同，所以高温影响范围也不一样。

预计未来一周，海南岛的高温天气主要集中在海南岛的西北半部。“像海口、澄迈、临高、定安、白沙、昌江等这些市县，预计未来一周，午后个别乡镇会达到37℃以上的一个高温。”

高温，容易导致人体体温调节功能失衡，增加中暑的风险。因此，高温天气期间，公众要尽量避免在午后气温最高的时段进行户外活动，外出时应注意及时补充水分，做好相应防晒防暑工作。“而且有时候也要注意这种防雷，因为午后相应的还是会起一些热对流，我们还是要注意的。”

高温模式将开启

防暑降温这样做

应对中暑谨遵“四字法”

眼下随着高考结束，不少学子开启了游玩聚会的模式。那在这里，我们也要特别提醒大家，高温天气下，外出活动一定要做好防晒防暑工作。接下来，就让我们结合近期发生的中暑典型案例，探讨具体如何防暑降温。

2024年6月9日，江苏一女子到南京和镇江交界的九连尖徒步登山，当天气温超过30度，山上闷热，登山过程中，该女孩中暑。发现女子异常后，热心登山游客为她降温，同时拨打电话求救。但等专业人员赶到，该女子已经没有了呼吸。那么在高温天气下，要如何防范中暑呢？

“因为我们海南高温的天气就是在午后，一直到16点之间的这段时间段，就是会比较晒，也比较热，所以大家选择这个时间段出行，必须要做好防晒和防暑，尽量的选择上午或者是早上出行，温度相对的适宜一些。”海南省气象台首席预报员吴俞说道。

专家介绍，防范中暑，首先要尽量减少在高温天气时段外出，如果必须外出的话，一定要做好遮阳避暑的工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。同时，外出时，要及时补充水分。

“ 建议是随身携带一瓶矿泉水或者是电解质水也可以，如果出现口渴、头晕、乏力，要考虑是不是有中暑情况，要及时的喝水。如果出现这种症状，要尽量减少户外的活动，最好到阴凉处进行休息。” 此外，在高温天气外出过程中，如果有条件的话，最好随身携带解暑药物，如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

据了解，中暑是由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，表现由轻及重先兆中暑，轻症中暑，重症中暑。而重症中暑按照严重程度分为，热痉挛，热衰竭以及热射病，其中热射病的死亡率高达70%。因此一旦自己或者有人中暑后，在拨打120急救电话的同时，还要按照“搬 量 擦 补”及时进行现场急救。

◆“第一个是搬，把他挪到室内的环境，避免一个高温的继续晒照，然后发热。”在搬移中暑人员过程中，如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米，并尽快除去患者全身衣物。

◆第二步“量”，是指测量体温，测量体表温度——腋温或耳温做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

◆第二步“擦”，“擦的话，可以拿冰的水，或者是盐水给他擦拭身体，达到一个降温的作用，酒精也可以，酒精它散发热量更好一点。”

◆最后一步——补，就是快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐等症状，可以让对方喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。

未来三天具体天气预报

01

陆地天气预报

12日白天到夜间

北部，多云，午后有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温34-36度

中部，多云，局地午后有雷阵雨，最低气温24-26度，最高气温34-36度

东部，多云，最低气温25-27度，最高气温33-35度

西部，多云，最低气温25-27度，最高气温33-35度

南部，多云，局地有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温33-35度

西沙永兴岛，多云，偏南风5级，气温30-33度

中沙黄岩岛，多云，西南风5级，气温29-31度

南沙永暑礁，多云，西南风4级，气温27-32度

13日白天到夜间

北部，晴间多云，局地午后有雷阵雨，最低气温26-28度，最高气温35-37度

中部，晴间多云，最低气温25-27度，最高气温36-38度

东部，晴间多云，最低气温26-28度，最高气温35-37度

西部，晴间多云，最低气温26-28度，最高气温35-37度

南部，晴间多云，局地有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温32-34度

西沙永兴岛，多云，偏南风5级，气温30-33度

中沙黄岩岛，多云，偏南风5级，气温28-30度

南沙永暑礁，多云有雷阵雨，西南风转偏南风5级，气温26-32度

14日白天到夜间

北部，晴间多云，局地午后有雷阵雨，最低气温27-29度，最高气温36-38度

中部，晴间多云，最低气温25-27度，最高气温37-39度

东部，晴间多云，最低气温25-27度，最高气温35-37度

西部，晴间多云，最低气温25-27度，最高气温36-38度

南部，晴间多云，局地有雷阵雨，最低气温25-27度，最高气温33-35度

西沙永兴岛，多云，偏南风5级，气温30-33度

中沙黄岩岛，多云，偏南风5级，气温28-30度

南沙永暑礁，多云有雷阵雨，西南风转偏南风5级，气温26-32度

02

海洋天气预报

琼州海峡风力预报

6月12日05时到15日08时：多云，午后有雷阵雨，南到西南风5级，阵风6级，雷雨时阵风7-8级。

其它海域风力预报

12日白天到夜间

北部湾海面，本岛西部、东部、南部海面和西沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏南风5-6级，阵风7级，雷雨时阵风8-9级。中沙和南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，偏南风5级，阵风6级，雷雨时阵风7-8级。

13日白天到夜间

北部湾海面，本岛西部、东部、南部海面和西沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，西南风5-6级，阵风7级，雷雨时阵风8-9级。中沙和南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，西南风5级，阵风6级，雷雨时阵风7-8级。

14日白天到夜间

北部湾海面，本岛西部、东部、南部海面和西沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，西南风5-6级，阵风7级，雷雨时阵风8-9级。中沙和南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨，西南风5级，阵风6级，雷雨时阵风7-8级。

03

海口市天气预报

今天白天：多云，午后有雷阵雨，气温29-35度

今天夜间：多云，气温27-29度

来源：直播海南综合海南气象信息服务网

编辑：戴玉春

审核：郑伟、孙殿洋

监制：孙帅

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