面对感情的背叛，核心的问题之四：不要消耗自己

作者：艾闻（情感自媒体人）

人最怕的，并不是在一段亲密关系中受到伤害，而是在这段满是伤害的关系中，一直牵扯着，没有尽头，看不到任何的未来——而这样的境况，就是一种巨大的纯消耗。

人这一生其实非常短暂，我们所拥有的时间，并没有我们以为的那么多，在相对短暂的一生中，我们又拿出了大部分时间给别人——无论是家人、朋友；还是工作，应酬等等，所以真正属于我们自己的时间少之又少，不难想象：在这所剩不多的属于自己的时光中，你必须全力以赴让自己快乐开心，而不是痛苦沉沦。

但是，遭遇感情的背叛，就像一个黑暗的牢笼，将你紧紧锁住，让你每天感受和体验的，都是各种阴霾，各种满满的负能量，你几乎每天都要与这样的负面情绪共处——如果余生就是这样，那么，这辈子，生活的意义到底是什么呢？

很多人会说，这就是我的命！

并非如此，大多数的时候，我们将某种境遇归结于命运的时候，实则是因为我们没有能力改变现状，但又需要给自己找一个借口，这个时候，所有的事情就都归之于命运了。

你的痛苦、烦恼、负能量，其实都是因对方而起，都是因为对方的背叛导致的一切，与命运无关，只与这个具体的人有关。

所以，在面对感情背叛所带来的诸多伤害、痛苦的时候，切记：不要让自己的人生，无止尽地消耗在这段关系中。

避免消耗自己，有两条重要法则：

第一，处理这些事情，要当机立断，不要拖泥带水，优柔寡断。

很多人在面对背叛的时候，今天想分，明天想好，一天换好几个态度……在做决定的时候，各种瞻前顾后，前怕狼后怕虎的，总是犹豫不决，优柔寡断，这些都是让自己陷入内耗的致命性格因素。

在处理感情背叛的时候，因为涉及婚姻、家庭等太多事务，所以必要而慎重的考虑是需要的，但客观而言，这样的一个理性思考和做决定的过程，有个把月时间足够了。如果你都经过三个月以上，仍然对这段关系该何去何从，自己到底该如何疗愈和救赎自己还没有明确的方向，那么，这一定就是自己的问题——伤害是他人造成的，但解脱自己则是自己必须独立完成的功课，是自己应该为自己负起的责任。

具体而言，如果对方态度很好，知错就改，并且心有忏悔，那么，你可以考虑原谅对方，继续这段关系；如果对方死不认错，把背叛的原因归之于你，对你各种PUA，变本加厉，三番五次，肆意妄为，完全不考虑你的感受，完全不尊重你，那么，这样的关系和这样的人，你还有什么值得留恋和不舍呢——当断不断反受其乱！

第二，要找到问题的根本，有目标、有行动地去解决。

走出背叛的阴影，说到底是一种修行——修行的路当然不会轻而易举。

无疑，在遭遇背叛之后，你一定是在承受着巨大的痛苦，这也是一种修行，但是，你要清楚，自己需要什么样的痛苦，才是对自己有价值有意义的。

比如，最简单的，承受着对方不停地背叛自己，是一种痛苦；但是，勇敢离开这个人，独立面对自己的生活，也是一种痛苦，毫无疑问，后一种才是有价值的。

你可以选择不离婚，但不离婚的前提，是对方知道自己错了，能够真心悔过，加倍弥补，如果没有这个前提，你就要清醒的认识到，这个人，不可能给你幸福！任何对ta还抱有期望的念头，无非都是自找伤害，甚至是自欺欺人。

在你对对方做了判断以后，就算你还是选择不离婚，切记，你不可能再对这个人付诸真情——人之所以会在感情中受到伤害，就是因为你把这个人摆在自己内心最重要的位置。

所以，假如这个人就是不顾及你的感受，就是要故意、恶意地伤害你，那么，你还把这个人放在心上，你的伤害和痛苦，说白了就是自讨苦吃，神仙也救不了你。

所以，这种情况下，看淡和放下感情，就是你要努力的方向，就是你要完成的功课。

如果你已经判断这个人不可能给你幸福，并且你也不怕离婚——那么，离婚其实就应该是一个适合自己的选择。

但是，离婚一定没有那么容易，你会面临太多的障碍和困难，很多事情超出你的能力范畴——但这个时候，你一定要意识到，几乎所有人并不会在第一时间具备离婚的能力，离婚的能力其实也是积累而来的。

所以，这个时候，你的努力方面，其实是提升自己离婚的能力，解决那些障碍着你离婚的所有问题。

而最怕的就是，当一个人碰到障碍的时候，不去付诸行动，然后，继续选择在既有的痛苦中消耗着自己，期待着老天开眼、神明降临，来拯救自己……