《热辣滚烫》带火的筋膜刀真能瘦身塑形？专家表示：只能用于松解肌肉，使用不当或致身体损伤

极目新闻记者 廖仕祺

通讯员 周珊 施倩玉

绘图 刘阳

今年初上映的电影《热辣滚烫》中，雷佳音使用筋膜刀为减肥瘦身的贾玲放松肌肉，当时便使得筋膜刀多次登上热搜，部分健身房也纷纷将筋膜枪转为筋膜刀，推出“筋膜刀松解”等服务。虽电影已上映数月，但筋膜刀的热度仍在各平台居高不下，部分商家还声称筋膜刀可以瘦身塑形。

筋膜刀真的这么神奇吗？5月22日，武汉专家提醒，筋膜刀无法直接影响脂肪的分解或者消耗，因此并没有瘦身塑形的作用。特别是不当使用的情况下，不仅不能达到预期的效果，反而会造成身体损伤。

用筋膜刀“放松”20分钟

男子腰背部肌肉损伤

32岁的陈先生（化姓）是一名居家健身爱好者，为避免自行锻炼引发乳酸堆积等健康隐患，喜爱学习效仿健身博主操练的他还跟风囤购了按摩仪、筋膜枪等不少松解肌肉的工具，近段时间爆红网络的筋膜刀自然也不会错过。

一周前，陈先生乔迁新居，搬家过程中，他不慎扭伤了腰背。想着平日锻炼后用筋膜刀松解小腿肌肉效果还不错，他便让家人按照网上的视频教程为自己进行腰背肌放松等相关治疗。起初，看到治疗过程中背部皮肤出现少许瘀斑，他以为是治疗见效成功出痧的正常表现，体内可能“湿气”过重，于是他特意让家人加大了力度。

20分钟的“治疗”后，陈先生的背部大面积出现瘀血，还有明显疼痛感，他这才让家人停止。休息2天后，陈先生的症状并没有减轻，反而还出现腰背部发热、乏力等症状。次日一早，陈先生在家人陪同下来到附近的长江航运总医院康复医学科门诊就医。

经细致查体并及时完善肌骨超声等必要检查发现，陈先生腰背部皮下出血、肌肉损伤，综合患病经过，接诊医生和技师长杨凯一致认为，陈先生正是因为不当操作筋膜刀导致腰背部肌肉、软组织明显损伤，产生无菌性炎症反应，这才出现瘀斑、疼痛加重、发热、乏力等不适症状。

为尽快缓解患者的病痛，康复医技团队为陈先生制定了红光、磁疗等综合治疗方案，经五天对症治疗及严格遵医嘱居家护理，陈先生的腰背部皮肤温度恢复如常，乏力、疼痛消失，皮肤颜色基本恢复正常。

热映电影带火了筋膜刀

有商家称其有瘦身功能

事实上，筋膜刀的火热始于今年初上映的电影《热辣滚烫》中，雷佳音使用筋膜刀为减肥瘦身的贾玲放松肌肉，当时便使得筋膜刀多次登上热搜。部分健身房也纷纷将筋膜枪转为筋膜刀，甚至有机构借机卖课，推出“筋膜刀松解”服务。

记者搜索发现，武汉的多家健身房推出了筋膜刀手法松解与放松的特色课程，有的还开设了筋膜刀相关的团购课程，仅在武昌徐东、洪山广场片区，关于筋膜刀松解、拉伸的团购、体验课等项目多达十几个，每次课程的价格约90元至300元不等。从评论区留言来看，不少体验过的网友纷纷在评论区留言表示：“效果不错，做完以后浑身舒爽！”

除了在健身房体验相关课程，筋膜刀在购物平台的销量也持续走高。记者在某网购平台搜索发现，大部分筋膜刀的销量都在几千件（套）以上，有些甚至达到一两万件（套）。其中一家网店的工作人员介绍，筋膜刀比筋膜枪的效果要好百倍，尤其是对于上班族，用筋膜刀可缓解一天僵硬的肌肉和颈椎疼痛；而对于健身人士来说，可缓解肌肉紧张、避免乳酸堆积、让肌肉线条更漂亮等，还能缓解运动损伤。另一家网店的工作人员则表示，筋膜刀主要是用来打开筋膜粘连，加速肌肉恢复，瘦腿塑形，具体效果可以参照瘦身成功的贾玲。

在多个社交平台上，有些博主甚至在网上推出筋膜刀教程，教授新手小白如何使用筋膜刀来放松自己的肌肉，该类视频收藏量均在一千以上。“我在网上跟风下单了一个筋膜刀，跟着博主的教程刮过几次。”看到网上的教程，家住武昌的李女士十分心动，很快便下了单，到货后刮了几次，李女士却将自己小腿刮得又红又肿，走路都难受，于是她停止了筋膜刀的使用。

筋膜刀无法瘦身塑形

使用不当或致身体损伤

筋膜刀主要有哪些用途？可以用于瘦身塑形吗？武汉市普仁医院康复治疗室主任肖长江介绍，在临床上，筋膜刀应用于网球肘、跟腱炎、足底筋膜炎、慢性滑囊炎、肌腱炎、肌肉损伤、韧带损伤、肩袖损伤、术后瘢痕以及其他因筋膜滑动障碍导致的各种疼痛和活动受限等疾病的治疗中。筋膜刀在康复领域作为物理疗法工具，具有显著的治疗作用和功效。通过刺激和按摩筋膜、促进血液循环和淋巴循环，可以缓解疼痛、加速组织修复。

长江航运总医院康复治疗部技师长杨凯指出，筋膜刀的用途主要包括：刺激愈合，加强胶原蛋白组织新生；松解瘢痕组织，增加组织的延展性；起到激活本体感受器的作用；增加血流量，移除代谢废物，改善血液循环和代谢。但值得注意的是，筋膜刀无法直接影响脂肪的分解或者消耗，因此并没有瘦身塑形的作用。特别是不当使用的情况下，不仅不能达到预期的效果，反而会造成身体损伤。

筋膜刀是否人人适用？肖长江主任表示，筋膜刀并不是人人都可以使用，尤其是急性期的感染、未愈合的创口、毛细血管容易破裂者、深静脉血栓、动脉炎、恶性肿瘤、皮肤传染性疾病等情况，应禁止使用。如果使用不当，可导致皮肤、筋膜、血管、神经的损伤以及瘢痕增生、粘连等不良并发症。

杨凯提醒，筋膜刀的操作应由具有资质的专业人员进行。筋膜刀使用时会难以避免对皮肤造成摩擦刺激、施加压力，因此有感染、皮肤病损或伤口的部位使用筋膜刀会加重皮肤损伤。筋膜刀的材质一般由金属或者硬塑料制成，部分患者可能会对材质过敏，进而引发皮肤红肿、皮疹、瘙痒等不适表征。筋膜刀的操作对力量和角度有较高的要求，如果使用不当可能会使皮肤出现瘀斑、瘀血。

（来源：极目新闻）