罗汉果泡水，甜润养生，但6类人不要“随便喝”，早做了解

突然间有一种来自广西桂林市的特色水果一下火了，那就是罗汉果，很多人喜欢用它来泡水喝，它不含糖分，带是泡出的水却有着甜润的口感，而且还对健康有好处，怪不得这么火呢。

罗汉果泡水喝，简单又方便，只需将罗汉果切开，投入到热水中，静待几分钟后，一杯甜润的罗汉果茶就泡好了。如果再加入一点蜂蜜，更是增添了几分风味，让人忍不住一口接一口。

这么好喝的罗汉果茶， 但并不是人人都能享受的。

以下几类人群需要特别注意：

1、脾胃虚寒的人：罗汉果性凉，对于脾胃虚寒的人来说，过量饮用可能会导致肠胃不适，引发拉肚子等情况。

2、孕妇：怀孕期间的女性，体质比较特殊，为了安全起见，还是建议在孕期避免饮用罗汉果水，以免影响健康。

3. 过敏体质的人：有部分人可能对罗汉果有着在过敏反应，所以也应避免食用。

4. 身体素质偏寒的人：因为罗汉果有着降火的作用，如果是身体素质偏寒的人群，过多食用罗汉果可能会导致身体内寒气增加，影响到身体健康。

尤其是体寒的女性，过多食用还可能伤害子宫，影响生孕。

5. 胃肠病人：由于罗汉果的寒凉属性，胃肠功能不佳的人，长期饮用罗汉果茶可能会对胃肠造成损害。所以不建议食用。

6. 慢性咽喉炎人：慢性咽喉炎人如果无节制地饮用罗汉果茶，可能会加剧咽喉不适。

现在让我们来了解下罗汉果的选择与泡制

大家可别小看罗汉果的选择，这也是一项技术活。优质的罗汉果，应该是甜而不腻，入口即化的。

购买时，要关注罗汉果的产地，广西桂林的罗汉果最为正宗。还要注意观察外观，好的罗汉果表面是光滑的，颜色也要均匀，没有什么斑点和裂纹。

闻它的味道，会有一种自然香气，最后我们还要注意罗汉果的干燥程度，要选择那种干燥适中的，避免过于潮湿的罗汉果，以免保存不好发霉。

在用罗汉果泡水时，建议使用半个罗汉果，加入约300毫升的热水，水温在80℃左右最为适宜。泡制时间大约5到10分钟，这样会让罗汉果的甜润充分溶入水中。

温馨提示：罗汉果泡水后可多次冲泡饮用，但不建议过夜饮用。

综上所述，罗汉果泡水喝，口感甜润又养生，但并非人人都适宜。我们在享受这份自然馈赠的同时，更应该了解和尊重自己的身体条件。选择适合自己的养生方式，这才是真正的养生之道。