三四十岁女人穿T恤，记住“3穿3不穿”，优雅得体又减龄，真好看

天气越来越暖和，空气中都弥漫着夏天的味道。T恤作为夏季穿搭中必备的单品之一，虽然实用性高，但也最难穿出风采。

尤其是到了中年的女性，“如何把T恤穿出彩”似乎成了每年夏天需要面对的一大难题，毕竟一件平平无奇的T恤，想要穿好看真心不容易！

三四十岁的女人夏季穿什么？经典款单品T恤无疑是最佳选择，不仅可以塑造百种风格，更是可以在无形中达到减龄的效果。但是中年女人如果想要将T恤穿出亮点，一定要谨记“3穿3不穿法则”！

其实不管你是三十还是四十岁，穿T恤的时候都要注意避开雷区，并掌握正确的挑选技巧和穿搭技巧，普通的T恤才能便成你的时尚利器。

第一章：三四十岁女人穿T恤也能出彩，重点是这“3穿3不穿”

>>三四十岁女人的快乐从穿对T恤开始，尤其是这三件

(第一件)多穿面料硬挺的T恤，塑形有质感

一般来说面料比较轻薄的T恤，上身会比较舒服，但是穿着会软塌塌的，没有太精神的效果。如果正好你今天穿着深色内衣的话，就会显得不是很庄重。

T恤的面料要选择硬挺和厚实一些的，这样在搭配裤装的时候也会显得有质感一些。即便是穿着普通T恤也不能太过随便，因为穿在身上能够看出整件T恤的质感。

(第二件)穿版型合身的T恤，解决发福型身材

紧身的T恤不仅会有露出内衣的尴尬，而且很容易将每一寸赘肉都暴露无疑，对身材毫无修饰作用，上身也毫无气质可言。

正确的选T方式是，选择一些相对来说深色较有修饰性的T恤，合身就行，无需特别宽松，特别宽松的不仅容易让人误以为怀孕，且容易显得没精神。宽松又合身的T恤既能很好的藏起身上多余的赘肉，另外无论是搭配裙装还是裤装都好看。

(第三件)穿纯色或经典图案的T恤，更百搭经典

纯色的T恤具有最简单的高级感，它是对于任何一件单品都属于非常好搭配的一种款式。在众多的颜色之中，纯白色的明度和饱和度算是很低的了，怕显黑或者是皮肤比较暗沉的黄皮星人完全可以放心大胆的穿起来纯色的T恤。

如果一定要选择图案款，那就选择以条纹、格纹等经典图案为主的满图案设计。这样的图案T恤穿起来更有整体感，比局部印花更高级。

>>要达到理想中的效果，三四十岁女人就别穿这三种T恤

(第一种)不穿面料过于软塌、透明的T恤

选择T恤时，首先要避免选择过于软塌、薄透的面料，因为T恤本身属于平价的基础款单品，如果选择太薄透的面料，会有一种旧旧的、家居服的随意感，舒适度强但不容易穿出质感，尤其是通勤或出街等场合，太透、太薄、太爱皱的T恤应尽量避免。

与之相反，pick具有一定厚度、织法较密实面料的T恤，会穿出平平整整、挺括有型的既视感，看起来品质感更强。

(第二种)不穿图案过于幼稚，浮夸的T恤

虽说在T恤上增加些图案，会让整体看起来更先亲和减龄，但过于优质的大印花元素其实并不符合我们的年龄，穿起来在直觉上可能会显得不伦不类，让你有种“装嫩”的嫌疑。

我们三四十岁女人穿T恤，不管价格是否昂贵，整体质感是一定要有的。因此那些过于宽大，轻薄到可能有些透的T恤，尽量不要选择，穿在身上虽然比较遮肉，但也大大增加了横向比，且露出里面内搭很容易有“轻浮”感。

(第三种)不穿设计元素过多且过杂的T恤

很多时尚度不够，或者比较追求个性的姐妹们，都喜欢往T恤上加各种增加视觉感的设计元素，像是惹人注意的娃娃领、泡泡袖以及碎花蝴蝶结等。

但实际上却并不能起到什么提升时尚感的作用，反倒会给人杂乱不高级的感觉。尤其是本身估计偏大的姐妹，厚实有夸张的设计只会增加整体臃肿感，造成穿搭“灾难”！

第二章：三四十岁女人量身定做的“T恤搭配指南”，穿出最美的夏日

【一】三四十岁女人T恤不在多，有三件就够了

NO.1最百搭、清爽的T恤：白色T恤

圆领是最基础的领型，流畅的线条无功无过，对脸型没有过多修饰作用。在气质上显得比较柔和朴实，气质凌厉的方脸妹子可以穿圆领白T恤来显得柔和些。

脸部圆润的妹子一定要试试v型领的白T恤。v型线条将视线往下拉长，无形中脸部也显得细长。露出锁骨的v领显瘦效果最佳。如果脸型偏长，就不要选V型领以免显得不协调。

NO.2最活力、减龄的T恤：条纹T恤

条纹T恤看似清爽随性，但在搭配中将这一优势放大，却容易导致随性过多、懒散加剧。因此，不建议条纹T恤（随性）＋自带随性感的下装。这样，就容易显得着装邋遢、整个人不够高级。

建议搭配上自带利落感的下装，比如：牛仔裤。正如这套造型：条纹T恤（随性）＋牛仔裤（利落），两种不同风格的单品碰撞在一起，互惠融合。

NO.3最干练、沉稳的T恤：黑色T恤

要体现出中年人的干练和沉稳，并不一定非要靠西装和衬衫，一件自带廓形的黑色T恤也可以~ 黑色T恤在搭配中一定要有色彩的明暗对比。可以配一条白色长裙，穿出时尚感；也可以搭配彩色配饰和鞋子，小面积色彩碰撞；还可以经典黑白配呢！

【二】把穿搭指南安排上，T恤也可以变优雅

指南①塞衣角+打结法，优化出身材比例

大部分的T恤都是宽松的直筒型，穿起来特别忽略腰线，整个人有种圆滚滚的感觉。特别是一些质量没那么好的T恤，由于材质太松垮，盖在肚子上还很显小肚腩。

衣角打结或者是半塞一般我们所搭配的下装都是高腰的款式，高腰加上打结的衣角就会人为的打理出一种腰线来。这种腰线也是身材比列上的切割线，所以位置也是很重要的。

指南②基础款T恤叠穿，打造穿衣层次感

挑选和搭配衣服时，若是T恤和叠穿的衣服面料粗糙、材质廉价，就会直接在视觉上扣分，更不要说穿出高级感了。因此，T恤叠穿，应该坚持内外面料不一的原则，既可以打造出穿衣层次感，又在无形中体现出T恤高级感。

T恤想要穿出高级感，并不是一味的按照自己的喜好进行叠穿、堆砌就可以的，而是应该坚持时尚界的穿衣原则。建议秉持着“繁简结合”的原则，让T恤和叠穿服装选择一繁一简，这样就能彰显出平衡之道，也能在无形中打破T恤潜在的单调或是沉闷的情况。

指南③利用配饰叠穿，上下颜色相互呼应

搭配的细节也不能缺少，不然还怎么给别人精致贵气的感觉呢？时髦精的精致秘诀就是：叠加配饰和颜色的上下呼应。

像右边这样出现在包包、配饰或图案上的小面积彩色，可以形成上下呼应，细节满满；也可以在纯色牛仔裤或者是T恤用配饰点缀，人人都能成为时尚达人！

不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！

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