自用多年，是时候揭开护眼灯这个“智商税”的真面目了

前几天带姐姐去做了远视力检测，结果挺理想，能打90分，老母亲表示很优秀。

从小我就非常关注两个孩子的视力发育，除了每天2小时以上的户外时间，室内的光照条件对视力的影响也很大。

特别强调光照条件，是因为它不仅直接影响孩子的视力，还间接影响娃的学习专注力。

不少妈妈吐槽过孩子的专注力差，学一下就说累，一会儿摸摸这摸摸那，一会儿跑厕所，看着就来气。

很多姐妹会下意识地去怪孩子，觉得是孩子的态度问题。但事实上，大部分时候并不是孩子的问题，而是环境问题。一个安静、整洁、光线充足的空间，可以提高孩子专注力和学习效果。

所以如果娃学习不够专注，咱们先自查一下，孩子的学习环境够不够友好：

1、减少噪音干扰。学习区尽量远离噪音区，比如远离电视、游戏机等可能产生噪音的设备。

2、保持桌面整洁。可以和孩子一起选择一些超可爱的文具收纳盒，把铅笔、橡皮这些小物件都归置好。

3、确保学习区域的光线充足，但又不刺眼。自然光是最佳选择，如果不行，一盏靠谱、科学护眼的护眼灯也是必备。

眼睛，就像是台光感器，将自然的光影读取成视觉信息呈现给大脑。

先来看看，不同的光线，是怎么影响孩子视觉的。

光线太弱，视网膜细胞的兴奋性不能被充分地刺激起来，眼睛看到的景物不能到达大脑，容易引起视觉疲劳、视力下降，连带着还影响整个中枢神经系统和机体活动；而如果光线太强，视网膜上的感光素受到过度刺激，又容易产生不舒服的炫目感，导致视觉功能降低、眼睛疲劳、眼球刺痛等，严重时还会引起头疼。

合适的光线对护眼有多重要，不用我多说吧！

所以孩子护眼，并不是只要少看电视、手机就够了哦，看书学习时，如果用的台灯眩光感过于强烈，或者照度不够，对眼睛都是非常不利的。一台好用的护眼灯就显得尤为重要啦。

说起护眼灯，妈妈们的呼声一直很高，也有很多姐妹让我推荐，也有人觉得那纯纯是 “智商税”。

其实一开始我不是很理解护眼灯这个产品，觉得没必要。因为小朋友还小，偶尔写字画画，有吸顶灯作为主光源就完全够用了。

直到姐姐上大班后，需要长时间用眼，身边很多同事、亲戚朋友家的孩子都在用，并且不断跟我夸夸护眼灯的香，我才慢慢去了解。

做了功课后我发现，护眼灯还真不是“智商税”。除了日常科学用眼，一盏靠谱的护眼灯，确实能够在技术设计上给到眼睛一定程度的减压，降低人造光对孩子的影响，不管是大人工作还是小孩学习、阅读，都可以有效缓解眼部疲劳，对于保护孩子的视力、提高学习效率有一定助力。

我们家前后入手过近十款护眼灯，价格从一百多到几千不等。我发现用得最舒服的，还是这款欧普清澈光护眼灯。灯光很亮但是不会刺眼，光照的范围很广，光线稳定也很均匀，对书本色彩比较还原。用了几个月，整体感觉就是很舒服，一点儿也不会有那种眼部疲劳感。

欧普大家不陌生吧？28年家喻户晓的大品牌，国内照明行业的佼佼者。我们家新房装修，客厅和卧室用的大灯就是他家的。品质和使用感都是亲身体验过的，所以对这款护眼灯的好感一直很强。

先给大家总结下如何挑选一盏优秀的护眼灯？

最重要的是看光源，越接近自然光光谱（太阳光），越能保护眼睛，同时眩光要低，光照度、照域、色温这些都达标。当然，权威认证、无蓝光、无可视频闪这些基本操作也不能少。

实际体验了一段时间看下来，欧普家这款清澈光护眼灯，就全部满足我对优秀护眼灯的要求，而且各项要求还高于标准，确实给了我蛮多惊喜。

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更适合孩子眼睛的自然光谱

都说，鸡娃的尽头是鸡眼。

这么多年我一直强调，一定要保证孩子平均每天2小时的户外活动，就是因为户外自然光的照射，对孩子眼睛健康太重要了。阳光可以促进视网膜释放多巴胺，而多巴胺释放的增加又可以抑制眼轴增长，从而抑制近视的发展。所以，即使平时姐弟俩上学每天不够2小时的户外，我也会在周末补上，保证一周14小时的户外量。

也因此，在给孩子挑选护眼灯时我会特别关注它的光源，尽量选择接近自然光的灯具。

欧普这款清澈光护眼灯，是欧普联合武大教授定制的升级版全光谱2.0-类自然光谱。

（欧普全光谱2.0更接近太阳光谱）

姐弟俩这个年纪的孩子，平时都喜欢看色彩艳丽的绘本和书籍。在这盏台灯下看书，就跟在阳光下看书一样，很好地还原了书本的本来色彩，孩子看得非常清晰，直线提升阅读效率，不容易引起眼疲劳。

怎么做到的？我仔细研究了下，主要是他们把色彩分辨率（CDM）、色彩舒适度（MCPI）和色彩还原度（Ra）这三个指标做到极致的均衡，给孩子最佳阅读体验。

市面上大多数护眼灯，可能更多地只追求Ra，但其实Ra、MCPI、CDM三者的均衡，才能造出真正接近自然的光谱。

与市面上单一追求Ra高数值不同，欧普还综合考虑了孩子视物的清晰度和舒适感，于是特别增加了色彩舒适度和色彩分辨度这两个重要指标。事实证明，这样的考量更全面也更适合用眼需求，得到了中国照明学会科技成果鉴定，并一举摘下中照照明奖一等奖。咱就说，这样的指标够硬核吧！

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第3代“微极芯”导光光学，

均匀照亮4㎡学习区

有段时间姐姐老是说眼睛不舒服，我才发现她经常学习的时候只开台灯不开大灯，学习区域是很亮，但其它地方又暗得不行。

这其实是光照均匀度的问题。因为要适应不同强度的光线，需要靠眼球来调节适应明暗，这种强度对眼睛来说工作量超大，就会很累眼。

考虑到视力问题不可逆，我还是决定给她换一盏更好用的学习灯。千挑万选，最终选中了这盏欧普清澈光护眼灯，当初就是冲着光照均匀这点关注的它。

根据国标的要求，台灯的光照均匀度应该≤3，在这个范围内，数值越接近1，均匀度也更好。

图源：《读写作业台灯性能要求》GB/T 9473-2022

欧普这盏清澈光护眼灯光照均匀度为1.48，超国标1.5倍；中心照度高达940lux，接近国标的2倍；光照面也足够大，不仅能照亮2.3米宽的书桌，整个光源可以覆盖到4㎡的空间里。

这样即使只开这一盏灯，孩子的整个学习区域都是差不多的亮度，周围不会太暗，中间也不至于太刺眼，不用担心眩光问题，眼睛会更加舒服。

之所以能达到如此高标准，秘密武器在于它的灯珠，用的是欧普第3代“微极芯”，不但能提升光照均匀度和照域，还能控制最高照度（1000以内），减少眩光的产生。

为什么这里要特别强调中心照度最高在1000以内呢？这是因为对于孩子的眼睛而言，读写台灯的中心照度在800-1000lux是更为合适的，超过1000就容易刺眼。而不少品牌为了提高台灯的亮度，把中心照度做得很高。孩子长期在这样的灯光环境下学习、玩耍，眼睛很容易出问题。

言归正传，看下欧普家的微极芯灯头，是这种微蜂窝结构的，通过特殊工艺，形成低、中、高三组不同密度的导光点，从而做到多角度立体发光，保证各个区域的光照均匀。一打开灯，整个学习区域瞬间变明亮，好心情也跟着被点亮。

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智能黑科技加持，贴心更护眼

要不是入了欧普这款清澈护眼灯，我真的不知道现在的护眼灯竟然卷到这种程度了！

考虑到孩子在室内活动的时间会越来越长，欧普研发出了SDL lite（节律光），模拟出24h不同时段的太阳光，不但可以让娃体验到户外自然光下的舒适感，还能够调节人体生理节律，维持生理平衡。

更惊艳的是欧普创造的律动舒眼算法，依据黄金20*20*20法则（用眼20分钟后，看10英尺以外的景物20秒，以放松肌肉），灯光会自主调节光效，每使用20分钟，就会开启律动舒眼模式，灯的亮度会自己上下浮动20%，持续20S时间，相当于无形中做了一次眼保健操，让孩子的眼睛得到舒缓，注意力也会更集中。

还配有护眼专注环，在欧享家app上生成用眼报告，根据孩子用眼习惯给出用眼建议。不用时刻盯着孩子就能了解到娃的专注情况，这也太省心了吧！

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多重认证，品质更有保障

如果实在觉得看指标太繁琐伤脑筋，告诉大家一个更简单靠谱的方法，看认证。

南德TUV优光认证、CQC认证、CCC认证、近视防控认证等，各种证书这盏清澈光护眼灯都很齐全，让人很有安全感。

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而且还是首批获得5A级产品质量分级认证的台灯，无蓝光、频闪性能符合高标准，质量相当靠谱！

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入座感应灯，懒娃必备

姐姐有时候看书会忘记开护眼灯，需要大人提醒才想起来，这款护眼灯就完美帮我解决了这个问题。它是入座感应灯设计，孩子一坐到书桌旁灯就会自动打开，离开自动关灯，节约用电，真心太智能了。触屏设计，孩子用起来更直观方便！

另外，不像普通台灯只能前后上下调节角度，这个护眼灯可以195°双翼旋转。孩子平时看书、上网课很难一直保持同一个姿势或位置，这样就能随时把灯光调整到更佳角度，更好地帮助降低眩光，再也不怕暗区和反光，写作业也不会出现重影，对眼睛更友好，能够预防近视。

共有3种色温模式，可以在不同的活动和时间段进行调整，适应不同的需求。

看屏幕就调到高色温模式，保护眼睛防眩光；白天学习的时候，就调到中等色温模式，有助于集中注意力；晚上临睡前的亲子阅读，就调到低色温模式，有助于放松下来准备入睡。

自从换了这个台灯，姐弟俩抢着用，阅读的积极性都提高不少呢。

萨提亚当年都讲了，大人没法教孩子，大人只能给孩子创造学习的环境。

帮助孩子保护视力，提高学习效率，一款专业的护眼灯真的很有必要哦！姐妹们快给娃安排上吧！

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