低压高的2个危害，低压高2个好办法，低压高如何选降压药？

医生，你没弄错吧，我只是低压高一点，难道就是高血压吗？37岁的于先生困惑不解地问医生。

于先生其实没什么不舒服，只是在体检的时候意外发现低压升高，于是他找到医生，又反复测量了一次，最低的一次，低压为90mmHg，最高的一次，低压达到了95mmHg，让于先生特别不解的是，自己只是低压高，但高压却是完全正常的。

医生告诉于先生，无论是低压还是高压，只要满足一项升高，就可以诊断为高血压。

高压，就是收缩压，只要收缩压≥140mmHg，无论低压多少，都可以诊断高血压。

低压，就是舒张压，只要舒张压≥90mmHg，无论高压多少，也都可以诊断高血压。

所以，于先生肯定是有高血压的，但他的疑问是，看到别的高血压患者，都是收缩压特别高，为什么他的收缩压是正常的呢？

所谓的舒张压，就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，产生的压力称为舒张压，又叫低压。

之所以出现低压升高，主要有以下3个原因。

1、动脉硬化不严重

为什么老年人更易出现收缩压升高，而年轻人则更易出现舒张压升高呢？

原因是老年人随着年龄的增长，动脉硬化往往比较严重，血管的弹性很差，所以舒张压往往都是偏低的，甚至出现收缩压很高，舒张压很低，血压差特别大的情况。

年轻人就不同了，年轻人的动脉硬化不严重，血管的弹性也很好，动脉血管弹性回缩时，产生的压力自然也就大一些，于是就出现了舒张压升高但收缩压却正常的现象。

所以，为什么低压升高往往发生在年轻人身上，其实从另外一个角度反映了年轻人的血管弹性还很好。

2、交感神经兴奋，心率快，低压高

对于年轻人而言，他们很容易受到不良情绪的影响，比如压力来临的时候，他们很容易紧张、焦虑，这个时候，交感神经兴奋，心率增快，舒张期偏短，在较短时间内通过小动脉流向外周的血液也较少，因而心舒期末在主动脉中存流的血量增多，导致低压高。

所以，对于年轻人发现低压高的时候，往往通过适当的休息和放松，舒张压就能得到一定程度的控制。

3、长期不运动

长期不运动的年轻人，外周阻力增大，主动脉中的血液向外周血管的流动速度减慢，主动脉中存留的血液增多，故舒张压增大。

所以，要想控制好低压，一定要坚持运动，运动后一部分大动脉中动脉的血液会跑到小动脉去，从而减少了主动脉的压力，舒张压自然也就下降了。

发现低压升高后，很多人往往有错误的观念，他们认为低压高不危险，只有高压高才危险，这种观念是大错特错的，无论高压还是低压，只要升高，都属于高血压，血压只要控制不好，就会有危险。

高血压最危险的地方在于慢性并发症，时间长了，对大脑、心脏和肾脏均会产生不同程度的影响。

对于发现低压高的年轻人，可以通过改变不健康的生活习惯来看看是否能把血压控制好，包括低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保持规律的作息，多吃蔬菜和水果，坚持运动，注意释放压力，如果还是不能控制好低压，可以选择服药治疗，《中国中青年高血压管理专家共识》就明确指出：在控制中青年高血压方面，“普利类” “沙坦类”以及“洛尔类”药物的疗效要优于利尿剂与“地平类”药物。

所谓的普利类，主要是贝那普利、依那普利这些降压药，所谓的沙坦类，主要包括厄贝沙坦，洛尔类主要包括美托洛尔。