江西
在中华人民共和国成立后，开国领袖毛主席在人民心目中的形象，达到了一个前所未有的崇高地位。而其个人的轶事，也为人所津津乐道。
当然，普通群众对毛主席在国家大事上的决策英姿不得而知，但对其个人生活，特别是十余次公开横渡长江，都颇为推崇。特别是在1966年，他老人家以72岁的高龄畅游长江，在全国范围内引起轰动，沿江各大城市，无论学生、市民还是军人，都参与并掀起了一场盛大的“横渡长江运动”。
而武汉，作为毛主席横渡长江所在，更是年年举办游泳渡江活动，并设立了“国际横渡长江节”，流传至今。
确实，毛主席一生为中国革命而奋斗，历经三十余年的战争生涯，在新中国成立后又日理万机，劳心劳力，却在72岁还能有横渡长江的身体，在那个年代还长寿到了83岁，不得不让人惊叹。
故而，有人将此归功于毛主席身边的保健医生团队，认为是他们的精心照料，才保证了主席的健康长寿。
不过在从二十多岁起，就担任毛主席保健医生的徐涛眼中，却并非如此，在一次破例接受媒体采访时，他甚至还说出了一个惊人的论断：毛主席本身并不具备如此长寿的条件，能活到83岁，离不开他自身的2个优点。
一、让医生忧心忡忡的作息习惯
1953年，徐涛被分配到毛主席身边担任保健医生，对于服务保障这位伟人，这位二十多岁的年轻人，心中是兴奋且自豪的。出身医学世家并以优异成绩从北大医学院毕业的徐涛，定下决心，一定要将毛主席的身体照顾好。
但上任不到一个月，徐涛就被惊呆了，这是怎样的生活习惯啊！高强度就不说了，睡觉休息的时间几乎与常人颠倒，而且每天烟不离手，经常一支接着一支抽。平时一般只睡五小时左右、一旦忙起来，可能连续十天只睡三、四个小时，有时候甚至一工作就是一整天。
这样的工作生活习惯，让学医多年的徐涛心中十分担忧，在他的认知中，任何一个人都会在短时间内，被这样的习惯将身体拖垮。更何况，他听说毛主席已经保持了这样的习惯长达数十年。
是的，从革命时期开始，由于工作繁忙，且为了集中精力，毛主席习惯在晚上办公，到接近中午时才睡觉，每天至少办公十七八个小时。
有时候由于军务繁重，他的这种作息也被打乱，导致后来要依赖安眠药才能入睡，据说在中央驻扎延安时，由于当地本没有生产安眠药的条件，毛主席所服用的安眠药，基本靠战场缴获或者从国统区购买。
有时候安眠药的来源断了，他就只能在睡前喝几杯酒来帮助入睡。对于这一点，毛主席的卫士李银桥进行过证实，他解释说毛主席酒量小，因此喝个几小杯后就容易睡觉。
也是为了保证毛主席能够得到更好的休息，在他睡觉时，周围的人都会尽量保持安静，甚至连咳嗽都会忍住。在中南海时，为了不让鸟叫吵到毛主席，卫士们还要经常驱赶鸟类。
这样高强度的工作和质量不够好的睡眠，让徐涛对毛主席的身体忧心忡忡，他上任没多久后，就强烈要求毛主席做一个全面细致的体检，特别是以心脏、肝脏等器官的功能为重点。
毛主席本身是不愿意的，他决定自己的身体完全没问题，不想浪费这个医疗资源，不过拗不过保健医生多次劝说，最后还是进行了体检。但体检结果反而让徐涛大吃一惊——毛主席的各项身体指标基本都是正常。
毛主席得知后哈哈大笑，说道：我就说嘛，我的身体也适应了革命的节奏，不会有什么问题。
这让徐涛啧啧称奇，而此后，他细心观察毛主席生活习惯，终于发现了这位伟人，在“不健康”的作息习惯下，拥有一个健康长寿身体的“秘诀”。
