世界卫生组织的一项研究证实:孩子的生长发育有明显的季节性,其中春季(3~5月)生长最快,身高的增长速度是其他季节的2~2.5倍。
现在正值孩子生长发育的黄金时期的最后不到一个月,家长们可要好好把握!
在宏韵中医出诊的李兰铮教授表示,他经常在门诊中提醒家长,孩子晚上的生长激素分泌是白天的2-3倍,因此只要确保孩子睡眠充足,并充分利用黄金生长期,就不必担心孩子的个子问题。
李教授指出,事实上,孩子自身就有三个“生长”穴位,晚上按摩一下可以促进孩子的正常发育。
1、涌泉穴
位置:
位于足底,当屈足时足心最凹陷处。
方法:
用拇指指腹按摩,顺时针和逆时针方向各按摩30次左右。
作用:
能够激发生长激素的分泌,对孩子的骨骼生长有积极的促进作用,此外,还可以增强孩子的体质。
2、足三里穴
位置:
位于小腿外侧,距离小腿骨突下方三寸。
方法:
用手指按压并揉动,每次3到5分钟。
作用:
有助于健脾养胃,增强孩子的免疫力,促进孩子的营养吸收,良好的营养吸收是孩子成长的基础。
3、百会穴
位置:
位于头顶正中央。
方法:
可以叠放两只手的拇指,然后按压穴位,缓而有力地持续约30秒。
作用:
能够提升阳气,改善大脑的血液循环,同时也有助于提高睡眠质量,有利于孩子的生长发育。
李教授表示,上述穴位可以辅助孩子的生长发育,家长平时可以经常帮助孩子按摩,但要注意正确的按摩方法。
此外,想要让孩子长高一些,还需要注意合理的营养摄入,调理脾胃功能,以及养成健康的生活习惯。
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