北京
躺在床上心发毛
翻来覆去睡不着
数羊成灾无穷尽
睡意仍然找不着
此四句佳作
——转载百度答主：锦玉良言123
睡眠好的人往往不能理解失眠的小伙伴们：“你不要想东想西的啊？”多运动、多干活，累着了就能睡着,事实是这样的吗？
《灵枢·营卫生会》一文中就老年人失眠提出两大典型症状，“昼不精”和“夜不暝”。
这一文原著是啥呢，可以自行百度，一般写了，各位也都直接看翻译，就不水字数了。其实我已经说了50个字了。
原文分析呢，就是老年人失眠的原因有两种：一为老年人气血不足；二为老年人气血运行治通道枯涩，导致应为之气运行失常，昼不能行于阳，夜不能入于阴。
有仔细的小伙伴抓住重点了，你这不是说的老年人吗？我正值壮年，你说的这些，和我没关系。
错错错，太片面了，气血不足，气血运行道路枯涩，这是人衰老的体现，是自然规律。如果老人气血足，运行也畅通，那就不会失眠了。
还有，气血不足从来不是老年人的专利。气血不足，衰老只是其中一种原因，另外还有些是因为长期的劳累，加班，心神消耗过大，熬夜造成的阳气过度损耗或者阳不入阴也会气血不足。
所以，睡眠与气血充盈、卫气正常运行与否均有密切关系。
案例整理
孙XX，女，32岁，产品设计师。2023年10月12就诊
因为工作原因，精力损耗严重，导致失眠3月有余，夜晚入睡困难，浑身不舒服，入睡后睡眠质量差，2~3小时就醒，服用安眠药能好一些。白天精神疲乏，工作也不在状态。
心情焦虑，面色藏阿碧，眼圈色黑而内陷，双眼无神，伴随心慌胸闷，精神很差，月经紊乱，量少。脉沉细，舌苔白腻，质暗淡。
调理思路：补益气血，养心调脾。
为辩证后开方，就不展示了。
调理2月左右，睡眠恢复，面色微红润，心慌，焦虑等均已除，月经也正常。早在一个月时，工作就基本不受影响。
总结
此患者因为心神消耗过大，工作繁忙，长期积累下来导致失眠。“昼不精，夜不暝”症状非常典型，从其舌苔以及表现皆属气血两虚之证。治疗就以补气血，安神养心为主。
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