3种水果已被列入“致癌名单”，吃多了会致癌，可信吗？告诉你真相

黄阿姨退休后最喜欢做的事情就是逛农贸市场了，农贸市场的东西十分多，而且十分喜欢买水果。这天，阳光正好，黄阿姨提着篮子又来到了农贸市场，就在她挑选水果的时候，黄阿姨听到旁边两位大姐在窃窃私语。

“哎，你听说了吗？现在有3种水果都被列入了‘致癌名单’。”

“真的吗？哪三种啊？”

“具体我也记不清，反正我们买水果要多注意了。”

听到这话，张阿姨的心里“咯噔”一下，致癌？她平时最爱的水果怎么会和这么可怕的词联系在一起？难道说自己一直以来都在吃“毒药”吗？

随着生活水平的提高，人们越来越重视健康，而水果作为日常饮食的一部分，其安全性自然也备受关注。近年来，网络上流传着一些关于水果致癌的说法，这让很多像黄阿姨这样的中老年人感到担忧。那么，这些水果真的会致癌吗？

发霉水果是指经过一段时间后，水果表面出现了霉菌的生长，常见的有草莓、苹果和橘子等。据说，最近有传言称这些发霉的水果已被列入了“致癌名单”，吃多了会导致癌症。这个说法到底可信吗？我们有必要对此进行澄清和解释。

发霉的水果通常会产生霉菌 ，如黄曲霉素，赭曲霉素等，在一定程度上可能对人体健康造成影响。然而，并不是所有的发霉水果都含有致癌物质，在长期大量摄入的情况下才可能出现健康问题。

其次，虽然发霉水果可能存在一定的健康风险，但只要及时处理，就可以避免风险。一旦发现水果表面有霉斑，最好的方法是立即将丢掉，避免继续食用。此外，在保存水果时，应注意保持清洁卫生，避免水果受到霉菌的污染，以减少健康风险。

对于食用水果，无论是新鲜的还是有霉斑的，都应该适量食用，不要过量摄入。水果中含有丰富的营养成分，对人体健康有益，但如果摄入过量，也可能对身体造成负担。因此，在日常生活中，需要注意均衡饮食，避免过量摄入任何食物，包括发霉水果。

发霉水果可能存在一定的健康风险，但只要及时处理和适量食用，就可以减少这种风险。因此，在平时的生活中，我们应该保持科学的饮食观念，正确处理和食用水果，以促进健康生活方式的养成。

储存水果可以延长它们的新鲜度和保持营养价值。以下是一些关于如何正确储存水果的建议，以及哪些水果需要格外注意储存的：

01

将水果分类储存

将不同种类的水果分开存放，避免它们之间相互影响导致腐烂。例如，不要将速腐烂的水果如香蕉和桃子与其他水果放在一起。

02

清洁并风干

在存放水果之前，要先将水果清洗干净，然后风干，确保表面干燥。这样可以减少细菌和霉菌的滋生，延长水果的保鲜时间。

03

适当温度储存

大部分水果都应当存放在室温或稍微冷藏的环境中，避免高温或直接阳光照射。一些易受冷藏伤害的水果如香蕉、番茄等则应避免放入冰箱。

04

隔离气味

一些水果如柑橘类容易吸收周围的异味，因此最好将它们储存在密封袋或容器中，避免受到其他食物气味的影响。

05

处理好带有损伤的水果

一旦发现水果出现破损或划伤，应尽快处理掉，避免细菌滋生导致水果变质。

需要格外注意储存的是，一些软果类水果如草莓、覆盆子等，这些水果速度较快，最好将它们单独放在浅盘中，避免堆叠压坏。

一些瓜果类水果如西瓜、哈密瓜等，它们必须放在阴凉通风处，并且要尽快食用完，否则会变质。一些浆果类水果如蓝莓、黑莓等，这些水果最好在冷藏室中储存，以延长它们的新鲜度。

总的来说，日常在选择水果时，我们要综合考虑水果的品质、成熟度和清洁程度，做出合适的决策。正确储存水果可以帮助我们更好地享用它们的美味和营养。遵循以上建议，可以让我们的水果保持新鲜，健康地享用。

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