陕西
在日常生活中
不知道大家有没有听过
这些令人血压飙升的话
一生倔强的爸妈
就算得了高血压
依旧“嘴硬”
甚至有些拒绝吃药的态度
比喜欢的人拒绝你的态度
还要更坚决
根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国高血压病患人数2.45亿，但高血压患者的知晓率仅为51.6%。这意味着，高血压患者中，接近一半人并不知道自己血压高。
另外
千万别觉得高血压是“老年病”
这个“沉默的杀手”
已经悄悄盯上了年轻人
“医生，我只是血压高了一点，影响大吗？”
“我年纪轻轻就要开始吃药吗？”
“医生，低压高和高压高，哪个更危险？”
工资不一定高 血压是真的高
相比长辈们的缄默不言
年轻人有时
更爱打破砂锅问到底
（就喜欢这种求知欲）
我们下面就来聊聊
大家好奇的高血压那些事儿
高血压的判定标准是：在安静状态下，不同3次的血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。（不明白的可以去补一下之前的知识点：测量血压是左手准还是右手准？原来不是随便一只手都可以！）
很多人认为，高血压没有明显症状就不会对身体造成伤害。然而，现实恰巧相反，血压过高可能导致血管变窄、血管堵塞、血管破裂等，如果高血压长期未得到控制，容易增加冠心病、急性心肌梗死、心绞痛、脑中风等疾病的发病风险——严重起来，能要命的。
所以，得了高血压，无论男女老少，千万别放任不管！记得要定期监测血压、保持健康的生活方式等，最关键的是——若是要吃药，必须听专业医生的！
三天打鱼两天晒网的
都出去罚站
◆高压：也就是收缩压，是指心脏收缩时泵出的血液对血管壁造成的压力，相当于把血液“挤”出来，这时压力比较大。
◆低压：指舒张压，是心脏舒张时，此时血管中还留存着一部分血液，血管弹性回缩，血液对血管壁产生相应的压力，这时压力较小。
其实，在高血压中，高压、低压哪个高都危险，只是危害侧重点不一样。在年龄、发病原因、脏器损害和伴随疾病方面有一定的区别。
低压高为主
多见于肥胖、高盐饮食、熬夜、心理压力大的年轻人。他们的大血管和心肌收缩功能处于较好状态，收缩压不会很高，但不良习惯会影响神经和体液，使大动脉内的血量增加，外周阻力增加，引起舒张压升高。
这是高血压防控最关键的阶段，尽早干预，完全有机会恢复正常血压；放任不管病程就会进展。低压高首先可以尝试减重、少喝酒、多运动、让精神放松、保持充足的睡眠等生活方式干预，如果几个月后血压仍然高于正常，可以在医生的指导下服用降压药物。
高压高、低压也高
高血压发展到这个阶段，可能有大血管硬化和小血管肥厚并存的情况，由于二者的差值不大，对血管壁的冲击影响相对较小。这部分人群必须严控血压，按时服药、规律生活、低盐饮食，将血压降到140/90mmHg以下。
高压高为主
高压高的人群多数是老年人，他们的血管弹性明显减弱，脉压差会较大。心脏收缩时，不能有效缓冲大血管内的压力，引起高压升高；心脏舒张时，血管又没有足够的弹性回缩，导致低压不高，甚至降低。高压和低压差值比较悬殊，对脏器的冲击就越大，对血管的内膜破坏也越大，就容易发生意外，比如脑出血等。
在这个阶段，更需要进行个体化治疗，在兼顾低压不低于60mmHg的前提下，合理利用降压药，确保高压降低且低压保持平稳。
我们平时更要
保持良好的生活习惯
重视血压健康
下面这份健康小贴士要收好~
改变生活方式
尽量保持清淡饮食，可以多吃一些蔬菜水果补充维生素。同时进行一些适当的运动，减轻体重，增强身体抵抗力。
保持情绪稳定
造成血压升高的一个重要原因就是不良情绪。日常生活中应让情绪保持在一个平稳的状态，减少刺激，避免情绪过度兴奋，防止神经交感细胞兴奋活跃，这样也才能使我们的血压更加稳定。
遵医嘱用药
发现血压升高，建议及时就诊，听从专业医生的建议，通过药物的治疗来帮助血压恢复正常。同时一定要按时规范服用降压药，不得随意停药或减少药量。
来源┃厦门大学附属心血管病医院
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