立夏之后养肝才是绝佳时间！肝净了，脸也净了！熬夜党快收藏！

点击输入图片描述（最多30字）戒掉汽水爱喝茶专注养生5年｜重在个人经验分享｜求灵感这阵子到了业务高峰期，加班情况非常频繁，每天早上九点上班晚上10点才能下班，回家吃点东西洗漱一下睡觉都倒凌晨一两点了，前几天洗漱完才发现我的脸突然暗黄暗黄的。后来查了一下确实是压力大+熬夜导致肝火太旺。所以体现到脸上，看上去脸色暗沉泛黄非常严重。点击输入图片描述（最多30字）所以最近好好调理了一段时间...坚持了三个月皮肤状态确实是好了很多。给大家看下三个月的对比图。点击输入图片描述（最多30字）把方法分享给大家，可以收藏下来坚持做：1.养生茶代替咖啡：早上上班确实是很没精神，刚开始就是靠着喝咖啡提神，但是久而久之感觉一喝咖啡就不舒服，容易心慌。所以这阵子改成喝悦心草堂家的菊葛泽颜茶，我看客服给我说这个针对加班熬夜喝比较适合，不过我一开始只是为了代替咖啡提神，但是没想到喝了一个周之后早上起来精神多了，没有像之前那样浑浑噩噩的，而且皮肤也变得光滑了不少。现在我每天上班都给自己带两包，独立包装放在包里两小包也不占地方，而且这个配料也特别干净，泡进杯子里也不会有碎渣，都是整颗整颗的原材料切割好的。点击输入图片描述（最多30字）2.摄入优质蛋白：像是肉、蛋、奶、豆类都可以多吃，但是记得要吃的清淡一点，不要过于油腻。3.多吃富含维C的食物：像是西红柿、西兰花、猕猴桃等等ㅤ点击输入图片描述（最多30字）因为加班工作真的很忙，没有时间做非常细致的养生，所以这三点就是我整理出来的非常适合我这种“懒人”的养生方式，不过黄气确实慢慢减少了，如果跟我情况一样也可以试试看~当然这只是我个人的经验分享，如果大家有任何身体不舒服的还是要及时就医哦~夏之后养肝才是绝佳时间！肝净了，脸也净了！熬夜党快收藏！

这阵子到了业务高峰期，加班情况非常频繁，每天早上九点上班晚上10点才能下班，回家吃点东西洗漱一下睡觉都倒凌晨一两点了，前几天洗漱完才发现我的脸突然暗黄暗黄的。后来查了一下确实是压力大+熬夜导致肝火太旺。所以体现到脸上，看上去脸色暗沉泛黄非常严重。

所以最近好好调理了一段时间...坚持了三个月皮肤状态确实是好了很多。给大家看下三个月的对比图。

把方法分享给大家，可以收藏下来坚持做：

1.养生茶代替咖啡：早上上班确实是很没精神，刚开始就是靠着喝咖啡提神，但是久而久之感觉一喝咖啡就不舒服，容易心慌。所以这阵子改成喝悦心草堂家的菊葛泽颜茶，我看客服给我说这个针对加班熬夜喝比较适合，不过我一开始只是为了代替咖啡提神，但是没想到喝了一个周之后早上起来精神多了，没有像之前那样浑浑噩噩的，而且皮肤也变得光滑了不少。现在我每天上班都给自己带两包，独立包装放在包里两小包也不占地方，而且这个配料也特别干净，泡进杯子里也不会有碎渣，都是整颗整颗的原材料切割好的。

2.摄入优质蛋白：像是肉、蛋、奶、豆类都可以多吃，但是记得要吃的清淡一点，不要过于油腻。

3.多吃富含维C的食物：像是西红柿、西兰花、猕猴桃等等

因为加班工作真的很忙，没有时间做非常细致的养生，所以这三点就是我整理出来的非常适合我这种“懒人”的养生方式，不过黄气确实慢慢减少了，如果跟我情况一样也可以试试看~当然这只是我个人的经验分享，如果大家有任何身体不舒服的还是要及时就医哦~