湖北
只要按照这2步来补肾，就能把肾补到最佳状态，完全不输20岁小伙
后台经常有男性朋友来问我，到底该如何补肾？为什么自己吃了很多补肾的药，但是还是没用？那今天呢，赵医生就教大家补肾2步法则，让你精准补肾，少走弯路！
首先第一步，健脾祛湿
如果你平时胃口很差，经常感到腹胀不消化、神疲乏力、提不起精神，容易拉肚子，且伸出舌头一看，有齿痕，舌苔淡白水滑，舌中凹陷或裂纹，那说明你脾胃虚弱，体内有湿气了。这时不建议大家直接去补肾，因为脾胃功能虚弱，此时你再去吃滋腻的补肾药，身体会很难吸收，反而会加重脾虚。所以，如果你有上述症状，建议先健脾祛湿，然后再来补肾。可参考参苓白术散、六君子汤等。
接着第二步，针对性补肾
肾虚只是一个笼统的概念，在中医里，肾虚还分为肾阳虚、肾阴虚，与阴阳两虚，肾虚类型不对，调理亦不同。如果你分不清自己是哪一类肾虚，就去盲目补肾，那很可能会火上浇油、雪上加霜，虚上加虚。下面教大家针对性补肾：
如果你平时很怕冷，经常手脚冰凉，感到腰膝酸软，还总尿频尿急，晚上起夜次数多，那方面欲望减退，能力下降，并且伸出舌头一看，舌体胖大，舌根白腻，那这多是肾阳亏虚了，此时我们就需要来温补肾阳，对此可以参考右归饮或桂附地黄汤来改善
如果你平时经常感到口干口渴、手脚心发热、晚上睡觉爱出虚汗，并且失眠多梦，眩晕耳鸣，那方面功能差、甚至遗米青，伸出舌头一看，舌红少苔等，那这多是肾阴虚了，此时就需要来滋补肾阴，可参考六味地黄汤或左归饮。
看到这，肯定会有人问了：我既有肾阳虚的症状，也有肾阴虚的症状，这是怎么回事？那这多是你阴阳两虚了，其实，这种情况最常见，因为单纯的肾阳虚或肾阴虚的人，并不多见，毕竟阴阳本身互为根本，阴久了会伤阳，阳久了会伤阴，这时候调理，我们就应该阴阳双补，参考方剂有地黄饮子、八味肾气汤。
好了，今天的分享就到这里吧，不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。
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