2024年5月15日
是全国第31个“防治碘缺乏病日”
今年的主题是
“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”
图片来源:国家疾控局
▍国家疾控局:需持续科学补碘
国家疾控局近日发布《关于开展2024年防治碘缺乏病日活动的通知》明确,需要长期坚持落实有效的防治措施,普及防治知识,指导公众科学补碘。
碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称,可引起甲状腺肿大、智力障碍及碘源性甲亢等病症。通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,2010年以来我国持续保持消除碘缺乏病状态。
根据国家疾控局发布的2024年“防治碘缺乏病日”宣传核心信息,碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。疾控机构有关专家介绍,加碘食盐中的碘化物在潮湿、高温和酸性环境下容易损失,建议公众购买时应选择小包装、印有指定标识的加碘食盐,避免一次购买过多;同时将盐存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方,避光保存。
核心信息还明确,我国完成的各类监测或调查结果显示,自2000年以来,我国人群碘营养总体处于适宜范围。(记者顾天成)
▍河北160个碘缺乏病病区县全部保持消除碘缺乏病目标
5月13日,记者从省疾控中心获悉,河北省通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,160个碘缺乏病病区县全部保持了消除碘缺乏病的目标。为持续巩固碘缺乏病消除成果,省疾控中心地方病防治所所长马景提醒公众,河北省外环境普遍缺碘,碘缺乏地区分布广泛,食用碘盐是预防碘缺乏病最安全、有效的方式。
▍这“碘”知识很重要
碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素必不可少的重要原料。当碘摄入不足或缺乏时可引起碘缺乏病。碘缺乏病主要包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病以及碘缺乏导致的流产、早产、死产及先天畸形等。碘缺乏病对人群健康最严重的危害是造成不同程度的脑发育障碍。
碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。食用碘盐不仅安全、有效、容易推广,还符合微量、长期、生活化的补碘原则。当然,食用碘盐补碘也不是越多越好,平时生活需要控制盐的摄入,每天不应超过6克。世界卫生组织推荐成人每天碘摄入量为150至300微克。日常生活中还可以多吃海带、海蜇、紫菜、海苔、菠菜和芹菜等食物来补充碘。
补碘不能一概而论,针对不同人群,要巧用“加减法”。马景说,孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、青少年,这些人群需要做“加法”,其中,孕妇、哺乳期妇女应保证每天碘摄入量在230至240微克,婴幼儿三岁前补碘最为关键,青少年在身体发育和代谢加速期,补碘需求较大。而高碘地区居民、甲亢患者等人群需要做“减法”,因为生活在水源性高碘地区的居民从饮水中已经摄入了足量的碘。患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。
综合自新华社、河北日报客户端等
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