人到了60岁，想要顺利的再活20年，那这8件事要做好准备了！

随着年龄的增长，人们越来越关注健康和长寿。对于60岁的人来说，如果想要再顺利地活上20年，那么就需要做好以下八件事的准备。

首先，保持积极的心态。心态对于身体健康的影响是非常大的。60岁的人应该保持乐观、积极的心态，对待生活中的各种挑战和困难要有信心和勇气。可以通过参加社交活动、旅游、学习等方式来丰富自己的生活，保持心情愉悦。

其次，坚持适量的运动。适量的运动可以帮助人们保持身体健康，增强免疫力。60岁的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，有助于保持身体健康。

第三，保持良好的饮食习惯。饮食习惯对于身体健康的影响也是非常重要的。60岁的人应该注意饮食卫生，多吃蔬菜水果，减少油腻和高热量食物的摄入，保持均衡的饮食结构。

若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，人体各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。

第四，定期进行体检。随着年龄的增长，身体的各种机能逐渐下降，容易出现各种疾病。60岁的人应该定期进行体检，及时发现和治疗各种疾病，保持身体健康。

第五，保持社交活动。社交活动可以帮助人们保持心情愉悦，减轻孤独感和抑郁情绪。60岁的人可以参加各种社交活动，如参加老年协会、加入志愿者组织等，与他人交流、分享生活经验。

第六，保持学习和思考。学习和思考可以帮助人们保持大脑的活跃度和灵活性，延缓老年痴呆等疾病的发生。60岁的人可以通过阅读、学习新技能、参加知识讲座等方式来保持学习和思考的能力。

第七，注意财务管理。随着年龄的增长，人们的经济来源逐渐减少，因此财务管理变得尤为重要。60岁的人应该合理规划自己的财务，确保有足够的养老金和医疗费用，避免因为经济问题而影响到生活质量。

第八，建立支持系统。建立一个可靠的支持系统可以帮助60岁的人在面对生活中的困难时得到及时的帮助和支持。这包括与家人、朋友、社区等建立良好的联系和合作关系，共同应对生活中的各种挑战。

总之，对于60岁的人来说，要想再顺利地活上20年，需要做好以上八件事的准备。这些准备涵盖了心态、运动、饮食、体检、社交、学习、财务管理和支持系统等方面，涵盖了生活的方方面面。只有在这些方面都做好了准备，才能保持身体健康、心情愉悦，度过一个充实、快乐的晚年生活。同时，还需要不断学习和适应社会的变化，与时俱进，不断提升自己的生活质量。只有这样，才能真正实现健康、长寿的目标。