81岁奶奶，冠心病20年，从未开刀，身体硬朗！她的长寿秘诀就4点

尤奶奶今年81岁了，去年过八十大寿时，儿孙满堂，很是孝顺，村里人都很羡慕她。但很多人不知道的是，尤奶奶有二十年的冠心病史，她不说，别人都看不出来，老太太能吃能睡，说话声音洪亮，虽然背已经驼了，但精神头却一点不差，总喜欢满村子溜达。

尤奶奶是在60岁的时候被诊断出冠心病的，那时候医疗条件差，特别是在农村，尤奶奶也没做什么检查，只是拿了些药回家，不舒服就吃点药。后来儿子女儿条件渐渐好了，就把她接到了大城市，做了冠脉造影，当时她的冠脉狭窄已经70%了，尤奶奶了解了自己的病情后，拿上了医生开的药物，不顾儿女的劝阻，回到了农村的家里。

从那之后，尤奶奶每天都会出来遛上几圈，闲暇时养点花草，也一直坚持吃着药，除了中间发生过两次心绞痛，吃药后很快缓解了，没有任何不舒服，儿女也是轮流来看望她，一转眼就过去了二十年。

没动过手术，冠心病20年无复发，她的长寿秘诀有4点

1. 合理用药

冠心病是一种慢性病，需要长期坚持服药，尤奶奶最初由于经济和医疗条件限制，没有长期服用药物，后来发生过一次心绞痛，儿女接她去医院进行了正规的检查，医生也给出了治疗方案，从那以后，尤奶奶一直坚持服用阿司匹林、降血脂的他汀类药物以及扩张血管的硝酸酯类药物（欣康）。

坚持服药后，尤奶奶感觉身体比以前更轻松了，快步走一段路也不会觉得胸闷，也没有发生任何不良反应，就这样一直坚持吃了十多年，如今身体依旧硬朗。

2. 良好的饮食生活习惯

尤奶奶的生活非常规律，早上五六点就起床，出门散步，回来吃点东西，中午午休一会，晚上九点就睡下了。且尤奶奶的饮食多以蔬菜为主，也吃肉，但是都少油少盐，做的比较清淡。尤奶奶一直不喜欢吃精米细面，家里煮的都是杂粮粥。儿女时常来看望她，给她带一些当季水果，尤奶奶也很喜欢吃。

3. 坚持运动，保持良好的心态

尤奶奶年纪比较大了，但是每天都会出门走几圈，因此腿脚一直很灵便，这样的运动也能帮助冠脉建立良好的侧支循环，当冠状动脉发生堵塞时，会逐渐生出许多侧支血管，帮助心脏进行供血供氧，改善心肌缺血的症状。因此，病程越长的冠心病患者，病情往往更稳定，很少会发生心绞痛。

另外，尤奶奶是个慢脾气，别人跟她争辩，她也不放在心上，尤奶奶年轻时的生活其实很不顺心，丈夫早逝，她一个人拉扯儿女长大，但面对生活的苦难，她都一笑而过，良好的心态也是尤奶奶长寿的一个关键秘诀。

4. 定期复查，日常监测

尤奶奶每年都会进行全面体检，儿女为她购买了血压仪，尤奶奶每天早晚测量血压和心率，然后记录下数字，等到去医院复查时，可以为医生提供很好的参考数据。