一个千古良方，可健脾祛湿，帮你“拨云见日”除水湿，无湿一身轻

在日常生活中，我们每个人都离不开水，适当饮水不仅能缓解便秘、强化肌肉、美容养颜，同时还能在一定程度上预防动脉硬化以及结石等多种病症，但若是体内的水分过多，也会带来一些不利影响，比如形成中医常说的水湿病邪。

水湿病邪，我们俗称“湿气”，不要小看“湿气”对人体健康带来的危害，因为湿气最终泛滥于肌肤体表，这不仅会阻滞血液运行，也会导致阳气受阻，因此，不少水湿的人都有全身困重、神疲乏力、腹泻腹痛等症状表现，这也就是我们常说的“湿气重”。

那么，我们体内的湿气，究竟是从何而来的呢？除了日常饮水、食物摄入外，还与自身脾胃有关。脾主运化，能够运化水液，让气血津液去它该去的地方，但如果脾胃虚弱，那么运化功能自然就会出现异常，水气难以输送，就容易诱发水湿内停病症，而在《黄帝内经》中也说过“诸湿肿满皆属于脾”。所以，想要祛湿，根本还是在于健脾。

在这一方面，东汉名医张仲景的“苓桂术甘汤”，就能起到很好的作用。苓桂术甘汤是张仲景收录《金匮要略》中的一个经典方剂，整个方剂主要由4味中药配伍而成，分别是桂枝（原方剂量是三两，现代一般用9g）、茯苓（原方剂量为四两，现代一般用12g）、白术（原方剂量为二两，现代一般用6g）以及甘草（原方剂量为二两，现代一般用6g）。

那么，苓桂术甘汤究竟有什么奇妙的作用呢？一般来说，苓桂术甘汤具有温阳化饮、健脾利水的效果，此方药性偏温，尤其适合寒湿体质的人服用，如果你的舌体胖大，并且舌边带有齿痕、舌苔厚腻，还经常困倦，那么就可以服用此方。

方剂中的桂枝其实是张仲景最常用的中药材之一，它具有强心阳的效果，当体内的心阳强壮后，就能够促进水寒湿气的消散，可以将藏匿在脏腑内的湿邪，经由体表宣泄出来。白术是燥湿的常用药，这味药材药性上行，走入中焦脾胃，所以，它也是医家眼中的生化脾土要药。

在我们体内用以水液疏通的“管道”就是膀胱和三焦，而茯苓具有通利水湿的效果，中医在治疗方式上，很多时候都是相先调理体内的水湿运行，而“管道”通畅了，病症才能得到缓解，并且茯苓药性下走，可以很好地将体内的水湿蓄积在膀胱部位，然后顺着小便一起从体内祛除。

据现代临床研究发现，茯苓还可用于治疗脱发病症，有些时候人们之所以脱发，就是因脾虚不化，湿气生成，上攻于头面所造成的，因此，将水湿化解，往往也有助于毛发根部的稳固。

另外，中医还讲究扶正祛邪，因此，中药里的“国老”就派上了用场，利用炙甘草坐镇中焦，调和其他三味药材的药性，共同发挥功效。作为方剂里出场率最高的中药，其实也不仅仅只是为了坐镇中焦和调和药性，甘草还有很多奇妙的作用，不过在苓桂术甘汤中，甘草只需要发挥这两方面的作用，就已经可以了。

湿为阴邪，重着黏滞，如果不能及时排出体外，对人体的阳气有很大的耗损，而苓桂术甘汤恰好就是湿气的“克星”。总体来说，苓桂术甘汤虽然只有简单的四味药材，但却阵法分明，祛邪扶正两不误，能够很好地让你无“湿”一身轻。

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