4月家人互助，5月探索创新 | 渡过成都之家

4月的成都之家，更在往“家”的方向前驶。我们组织的4场活动，都围绕着“家”在进行，在一次次互相支持中，家人们越来越有凝聚力。

四月活动回顾

活动一：通过好的亲子关系调动孩子内驱力

真实的体验和故事永远是最打动人、最激励人心的。我们邀请了一位家长琪琪做分享，琪琪的孩子已经康复2年多，现在孩子越来越松弛、有活力。

孩子刚患病时，琪琪就深入了这个群体，和很多成人患者交流后，发现这是一个长期且容易复发的过程。这不仅仅是情绪问题。在长期深入交流中，她发现了核心，就是与孩子的亲密关系最重要，也最能有效帮孩子康复。

她没有盲目增进和孩子的关系，知道一定有很多未处理的卡点在关系里面，所以先处理卡点，她和孩子都开始做心理咨询，女儿做了长达2年7个月的心理咨询。

当我们不了解这个群体的时候，需要先深入了解，才能理解、共情，孩子才能感受被支持；当我们自己无法处理时，一定要寻求专业支持，不要自己在漩涡里打转。

琪琪给家长们分享了“内驱力”，细细拆分每一个字，我们要做的不是不断外驱孩子，而是调动孩子的内驱。琪琪分享了父母最容易出现的几大误区。尤其是“边界感”，父母总是挡在孩子前面，提前给孩子解决问题，包办孩子自己要处理的事情，这样孩子越来越脆弱，失去了本来就有的内驱力、复原力。

在答疑环节上，妈妈们提出最普遍的问题就是孩子的零花钱问题，琪琪也给到了一个思路，就是孩子花钱是否自知？如果不自知，可以寻求医生帮助，可能与药物有关。如果自知，那可能是情感上没有得到滋养，所以就用物质试探父母的反应。

琪琪的分享开启了第一场父母分享沙龙，为我们开了一个好头，成都之家会持续做“家”的支持。

活动二：孩子躺平不沟通，这位妈妈做对了什么

成都之家第二场父母分享，我们选择了线上，不在成都的朋友可以听到，没时间的朋友也可以回听。

安心妈妈人如其名，听完她的分享，让人很安心。安心曾经也走过大多数妈妈的

黑暗、无助、绝望，她不敢相信，从小到大一直这么优秀的孩子，怎么就突然关起门来，不出门、不交流、不上学？

安心当时心里只有一个目标，让孩子赶紧好起来，赶紧去上学。可越急越没用，和孩子的关系也越紧张。当时丈夫不和自己统一战线，安心只能靠自己。

安心开始跟随渡过的老师学习、开始做心理咨询，也开始去做中医调理，让自己先把能量恢复。就这么一点一点，孩子开始感受到妈妈的变化，妈妈不再催促他，不再紧盯着他，孩子一点点松动了。

最后在高考那一天，孩子终于走出家门，取得好成绩是意外的惊喜，但令安心最感动的是，孩子不知道建立了多大的心理建设，在高考这一天敢走出家门，这需要很大的勇气和力量。

孩子进入大学以后，安心也没有停下来，继续学习，她因为孩子爱上了心理学，看似是孩子出了问题，其实孩子是那面镜子，让安心重新看回自己，重新塑造自己的生命体验，当她越来越提升自己的生命质量，孩子、夫妻、家庭氛围，都越来越正循环。

安心的心路历程，非常激励在线的妈妈，后续还有家长购买回听。这样坦诚地、接地气地交流，让正在黑暗中前行的妈妈们，看到了那道曙光。我们常常都需要这道光。

谢谢安心，期待下次分享。

现在购买成都之家会员，可免费回看

（后续更多线上分享，会员优惠或免费观看）

活动三：渡才星汇人才计划

“家”的意义是温暖、是支持、是互相看见。成都之家为了让更多家人们的闪光点被看见、被绽放，我们组织了一场渡才星汇人才招募计划。

“渡”是渡过大家庭，“才”是什么才都要，星是散是满天星，汇是汇聚在成都之家。大家报名很踊跃，有喜欢二次元的少女、有热爱徒步的热心人士、有做手工疗愈的老师、有修炼正念冥想的小姐姐，有已经康复的渡过陪伴者、有会摄影的插画师、有专业的心理咨询老师、有会理财的中医爱好者......

人才计划长期招募哦，欢迎大家加入，做我们的编外成员~

我们想让各种兴趣，有各种闪光点的朋友加入进来，或许我们可以资源共享、梦幻联动，让不可能成为可能，集思广益，创造出更多给大家赋能的活动，让成都之家真的成为一个“家”。

在4月27日，我们一起开了线上会议，在会议上大家灵感碰撞，让我们看到了更多的角度和更适合孩子、父母、成人的不同需求。大家一起把五月份的主题

都定下来了，用有趣、激发内驱力的方式，让大家一起被滋养。

活动四：峨眉山身心觉察体验之旅

在五一之前，成都之家和吕军生老师一起策划了峨眉山疗愈之旅，少去了旅行一定要做的，多了一些生命里需要被善待的。

轻松是旅行的目的，一衡老师用破冰游戏“我有你没有”，正式开启欢乐之旅。人与人之间的陌生、隔阂，常常在欢笑打趣中，幽默化解。

一衡老师又带领大家观察叶子，蒙眼找朋友，吕老师带着大家蒙眼猜猜猜，蒙眼感受不同体式。让大家更深刻地体悟到，人与人之间的交流，不仅仅是用语言，还有语调、语速、身体姿态、面部微表情，也时时刻刻在传递信息。

大家慢慢松下来，静下来，认真地体会着。

晚上，一起体验了中药熏蒸，从微热到微汗，到全身毛孔打开汗津津，期间酒店还提供了养生茶，大家说笑着熏蒸着，不知不觉40分钟到了，原来身生松泰就是这种感觉啊！

第二天的活动是登金顶，孩子们开始加入。坐中巴，走山路，看猴子，乘缆车，登金顶，大家齐颂《普贤行愿品》，借天地之力为每一个家庭祈福。

下山后，意犹未尽的伙伴又结伴去了大佛禅院，罗目古镇等，佛地，禅心，古镇，美食，大家走着，品着，感受着，不知不觉，心里有什么变了，动了。成人们开始约下次，孩子们凑在一起加了好友。

下次，下次还要同行。

五月活动预告

成都之家的五月，依然会给大家带来惊喜，给大家做一个小小的预告~

5.12 母亲节会员专享活动

小达（抑郁康复者、渡过打工人）想对妈妈们说：

《我是怎样放下和母亲的纠缠，走向独立》

小达现在是渡过社群运营及直播助手，他的内驱力常常被同事们叫苦“小达！可别卷了！我们卷不动了~”。无论哪份工作，他都能做的很好。但曾经，他也是抑郁十年的男孩，上学难、交友难、在家难，他理解大多数正在处于黑暗时期的孩子。因为和家人一起成长疗愈，他也理解大多数父母的困境。母亲节邀请“渡过内卷王”小达，给父母们分享疗愈故事，还有福利答疑环节，让父母更清楚孩子在想啥。

形式：线上分享、可永久回放

成都之家会员专享福利：免费收听，可无限回放

5.18-5.24 抑郁青少年艺术展

渡过成都之家作为“是，爱你，为抑郁友好而行动艺术公益月”的共创参与机构，积极参与了由好奇学习社区与复星艺术中心合作举办了一场属于抑郁青少年的艺术展。成都之家为此次展览，提供了渡过曾有过抑郁经历的青少年、和他们家长的作品。

在他们的作品里，你能感受到很多细微的情绪，他们通过色调、线条、图景，勾画出内心难以言说的世界。语言在内心面前，常常很苍白，但艺术能让人瞬间感悟、共情和想象。欢迎在5.18-5.24期间，来复兴艺术中心，静静品味渡过群友的艺术展。

地点：复兴艺术中心

时间：5.18-5.24

5.19 Kpop粉丝交流会

宋宋是一名大三在校生，今年4月成为成都之家实习生。她从四年前开始接触Kpop，之后就深深得喜欢上了。Kpop歌曲、舞台给她的生活带来了无限乐趣，追星也为她焦虑的生活提供了情绪价值。四年里，她从“白嫖”，到买专，再到线下showcase、演唱会，她感受颇多。这次的Kpop粉丝聚会，希望能为Kpop爱好者提供一个畅所欲言、愉快交友的机会。大家可以安利自己的爱豆，分享自己的追星经历和感受。宋宋还准备了有趣的小游戏：emoji识爱豆、听歌识曲、观舞猜歌、热梗考试……让大家在欢声笑语中交友~

形式：线下 成都之家

费用：99元（成都之家会员8折）

5.25 萌宠手工活动

渡过很多家庭有“毛孩子”，它们不仅仅是宠物，更是家人。手作给自家毛孩子一个礼物，有你的气味、你的爱意，手作的礼物最有温度，它一定感受得到。也或者是手作给自己一份关于宠物的礼物，让它的爱和温度一直伴随自己。期待我们的最终方案吧~先进群来分享自家萌宠美照吧~

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成都之家简介

渡过成都之家，秉承着：“人人为人人”的理念，期待与您共创共建，让我们一起相伴渡过。

助人自助，自助助人，人人都是创造者，人人都是助人者，人人都是受益者，成都之家，等你回家。

渡过社群，就像一颗小种子，被越来越多同频的人看见，一点点聚集能量，成长成覆盖30多个省市、200＋个社群、10万群友的大树。

目前为止，渡过社群已经有32个同城群。抱团取“暖”不仅仅是彼此的慰藉，更多有当地医生、心理咨询、社会支持的互换信息。

在西南片区，我们也有各地的渡过群友，大家携手互助，走过一年又一年。我们的咨询师、陪伴者、家属、患者，都在互助中发光发热。渡过成都之家的创立，让这一切有一个聚集地，有一个归属地，不仅在线上取“暖”，更可以在成都取“暖”。

让成都这个安逸、热闹、放松的城市，温暖更多渡过群友的心。我们将在成都做好整个西南地区核心的在地服务：心理咨询，心理团体，陪伴倾听，专业讲座或工作坊，青少年及家长等各类活动，互助社群等等，从身心及支持系统给予家人们温暖且专业的全方位支持与陪伴。也期待大家一起集思广益，做出专属成都style的渡过之家！

渡过成都之家，等你回家。

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不论面临怎样的困境

活好自己才能负重前行

无论当下遇到的是怎样艰巨的挑战

我们自己都应当是那个被照顾被关怀的人

这里是家园，是港湾

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在这里找到方向和力量

让我们汇聚一起，分享生活中的热爱，

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