比318酸爽！最令人“头疼”的入藏公路玩法，收藏这篇就够了！

-这 是 自 驾 地理的 第290篇 原 创 路书-

世界屋脊上的“苏伊士运河”。

青藏公路其实很难被定义，它与青藏铁路一样，都是青藏高原上的宏伟奇迹。

70年前，青藏公路克服了高海拔+高原永久冻土层的挑战，全线建成通车，让世界重新认识了基建狂魔的实力。

（青海、西藏山川地理图，制图@《中国自驾地理》）

（绿得像抹茶果冻的察尔汗盐湖，摄影@读者·庞泳）

那长达32公里的万丈盐桥、美丽与死亡并存的可可西里等都将一次次震撼你的心灵。风光之外，则是“天路将军”慕生忠、环保卫士索南达杰的动人故事……

青藏线沿线平均海拔高，易高反，如果是初次进藏，更建议从拉萨开始走（海拔上升得较为缓慢）。或者结合我们先前的G318川藏南线路书，“川进青出”。不过我们的介绍会从西宁开始。

（G109青藏线海拔图，制图@《中国自驾地理》）

（G109青藏线自驾线路示意图，制图@《中国自驾地理》）

一、大湖河湟段

黄河与湟水流淌浇灌出的三角地带，被称为河湟谷地，是青海地势最低、最重要的农业区。出了谷地，便会遇见高原明珠青海湖。

#第一站 西宁

青藏高原的东方门户。

作为青藏公路、铁路的起点，西宁是青海唯一人口超百万的城市。西宁之于G109好比成都之于G318，在进藏入疆旅行中承担了重要的中转作用。

对于旅行者而言，西宁是一座让人放慢脚步的城市。若你喜欢历史与城市故事，可以直奔青海藏文化博物院。

那副由400位唐卡大师历时27年呕心沥血绘制而成、全长618米的《中国藏族文化艺术彩绘大观》，气贯长虹、震撼非凡。

（2019年出版的《中国藏族文化艺术彩绘大观珍藏集》，图源@青海藏文化博物院）

入围“神奇西北100景”的佛教圣地——塔尔寺；青海最大、最古老的清真寺——东关清真大寺也不可错过。

特别是塔尔寺那栩栩如生的酥油花作品，堪称高原文化之奇葩。

（塔尔寺，摄影@读者·庞泳）

吃货攻略：

①清真·舒迩布炕锅烤肉中餐：这家店味道杠杠的！炕锅满满一大盆，实现大口吃肉吃面的快乐享受。送的耗牛酸奶也很不错。（城西区西关大街16号/人均69元）

②西北老字号优质包子：来西北体验一下独特的包子口味。有牛肉搭配胡萝卜、韭菜、土豆不同馅料，可以混着点，记得蘸醋吃！（城东区为民巷12号/人均21元）

景点信息：

①青海藏文化博物馆：藏文化主题票60元人；

②塔尔寺：门票70元/人。

自驾攻略：

从西宁到黑马河行车共220公里，大约3小时30分钟。从西宁出发，走G109，经湟源、日月山、倒淌河镇到达黑马河镇。

在西宁可以这样玩：

（制图@《中国自驾地理》）

途经站倒淌河

泪水汇聚的河流 。

车出西宁，一进入湟源境内，你便会发现自己正在峡谷中穿行。

北倚祁连山、西临日月山、南靠拉脊山脉的湟源，被分别呈东西、南北向穿境而过的湟水河与药水河分成狭长的“丁”字形河谷盆地，构成了湟源峡。

（湟源北面属祁连山脉的达坂山，摄影@VIP读者·沿着国道去旅行）

两百多年前，湟源峡商贾云集，牦牛声声，一度跻身中原人眼中的“小北京”。若是秋天，峡内满山树叶金光灿烂、令人心醉，引得过往旅者都不禁“弃车”涉足游览。

（若不赶时间，也可往湟源北面走一段，去看看春天的门源油菜花（盛花期：7月中旬至8月上旬），摄影@VIP读者·双瞳）

而回到湟源本身，县中的丹噶尔古城则最为出名。逢年过节时，古城中处处摆放精致华美的湟源排灯，如果刚好碰上，千万不要错过。

（丹噶尔古城，摄影@VIP读者·kevin）

出了峡谷视野豁然开朗，很快遇见日月山。

若不赶时间，便登上日月山眺望“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，回忆当年文成公主对故土亲人的思念吧。

（倒淌河镇竖起的文成公主雕像，摄影@VIP会员·双瞳）

地理小科普：

日月山不高，却是青海一个非常重要的地理坐标：在气候上是季风区与非季风区的分界线，在地形地势上是黄土高原与青藏高原的叠合区，还是青海省内流河与外流河、农业和牧业的分界线。

景点信息：

日月山：门票30元人。

从倒淌河出发的青海湖小环线：

（制图@《中国自驾地理》）

#第二站黑马河

十世班禅曾在这里祭海。

从倒淌河沿着G109向西，基本贴着青海湖南岸而行。

七月的青海湖，金灿灿的油菜花盛放，花香远飘。届时还会举行精彩的环湖自行车赛，现场欢呼阵阵，很是热闹。

（青海湖边牛羊成群，摄影@读者·庞泳）

旅行者们最常光顾的观湖点，是二郎剑半岛与黑马河镇。

前者人工景观比较多，但亲水性做得还算不错，涌上岸堤的湖水常常引得众人“落荒而逃”（所以干脆换上拖鞋吧）。

（青海湖畔 生命的旅程，摄影@VIP读者·卢比肯）

从二郎剑过去黑马河，开车只需要半个多小时。

小镇本身比较普通，但由于靠近湖边，旅行者们常常会来这里住上一晚，第二天起个大早看浪漫的湖面日出。

（以前的茶卡盐湖是真的漂亮，摄影@VIP读者·0313）

离开青海湖，翻过橡皮山，沿着公路走上80公里，远远就可以看见茶卡盐湖。只不过这两年由于过度开发，盐湖远没有想象中的那般惊艳。

（景区里的小火车轨道被不少网友吐槽排队排到emo，摄影@VIP读者·卢比肯）

如果你确实觉得“不去后悔”，那也有好消息：官方前两天刚刚宣布今年5月1日至5月31日期间，茶卡盐湖·天空之镜景区可免门票游玩。

吃货攻略

①黑马河藏美阁餐厅：藏风格满满的餐厅，牦牛肉锅贴、粉条和炕锅都很不错，性价比杠杠的。（黑马河镇人民政府西侧/人均58元）

②咖哇啦藏餐厅：奶茶茶味浓郁，点一壶能倒六碗，外酥里嫩的牛肉烤饼也很推荐。（共和县环湖西路179号/人均45元）

Tips：青海湖中的湟鱼，是国家小心翼翼保护了20年的“牢底坐穿鱼”。因此公路沿线餐馆所售卖的湟鱼要么是假的，要么是非法捕捞的，所以走青藏线就别点湟鱼吃啦。

景点信息

①青海湖：

A.二郎剑景区90元/人；

①茶卡盐湖：

A.天空壹号景区：门票30元人。

B.天空之镜景区：（非优惠期间）门票60元/人。

勘路者说

当地牧民常常在青海湖边放牛、羊、马，开车时要时常留心是否有动物突然跑上公路，避免发生交通意外。赔偿可不是一个小数目。

自驾攻略

黑马河镇距德令哈市行车共293公里，大约4小时30分钟。从黑马河出发，走G109翻青海南山抵达茶卡，继续往西过乌兰县，走G315到德令哈。

二、柴达木盆地段

被昆仑山、阿尔金山、祁连山等山脉环抱的柴达木盆地，是中国四大盆地之一。在戈壁沙漠内隐藏着丰富的雅丹地貌、驻扎着一批批为祖国石油事业奋斗的“孤勇者”。

#第三站 德令哈

今夜我不关心人类，我只想你。

海子的《日记》让德令哈一夜成名，旅行者因诗而来，想要寻觅海子眼中的那座“雨水中一座荒凉的城”。

所以不妨先直奔城中的海子诗歌馆，伴着巴音河水，漫步在一面面诗歌石碑之间。

（德令哈外星人遗址，摄影@VIP读者·随便）

当然，更吸引人的还是城西南方向的塔琏湖。青藏铁路穿过的塔琏湖由一咸一淡、一大一小的托素湖与可鲁克湖组成。

若是感兴趣，你可以在市区乘坐火车，从德令哈站坐到连湖站，沿途欣赏湖面风光。

（托素湖，摄影@VIP读者·龙交喜）

吃货攻略

①尔洒烤肉王：德令哈的烤羊肉很好吃，没有膻味、汁水饱满。除了烤肉，还可以试试面片汤和羊杂汤，味道都不错。（民生巷晨兴花苑西区东门/人均51元）

②阳光早餐：简单的早餐做出了不一般的美味，有地皮菜包、馅饼、豆腐脑等，早上来一份暖胃暖心。（德农小区格尔木西路25号附近/人均12元）

景点信息

可鲁克湖：门票20元/人。

自驾攻略

德令哈市距格尔木市行车共392公里，大约4小时50分钟。从德令哈出发，走S20经小柴旦，改G3011到达格尔木。

#穿越段柴达木盆地

地球上最像火星的地方。

离开德令哈，走德小高速S20到达小柴旦湖。与柴达木山遥相对望的小柴旦，可以被视作柴达木盆地的十字路口，东西南北四个方向都有公路连接。

（柴达木盆地上犹如火星的路段，摄影@KK DENG）

往北不到60公里，是大柴旦翡翠湖。如果你不赶时间，还可以向西走G315，驶上被称为“中国版66号公路”的U型公路。

（大柴旦翡翠湖，摄影@读者·捷达）

（U型公路，摄影@VIP读者·卢比肯）

再往西便能遇见乌素特水上雅丹、大西北“蒂芙尼蓝”东台吉乃尔湖与西台吉乃尔湖等。

（若不是当年发源于昆仑山脉的那棱格勒河改道至此，或许今天的我们也见不到这片水上雅丹。摄影@VIP读者·卢比肯）

按原路线往南几十分钟，则是察尔汗盐湖。这里藏着大约500亿吨的盐资源，比茶卡那个大了56倍。

还有一条全世界最咸的公路——32公里长的“万丈盐桥”。穿过盐桥，也就到了格尔木。

（察尔汗盐湖，摄影师@宗刚）

景点信息

①察尔汗盐湖：11月1日-4月30日淡季门票20元/人，其余时间40元/人；

②东台吉乃尔湖：目前由于矿区规划建设，这里已禁止游客进入，湖边立了告知牌，还有一条很长很深的沟。（不过也有看到一些朋友能进去，不知道有没有走过的朋友分享一下~）

③乌素特（水上）雅丹地质公园：门票60元/人。

自驾提醒！

沿着G315继续向西，过西台吉乃尔湖不久，会在北面遇见【火星营地】。从这里往北到冷湖镇不到100公里的原生态土路，被自驾车友们取名为“火星一号公路”。

“火星一号公路”为沙漠戈壁无人区，去年曾发生广东一家8口被困于此的事故。出行建议找向导带路或提前下载好轨迹结伴同行，切勿盲目自信，自驾路上安全永远是第一位。

柴达木秘境自驾线路图：

（制图@《中国自驾地理》）

#第四站格尔木

有了青藏公路才有格尔木。

位于柴达木戈壁中的格尔木，是车轮催生的移民城市。

当年，慕生忠将军以一己之力进京游说，只用了79天就修通了格尔木到可可西里的300公里路段；后又用7个月完成另1280公里的公路建设。

（格尔木大峡谷，摄影师@宗刚）

慕生忠也因此被誉为“青藏公路之父”，格尔木也得益于公路通车与盆地资源开发得到迅速发展。所以来到格尔木，必不可少的便是到将军楼公园转一转。

（慕生忠将军纪念雕塑，摄影@读者·龙游天下）

这是一座为纪念慕生忠将军与筑路工作者而修建的公园，园中有一栋小巧的二层小楼，慕生忠将军就曾在此处办公。

吃货攻略：

①周家酿皮店：曾获得金奖的酿皮店，吃起来辛辣凉爽，口感柔韧细腻，打卡当地特色小吃首选。（站前二路126号附近/人均11元）

②老字号格尔木第一家退骨牛肉：退骨肉，就是上桌前和吃完后分别称重，只算吃掉的纯肉量。蘸着店里的辣椒吃，味道很不错。（江源中路金南三巷口/人均54元）

自驾攻略：

格尔木市距安多县行车共693公里，大约13小时50分钟。全程走G109，过五道梁、唐古拉山镇而到安多县。若不想在半路休整，建议早点出发。

三、可可西里段

可可西里，是天堂、是地狱，是见证生命与信仰的圣地。若有幸看见高原精灵藏羚羊在无人区荒原上奔跑，你定会被这来之不易的纯净与自由感动。

#途经站 唐古拉山

沱沱河沿的“万里长江第一镇” 。

车出格尔木，往南走上八九十公里，便会遇见一座以垃圾回收为主要功能的驿站——“绿色江河”青藏绿色驿站。

这样的驿站在青藏公路沿线有18个。你可以在驿站投放车上垃圾，也可以带走一袋垃圾送到指定地点回收，为生态环保出一份力。

（位于纳赤台的昆仑泉驿站，图源@绿色江河 陈家锋摄）

继续向南，过三岔河大桥后不久，无极龙凤宫就出现在了公路边。

在这段路上，你就已经有机会远远望见昆仑山系中的玉珠峰了。在神话传说中，它是西王母瑶池边上的一处仙境。

（无极龙凤宫，摄影@宗刚）

在地理意义上，昆仑山是柴达木盆地盆地与可可西里的分界线。

也就是说当你翻过海拔4768米的昆仑山口，经过索南达杰烈士纪念碑后，就正式了进入可可西里（国家级自然保护区）。

（索南达杰烈士纪念碑，图源@维基百科）

接下来的路逐渐趋于平坦，行驶在这段路上，你会见到不少野生动物。它们离公路可能只有100米甚至20米，或者干脆就在路边啃起了草。

（公路旁的高原精灵，摄影@宗刚（请横屏观看））

过五道梁、唐古拉山镇后，沿着G109继续爬坡，直到青藏公路的最高点——海拔5231米的唐古拉山口。

若天气晴朗，你就能在途中看见远处海拔6621米的唐古拉山主峰各拉丹冬。翻过山口到达安多，也就终于进入了西藏地界。

（沿途雪山连绵，摄影@VIP读者·鲁由明）

需要注意的是，我们并不建议在途中停留住宿。

有句话叫“到了五道梁，哭爹又喊娘。到了唐古拉，死神把手抓。”高原缺氧加上位于风口，在些地方停留住宿，对身体的挑战非同一般。

（可可西里与青藏铁路，摄影@宗刚）

其实对于自驾车而言，从格尔木一脚油门下去，基本可以在一天内跑到安多或那曲，全程七八百公里，中间只需要小憩片刻。而货车跑得慢，司机们才需要在沿途休整。

勘路者说

①青藏公路可可西里段海拔基本都在4000米左右，周围又都是空旷的原野，看久了会影响精神状态，很容易出现高反。所以副驾驶在这段路上尽量不要睡觉，多跟司机说说话，避免司机出现高反却因察觉不到而发生意外。

②可可西里的野生动物很多，有一些胆子比较大的，会走上公路，你也可以在一些路段看到公路下面修有供野生动物穿行的涵洞，遇见动物时，记得放慢车速。

③走这一段路的时候，就算遇到吸引人的风景，也不要随便跑下公路，除非获得交通管理部门的允许，因为公路之外就是保护区。

④G109是青藏的物流大通道，货车比较多，在路面状况不理想的时候，容易出现堵车的情况，有时堵上几十上百公里都很正常，严重时会堵上一个星期。尽量在自己后备箱中备好充足的食物与水。

#第五站 安多

进藏北大门。

安多是这一路上走来，唯一像样的城镇。它的海拔在4700米左右，不过不需要担心，镇中上档次的酒店基本配有吸氧设备，吃喝玩乐也不会太差。

（九月中旬的藏北草原）

安多的措那湖，是旅行者乘火车进藏时看到的第一个湖泊，也是怒江的源头湖。

据说，湖里隐藏着一座黄金打造的宏伟宫殿；又相传措那湖曾与远方的卓格神山有着动人的爱情故事……

如果你想一睹措那湖真容，那就去搭乘安多往联通河方向的火车。当沁人心弦的措那湖出现时，就只管疯狂按下快门吧。

吃货攻略：

安多蜀都川菜食府：应该是安多比较好的饭馆了，环境卫生，菜码够大，还提供免费的姜汁可乐，喝了很暖胃。（安多县沈阳北路2号/人均48元）

自驾攻略：

安多县距当雄行车共303公里，大约4小时。从安多出发，全程走G109。

四、念唐高原段

横亘在青藏高原上的念青唐古拉山脉将西藏划分为藏北、藏南、藏东南三大区域。在这段路上，你将听着念青唐古拉与纳木错浪漫的爱情故事，一路奔向圣地拉萨。

#第六站 当雄

仙女遗落在人间的璞玉。

从安多继续南行，经过那曲到达当雄，后离开青藏公路，翻过海拔5190米的那根拉山口，远远就能看见一片蔚蓝色湖水——纳木错。

（色林错断崖，图2为去年万里远征活动队员）

远方白雪皑皑的山脉则是她的“爱人”念青唐古拉。纳木错一年四季都美得不像话，特别是冬天，几乎每个夜晚都通透无云，抬头就是闪耀天穹的银河。

（纳木错，摄影@读者·蓉蓉姐）

车出当雄，很快便到达羊八井。

羊八井位于念青唐古拉主峰南边一条地热资源十分丰富的谷地，这里的温泉堪称“温泉界的爱马仕”。但如果你尚未适应高反，切勿盲目下水泡温泉。

（赶时间的话，也可以从那曲上G6京藏高速（那拉高速）一脚油门直达拉萨。未来，那拉高速也会继续往北修建，到那时青藏铁路、青藏公路、青藏高速将会并列而行。图为京拉高速羊八井至拉萨段。图源@自治区交通运输厅）

吃货攻略

①欧丹鲁突茶馆：本地人常光顾的店，饭点人很多，推荐炸牦牛肉包子和藏面，都很好吃。（河东路当雄县中学东侧约50米）

②巴蜀川菜：一家特别正宗的十年老川菜馆，说是“不好吃不要钱”，推荐水煮牛肉、干锅排骨。（当雄县人民医院南门东北100米/人均64元）

景点信息

纳木错：

①门票：淡季60元/人，旺季120元/人。（据说有条北岸免门票路线，有没有走过的老司机评论区分享一下~）

②纳木错·圣象天门拟定开放，但具体时间未定，可关注官方号了解详细情况。

自驾攻略

当雄距拉萨行车共166公里，大约2小时10分钟。从当雄出发，全程走G109。

#第七站 拉萨

这里所有房子都比布达拉宫矮。

离开羊八井穿越堆龙曲峡谷，公路两侧也逐渐出现农业种植的景象，此时海拔已经降到3700米左右，拉萨就在眼前。

（拉萨八廓街，摄影@VIP读者·大漠刀客）

在拉萨，除了布达拉宫、八廓街、大昭寺等热门景点，你也可以到西藏博物馆逛逛，或登上帕邦喀，将大半个拉萨城尽收眼底。

（大昭寺，摄影@VIP读者·半分之间）

对于住宿方面，我们更推荐去仙足岛、太阳岛。

找一些幽静的民宿客栈，打开窗户就能远远地欣赏布达拉宫的身姿，再喝上一壶下午茶，在拉萨的慢时光中愉快地结束此次旅程。

（山南自驾线路示意图，制图@《中国自驾地理》）

若是仍意犹未尽，不如从拉萨继续出发，跑一跑藏源山南，探寻神秘的藏文化吧！

吃货攻略

①餐色藏餐馆：这家店藏在小巷子里，多是本地人光顾，土豆牛肉盖浇饭超好吃。（城关区北京东路147-5号/人均24元）

②前站·耗牛酸奶坊：有青稞、玫瑰、人参果口味的酸奶蛋糕，都很不错，谨慎选择原味，非常酸。（城关区北京中路36号/人均30元）

最佳出行季节：

走青藏线，每年的4月底至10月中旬是比较适合的时间，此时各地景色最美，民族节日也多集中在这个时间段。但由于是旅游旺季，食宿与购物价格会相对较高。

如果你喜欢安静，可以忍受严寒天气的话，冬季进藏也是个不错的选择，晒晒舒服的高原暖阳，尤其是恰逢冬游西藏政策，除寺庙之外所有景区都免票）。只是冬季进藏会遇上冰雪路面，需要注意行车安全。

游玩食光·G109青藏线

食宿推荐

青藏公路，高原永久冻土层上的西藏“生命线”，翻越雪山、穿越无人区，享受最震撼心灵的风景。

来源：中国自驾地理