孩子上课注意力不集中怎么办？上海虹桥医院儿科

当今社会是信息化社会，课堂已经成为学生学习的主流形式，学生在课堂上上课是非常普遍的现象，但现在也出现在课堂上有很多孩子在开小差，和同桌讲话，或者说受到外界影响等等，这已经对整个课堂造成了很大的影响。在国内外已经有很多学者对于注意力方面作了研究,这里将从小学生注意力的表现形式及方法措施等方面进行研究。通过对不同地区的几所小学的老师进行访谈、观察得知几乎在每一个班级都存在注意力不集中的学生，并且注意力不集中的学生都有他们自己一定的表现形式，力求从小学生注意力不集中的表现形式中找到他们注意力不集中的原因，进而总结出解决小学生注意力不集中的措施。

注意力不集中的表现

1、活动过度:(1)经常在座位上扭来扭去，小动作多。(2)在一些不该动的场合乱跑乱爬。(3)很难安安静静地玩。(4)经常话多，说起来没完。

2、注意力不集中:(1)学习、做事不注意细节、粗心大意。(2)做事时难以集中精力。(3)经常不能完全按要求做事。(4)经常丢一些常用的东西。(5)经常容易因无关刺激而分心。(6)经常忘事。3、反应很慢:(1)考试经常不能在规定时间内完成。(2)写一个字要花别人两三倍的时间.(3)课上被老师点名，要个三四秒的时间才会反应过来。

问题和成因分析

1、父母工作忙，没时间管孩子，所以未能及时发现孩子身上存在的问题，而当他们发现孩子身上存在的问题时，问题已经很严重了。这时他们对孩子的期望值又容易过高，希望通过一两次的教育就让孩子改掉不良习惯，这显然是不现实的。

2、家庭的教育方式存在严重偏差。父亲教育方式简单粗暴，采用棍棒式教育，而他妈妈对他则比较溺爱，家庭教育观念的不一致他不良的行为习惯未能从根本上改变，久而久之他注意力不集中的毛病就越来越难以改正。

正常孩子注意力不集中的危害

孩子注意力不集中、作业拖拉、考试成绩差，表面看似是小问题，事实上，却往往隐藏着“大祸害”！

危害一天才和庸才的差距，往往差在注意

根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。

危害二

没有注意力就没有专注力，成为问题孩子的几率大

国外专注儿童教育的机构，通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，他们在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。

危害三

注意力不集中，影响人际关系

注意力不集中与人际关系也有关系？没错！经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽；自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发父子、母子之间关系恶化。

危害四

注意力不集中造成不自信，成功面前望而却步

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

看到这里的家长们，你还会认为“孩子注意力不集中”没有多大问题吗？我国著名速算专家，以及研究注意力专家周根项老师在此提醒各位家长：良好的注意力是成功的保障，造成孩子学习成绩差异的基本原因就在于注意力！家长一定要及早训练孩子注意力，不要让孩子造成终生遗憾！

如何改善注意力问题？

1、建立良好的生活规律

规律的生活习惯对于孩子的身心发展至关重要。建立固定的起床、吃饭和睡觉时间，可以使孩子的生物钟调整到正确的状态。

此外，合理安排孩子的学习和娱乐时间，让他们能够充分休息和放松，有助于提高注意力水平。

2、提供适当的食物

合理的饮食对于孩子的大脑发育起着重要作用。

为孩子提供富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、坚果、蔬菜和水果等，可以改善孩子的注意力和记忆力。

同时，避免给孩子过多的咖啡因和糖分，以免影响他们的神经系统和情绪稳定。

3、培养孩子的兴趣爱好

孩子们对自己感兴趣的事物往往更容易集中注意力。鼓励孩子参与各种活动，例如运动、音乐、绘画等，让他们找到自己的兴趣爱好。

通过培养孩子的兴趣，可以激发他们的主动性和学习热情，提高他们的专注力。

4、创造良好的学习环境

为孩子营造一个安静、整洁且有序的学习环境非常重要。确保孩子有一个专属的学习区域，减少干扰因素，例如电视、手机和游戏机等。

此外，家长应该给予孩子必要的关注和指导，帮助他们制定学习计划和完成任务，提高学习效果。

5、进行适当的认知训练

认知训练可以帮助孩子提高大脑的认知能力，增强其专注力和记忆力。

可以通过一些游戏和活动来进行认知训练，例如拼图、追踪画线和记忆卡片等。

这些活动可以刺激孩子的思维和观察力，提高他们对细节的敏感度。

6、保持积极的教育态度

家长的教育态度对孩子的注意力发展具有重要影响。家长应该保持积极的态度，鼓励孩子努力并相信他们能够改善自己的注意力问题。

及时给予孩子表扬和奖励，增强他们的自信心。同时，合理安排孩子的学习任务，适当提高难度，并根据孩子的实际情况进行调整和引导。

总结起来，改善孩子注意力不集中的问题需要家长的耐心和细心呵护。

上海虹桥医院医生提醒

儿童注意力问题的表现可以包括多动、不能集中精力、易分散、听不进去指令、做事草率或过于迟缓、注意力容易转移等。这些表现可能会对孩子的学习、社交和日常生活造成困扰，如果您的孩子出现这些问题，建议及早寻求专业的医生或心理咨询师的帮助。