河南
一个被痔疮肉球困扰2年的过来人想说：痔疮是不可以自愈的！！
我的经验告诉你，痔疮只要放任不管，那么只会越来越严重！
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以前长期久坐，还有压力大经常熬夜，有次上完厕所感觉摸到一个肉球，不疼不痒的也没咋重视就没管了。直到有段时间经常朋友出去聚餐，记得那段时间一周连着吃了4天的火锅，脸上开始冒痘，菊花已经隐隐约约开始痒了，上厕所的时候又疼又痒的，才发现之前那个肉球变得又肿又大，完全碰不得，像蓝莓一样卡在肛门那块，疼的根本不能坐只能趴着不敢乱动……
朋友都看不下去了，实在是太痛苦了，推荐了一个老中医，说我是生活习惯太差，爱吃辛辣刺激食物导致的痔疮，按照给的 方法和建议，一个多月下来痔疮好了，屁屁舒服了，真的好激动了！
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1️⃣第一步：养成好的习惯，平常用的抽纸去擦私处真的很刺激而且清洁不到位，建议姐妹们用湿纸巾去擦哦，比较温和！而且干净！！
2️⃣第二步：清洗干净后涂抹孟*氏*祖*方*软*膏”在肉球上，肛周也抹一点，涂上是那种凉飕飕的很舒服~~坚持了一段时间明显觉得肉球在变瘪，我真的是激动死了！
3️⃣第三步：每天抽空做几组提肛运动，每组30个，双脚打开与肩同宽，吸气踮脚抬起脚后跟向上，同时收紧阴肛门，停顿3~5秒，呼气放松；
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生活中还需要注意的小事项：
注意自己的卫生习惯，每天换洗小内内，定期进行杀菌消毒；
重点来啦！！一定要忌嘴辛辣刺激的食物，尤其是火锅！多吃蔬菜，粗粮！
大家上班时间紧，任务重，但是也要抽空去运动，毕竟身体才是革命的本钱；
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