湖南
刘先生今年47岁了，一次打完球后选择在球馆旁的洗澡房洗澡，一桶凉水倾泻而下，从头浇下来，爽是爽了，但没多久，刘先生就出现了持续性的胸闷。刚开始他还想着是自己中暑了，也就熬着没去医院，但没想到过了好几个小时，情况非但没有好转，胸闷还伴随着胸痛。去到医院后，诊断为心肌梗死。
从中医的角度来看，刘先生的情况可能与所谓的"寒热不调"有关。在中医理论中，人体的阴阳平衡是维持健康的基础。激烈的篮球运动会使身体产生大量的热量，身体状态处于“阳盛”阶段，而运动后突然用凉水浇头，这种从极热快速过渡到极寒的行为，可能导致体内的阳气突然受损，造成阴阳失衡。
中医认为，在强烈运动后，身体的毛孔和血管都是张开的，忽然用冷水冲浴，会导致身体的毛孔急剧收缩，血管也随之急速收缩，这种反应有可能引起血液循环障碍，特别是在心脏这种对氧气和血液流量要求极高的器官，可能会因为血液供应不足而导致心肌梗死。
此外，中医还有一个概念叫“外寒内热”，指的是体表受凉而内部还有热量，刘先生在剧烈运动后体内仍有余热，如果立刻用冷水泼浇，体内的热气不能及时散出，可能导致内部热与外部寒气相冲，形成瘀堵，导致气血运行不畅，从而有可能引发心肌梗死。
谷医世家提醒健康的生活习惯需要找到阴阳的平衡点，不宜过度操劳也不宜过度休息。同样的，对于运动和休息的温度变化也需要平和过渡，尽可能避免极端的温度变化给身体带来的冲击。就刘先生的案例来看，运动后应先休息使身体逐渐恢复正常体温再洗浴，洗澡水的温度不宜过凉，以免冷热刺激导致的健康问题。在每次剧烈运动后，最好是用温水慢慢调节体温。
大的温度悬殊对人体血管系统是一种考验，尤其对于中年人来说，血管弹性及适应能力已不如年轻时，因此需要特别留意这些突然的温度变化。如若出现胸痛胸闷等症状，需要及时就医，以免延误治疗。
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