手卫生很重要！“手”护呼吸道健康避免这些误区

今年的5月5日是第16个“世界手卫生日”，手卫生是预防呼吸道病原体感染很重要、也很简单有效的一项措施。在全球范围内，流行性疾病的病原体大多数都是通过手，口，鼻等进行传播的。而我们的双手，在不经意间就可能成为病菌的传递者。据研究显示，日常生活中我们的手可以携带大量的病原体，通过不洁的手接触，这些病原体可以轻易地从一个宿主传播给另一个宿主。因此，做好健康第一责任人，“手”护呼吸健康，人人都需要重视和行动起来。

保持手卫生，看似是一件小事，却能帮我们筑起一道健康防线。但你真的会清洁双手吗？免洗洗手液能代替流动水洗手？湿纸巾擦手可以代替洗手？手有伤口就不洗手？……带你了解几个有关手卫生的误区！

误区1：免洗洗手液可以完全代替流动水洗手？

免洗洗手液主要成分为乙醇，有一定消毒作用，但醇类成分有一定刺激性，易引发皮肤过敏。另外，免洗洗手液虽然能杀灭部分细菌，但污渍始终会留在手部表面，去污除菌效果和科学洗手效果相差甚远。因而在不方便洗手时，可用免洗洗手液临时替代，但不建议将其作为日常手部清洁的主要方式。

误区2：用湿纸巾擦手，可以代替洗手?

由于感觉湿纸巾使用方便，很多人习惯在饭前饭后或出入公共场所后擦一擦以代替洗手。事实上，湿纸巾擦手并不等同于洗手，因为再怎么用湿巾反复擦手，也无法完全去除皮肤表面的细菌。因而在不具备洗手条件时，可用湿纸巾辅助手部清洁，但不能代替科学洗手。

误区3：手部有伤口就不能洗手?

很多人以为伤口湿水会发炎，所以手上有伤口时就不洗手了。其实不清理双手和伤口，更加容易导致细菌感染。如果伤口较浅，建议止血后在流动的生理盐水下冲洗伤口。如果较严重，建议就近就医。

误区4：洗完手用烘干机烘干，比擦手更干净?

其实，烘干机吹出的风多为暖风，很难达到杀菌的温度。另外卫生间一般比较潮湿，温暖潮湿的环境会加快烘干机内部细菌增长。如果清洁不到位，干手时细菌会吹到手上，这反而会导致细菌更多。如用烘干机烘手，建议要定期清理机器，以免滋生细菌，让手部越吹越脏。

咳嗽礼仪与手卫生密切相关，如果一旦发生感冒咳嗽，一定要注意咳嗽礼仪，预防病原体由口鼻转到手上，继续扩散传播。正确的咳嗽礼仪要点是在咳嗽或打喷嚏时避开他人、用纸巾捂住口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，咳嗽或打喷嚏后应立即清洗双手。若来不及拿手帕或纸巾掩面，情急之下，可以用手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。

除了“手”护健康，家庭常备中成药能够帮助我们有效应对呼吸道感染症状，尤其是在止咳化痰方面，使用中成药具备安全性高等优势，就拿我们所熟知的连花清咳片来说，其组方融汇了东汉张仲景《伤寒论》中辛凉宣泄、清肺平喘的麻杏石甘汤，以及明代叶文龄《医学统旨》中清肺化痰的清金化痰汤，内含清宣肺热、止咳化痰、利咽平喘等多重功效的药物，可以发挥多靶点的治疗作用，对于流感、感冒、新冠病毒感染、支气管炎、咽炎等多种呼吸道疾病引发的咳嗽咳痰症状均可起到治疗缓解作用。